Αποκλειστική: Η Jessica Alba μοιράζεται τα μυστικά της διατροφής και της φυσικής της

Η περιγραφή της Jessica Alba δεν είναι εύκολη υπόθεση. Βέβαια, θα μπορούσατε να πάτε για το προφανές: επιτυχημένο, όμορφο, εμπνευσμένο. Θα μπορούσατε να επικεντρωθείτε στην καριέρα της: η ηθοποιός-μετατράπηκε-επιχειρηματίας-μετατράπηκε σε δισεκατομμύρια δολάρια-ιδρυτής της εταιρείας. Τον τελευταίο καιρό, όμως, έχουμε κάνει μια απλούστερη διαδρομή που συνοψίζεται καλύτερα σε μία μόνο λέξη: στόχων.

Σοβαρά - υπάρχει κάποιος ως άξιος της δήλωσης αυτής από την Alba; Η οικογένειά της: στόχοι. Η πορεία της καριέρας της: στόχοι. Επιχειρησιακό καταλαβαίνω: στόχοι. Τα ζυγωματικά της: στόχους, στόχους, στόχους. Αλλά ο πραγματικός λόγος που αγαπάμε όλοι τη Jessica Alba δεν είναι λόγω της επιχειρηματικής της πίστης ή του τέλειου δέρματός της (αν και θα χαρούμε να πάρουμε οποιεσδήποτε και όλες τις συμβουλές ομορφιάς της, ευχαριστίες). Όχι, το σεβασμό μας μπορεί να βρεθεί πίσω σε ένα πολύ απλό γεγονός: Είναι όλα αυτά τα πράγματα, αλλά και μαγεία παραμένει πραγματικός. Είναι μια μητέρα που αντιμετώπισε ένα πρόβλημα και ήθελε το καλύτερο για τα παιδιά της, γι 'αυτό δημιούργησε μια λύση (γεια, The Honest Company).

Προσγειώνεται το κάλυμμα μεγάλων περιοδικών, αλλά έχει και μια τάση για τα ανόητα φίλτρα Snapchat. Κάνει το μακιγιάζ των φίλων της. Όλα αυτά τα πράγματα την κάνουν τόσο σεβαστή όσο και αναλογική - και θα χαρούμε να πάρουμε τη λέξη της ως ευαγγέλιο στην πορεία.

Έχοντας αυτό κατά νου, μπήκαμε με τον Άλμπα στο ξεκίνημα μιας νέας εκτόξευσης με τον Zico (τον οποίο έχει υπηρετήσει ως πρεσβευτής για αρκετά χρόνια) και την ρώτησε πώς μένει υγιής (και χαρούμενος) στη μέση όλων αυτής της τρέλας. Ναι, το νερό καρύδας είναι μέρος της εξίσωσης, αλλά είναι και η ζεστή σάλτσα, μια playlist γεμάτη από Drake και πολλά γέλια που προκαλούν ξυπνήματα.

Κρατήστε κύλιση για να μάθετε τα μυστικά διατροφής και φυσικής κατάστασης της Jessica Alba!

BYRDIE: Περιγράψτε ένα τυπικό πρωινό στη ζωή σας.

Τζέσικα Άλμπα: Δεν έχω πραγματικά ένα τυπικό πρωί! Μερικές φορές ξυπνάω και πηγαίνω προπόνηση. μερικές φορές ξυπνούν και πηδούν δεξιά στο ντους, έτσι απλά εξαρτάται. Τον τελευταίο καιρό, δεν έχω δουλέψει τόσο πολύ. Συνήθως, τα παιδιά μου ξυπνούν και στη συνέχεια άλμα στο ντους και συναντάμε κάτω για πρωινό. Θα κάνω ένα λείο - αγαπούν όταν τους κάνω smoothies. Συνήθως θα έχω και έναν καφέ.

BYRDIE: Τι είναι στο smoothie;!

