Πώς να αδυνατίσετε πριν από ένα μεγάλο γεγονός, σύμφωνα με τον Διαιτολόγο του Kardashians
Πίνακας περιεχομένων:
Πάρτε Μετακίνηση
Αυτό μπορεί να μην είναι α γρήγορα αλλά ο Goglia λέει ότι μόνο μια ώρα την ημέρα της εργασίας είναι το κλειδί για να πάρει την εκδήλωση έτοιμη. "Κάνετε μία ώρα καρδιο ημερησίως, έξι μέρες την εβδομάδα - εναλλακτική στατική καρδιο καρδιά με δυναμικό μοτίβο διαστήματος καρδιο κάθε δεύτερη μέρα. Και βεβαίως, πίνετε ένα λίτρο νερό ενώ ασκείτε".
Περάστε το Fizz
"Πίνετε νερό ακόμα, όχι αφρώδες" λέει ο Γκόγλια. "Προσπαθήστε να πίνετε ελαφρώς-1/2 ουγγιά ανά λίβρα σωματικού βάρους καθημερινά. Το μέγιστο είναι μια ουγγιά ανά λίβρα σωματικού βάρους καθημερινά."
Δείτε Ya, Γαλακτοκομικά (και αλκοόλ)
"Μην τρώτε ψωμί και λαχανικά μόνο το δείπνο, αλλά μην παραμένετε μακριά από τα φουσκωμένα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το καλαμπόκι", λέει ο Goglia, "και κανένα άμυλο το βράδυ!."
Προετοιμάσου"
Έχετε ακούσει ότι βάζετε την προετοιμασία H κάτω από τα μάτια σας για να σφίξετε τις τσάντες, αλλά ο Goglia προτείνει να το εφαρμόσετε και αλλού. (Όχι, όχι εκεί.) "Χρησιμοποιήστε μικρές ποσότητες παρασκευάσματος H κάτω από τα μάτια σας, πίσω από τα πόδια και κάτω από το πηγούνι σας δύο νύχτες πριν και το βράδυ πριν από ένα συμβάν που θα βοηθήσει να σφίξετε το δέρμα."
Τι κάνεις για να προετοιμαστείς για ένα μεγάλο γεγονός; Πείτε μας τα μυστικά σας παρακάτω!