JA: Μου αρέσει να κάνω ένα πρωτεϊνικό κούνημα. Και βεβαιώνω ότι υπάρχει άφθονο λίπος με βούτυρο αμυγδάλου. Στη συνέχεια θα χρησιμοποιήσω το νερό καρύδας Zico. Ανάλογα με το αν θέλω ή όχι μια σοκολάτα ένα ή απλό, μερικές φορές θα βάλω φρούτα σε αυτό. Τα παιδιά το αγαπούν! Μου αρέσει να τα κουνιέμαι, ώστε να μπορώ να πάρω κάποια πρωτεΐνη σε αυτά. Σοκολάτα, καρύδα, βούτυρο αμυγδάλου ανακινείται με βούτυρο μπανάνας!

BYRDIE: Έχεις δουλέψει με τον Zico για λίγο τώρα - θυμάσαι την πρώτη φορά που είχες νερό από καρύδα;

JA: Το ανακάλυψα αρκετά πριν από μερικά χρόνια. Πήρα σε ζεστή γιόγκα, και ιδρώνετε τόσο πολύ και χάνετε τόσα πολλά νερό, ώστε να μπορείτε να πάρετε αφυδατωμένα. Αγαπώ πραγματικά τα οφέλη για την υγεία που έρχονται με το νερό καρύδας. Νομίζω ότι το πράγμα που κάνει το Zico διαφορετικό από άλλα νερά καρύδας είναι ότι δεν είναι από το συμπύκνωμα. δεν υπάρχει πρόσθετη ζάχαρη. Και έχει γεύση σαν είδος μιας απόλαυσης γιατί είναι γλυκιά. Δεν πίνω τόνους άλλων ποτών. Πίνω καφέ, τσάι και νερό από καρύδα - αυτό είναι.

BYRDIE: Αν θέλαμε να ρίξουμε μια ματιά στο ψυγείο σας τώρα, τι θα βρούσαμε;

JA: Πάντα έχω ζεστή σάλτσα, νερό από καρύδα, και αμυγδάλιο γάλα. Και ο σύζυγός μου του αρέσει ο Lactaid. Τα παιδιά προτιμούν το νερό σοκολάτας καρύδας. Έχουμε πολλά καρυκεύματα στο ψυγείο μας και πολλά φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Ο σύζυγός μου και τα παιδιά αγαπούν τα Cookies Scout Girl - τα βάζουν στην κατάψυξη.Η ένοχη μου ευχαρίστηση είναι, όμως, η nachos. Θα επιλέξω nachos πριν από ένα παγωτό sundae.

BYRDIE: Μαγειρεύεις; Τι σας αρέσει να κάνετε;

JA: Η οικογένειά μου αρέσει όταν φτιάχνω κορινθιακή κότα - ή ανακατεύω πατάτες, ζυμαρικά και λαζάνια. Τα παιδιά είναι αρκετά εύκολο. τους αρέσουν τα πάντα. Μου αρέσει να μαγειρεύω. Το καλοκαίρι, κάνουμε πολλή ψησταριά. το χειμώνα, ψήνουμε. Έχουμε πάντα ψητά λαχανικά. Μου αρέσει να μαγειρεύω οτιδήποτε ανάλογα με τον καιρό. Εάν έχω γράψει άλλο ένα βιβλίο, θα ήθελα να κάνω ένα βιβλίο μαγειρικής. Θα μου άρεσε η δικαιολογία για να μαγειρέψουν για έξι εβδομάδες. Θα ήταν το όνειρο. Κάθε γεύμα θα έπρεπε να είναι 20 λεπτά. Μου αρέσει να μαγειρεύω γρήγορα.

BYRDIE: Αγαπημένα υγιεινά σνακ-πηγαίνετε!

JA: Λατρεύω το ποπ κορν. Τρώω αυτό στο γραφείο κάθε μέρα. Κάνω popcorn με θαλασσινό αλάτι των Ιμαλαΐων και λάδι καρύδας. Αυτό είναι λίγο πολύ! Στο σπίτι, φτιάχνουμε φρέσκα λαχανικά και χούμους.

BYRDIE: Ποιο είναι το αγαπημένο σου πράγμα για φαγητό για πρωινό;

JA: Λατρεύω το toast αβοκάντο και τα ωάρια. Αυτό είναι το αγαπημένο μου πρωινό.

BYRDIE: Ποιοι είναι μερικοί από τους αγαπημένους σας τρόπους για να δουλέψεις;

JA: Μου αρέσει πραγματικά να παίρνω μαθήματα ομαδικών, ή μου αρέσει να δουλεύω έξω με φίλους. Μου αρέσει η προπόνηση υψηλής έντασης. Μου αρέσει να κινείται πολύ. Δεν μου αρέσει πολύ επανάληψη. Μου αρέσουν τα μαθήματα Spin, ανάλογα με τον δάσκαλο και τη λίστα αναπαραγωγής. Μου αρέσουν τα ζεστά μαθήματα γιόγκα, αν γίνει με καλό ρυθμό. Προτιμώ να αναμειγνύεται με ελαφριά βάρη, σαν μια γλυκιά καυτή τάξη γιόγκα. Θα δουλεύω πάντα με έναν φίλο, γιατί είναι πιο διασκεδαστικό.

BYRDIE: Αναφέρατε ένα καλό playlist προπόνησης - τι πάντα υπάρχει;

JA: Σίγουρα πάντα έχω Drake, Jay-Z, Kanye, έχω μερικούς νέους καλλιτέχνες που ακούω πολύ. Μου αρέσει κάθε είδους West Coast rapper - συνήθως πιο hip-hop και rap και λιγότερο pop μουσική.

BYRDIE: Έχετε το λιγότερο αγαπημένο workout;

JA: Μισώ να κάνω καταλήψεις με μονοπάτια με βάρη. Μισώ plyometrics. Οποιοδήποτε άλμα ή οκλαδόν … Θέλω να πεθάνω. Με κάνει να αισθάνομαι ναυτία. Όσο για το τρέξιμο, αισθάνομαι σαν να πρέπει να ασχοληθώ με τον εαυτό μου - πρέπει να εκπαιδεύσω για να φτάσω σε ένα σημείο όπου μπορώ να τρέξω. Δεν είναι φυσικό. Πρέπει να είμαι αρκετά ικανός να τρέξω!

BYRDIE: Ποιο ήταν το τελευταίο πράγμα που σε έκανε να γελάς ανεξέλεγκτα;

JA: Η κόρη μου, τετραετούς, έχει αυτήν την πολύ περίεργη συνήθεια να μου κάνει wink. Κάνει επαφή με τα μάτια σε μένα σε τυχαίες στιγμές και winks. Νομίζω ότι είναι ξεκαρδιστική. Και είναι τόσο τυχαίο. Είναι σαν ένα μάτι. Αυτό είναι. Ένα μικρό κλείδωμα και να προχωρήσουμε.

Είναι αστείο και χαριτωμένο και περίεργο - τι κάνει αυτό το τετράχρονο; Ήταν στο γάμο του φίλου μου και καθόταν στο βωμό όταν έκαναν τους όρκους. Και φαινόταν ότι κοίταζε τη νύφη όλη την ώρα και έβρεπε! Σας κοιτάζει απλά και φωνάζει. Είναι ξεκαρδιστικό.

BYRDIE: Εάν θα μπορούσατε να μοιραστείτε τον αριθμό σας μια συμβουλή υγιεινής διαβίωσης στους αναγνώστες μας, τι θα ήταν;

JA: Νομίζω ότι η παραμονή ενυδατωμένη είναι πραγματικά σημαντική. Ειδικά δεδομένου ότι ο Byrdie είναι ένας ιστοχώρος με επίκεντρο την ομορφιά. Έτσι, φροντίζοντας να παραμείνετε ενυδατωμένοι για λαμπερό δέρμα και υψηλή ενέργεια. Είναι σημαντικό για τη γενική υγεία. Και νομίζω ότι φροντίζετε να κάνετε τις σωστές επιλογές από την άποψη του περιβάλλοντος σας. Πάντα να προσπαθείτε να έχετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα και φυσικά πράγματα στη διατροφή σας όσο το δυνατόν λιγότερα επεξεργασμένα πράγματα και πράγματα που έχουν αφύσικα σάκχαρα.

Για το λαμπερό δέρμα όπως το Alba, δοκιμάστε το Face Primer της Honest Beauty ($ 27) ή το Wonderglow του Charlotte Tilbury ($ 55)

Τώρα που γνωρίζετε τις συμβουλές υγιεινής διαβίωσης, κάντε κλικ εδώ για να μάθετε τα μυστικά της ομορφιάς της Jessica Alba!