Το PQQ είναι το νέο συμπλήρωμα Buzzy που φαίνεται να κάνει τα πάντα
Έχετε ακούσει για το συμπλήρωμα σούπερ-τροφών PQQ; Πιθανώς όχι. Όταν σκέφτεστε τη λέξη "superfood", μπορείτε πιθανότατα η εικόνα kale, quinoa, πράσινο τσάι, βατόμουρα ή παρόμοια τρόφιμα που είναι πλούσια σε χλωροφύλλη, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Είναι σημαντικό να θυμάστε, ωστόσο, ότι είναι υγιείς επειδή των βιταμινών, των ανόργανων συστατικών και των συστατικών καλής ποιότητας για τα οποία περιέχουν, όχι όμως και αυτά. Για παράδειγμα, το λάχανο δεν είναι υγιές, γιατί είναι καλέμι. Είναι υγιές λόγω της άφθονης διατροφής που περιέχει που ωφελεί το μυαλό και το σώμα σας (σκεφτείτε βιταμίνη Κ, σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνη C και πολλά άλλα).
Η νεώτερη υπερ-τροφή για να αναλάβει τη συνομιλία ευεξίας δεν είναι τεχνικά ένα φαγητό καθόλου. Είναι μια συγκεκριμένη ένωση που βρίσκεται μέσα διαφορετικά τρόφιμα για την υγεία (μοιάζει με τον κόσμο της ευεξίας που γίνεται πιο συγκεκριμένος). Ονομάζεται κινόνη πυρρολοκινολίνης και σύμφωνα με τη διατροφολόγο Isabel Smith, είναι γνωστό ότι υποστηρίζει το μεταβολισμό, την ενέργεια και τη διανοητική εστίαση, αν και μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή και να δώσει αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα.Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για το PQQ και για όλα τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία που μπορεί να προσφέρει στο σώμα σας.
Ο Smith λέει ότι αν και δεν συνιστά την PQQ για όλους τους πελάτες της, το συνιστά για κάποιους, ειδικά για εκείνους που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν περισσότερη ενέργεια. "Το PQQ είναι μια ένωση που βοηθά στη στήριξη της μιτοχόνδριας / ενεργειακής υποστήριξης για το κύτταρο, έτσι εμπλέκεται στην παραγωγή ενέργειας, " Ο Smith λέει. "Μερικοί θεωρούν χρήσιμο και με διανοητική εστίαση." Επιστημονικές μελέτες το υποστηρίζουν αυτό. Μία μελέτη, ειδικότερα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η προσθήκη διαιτητικού PQQ στα γεύματα των συμμετεχόντων, οδήγησε σε ισχυρές ενδείξεις ότι "ενίσχυσε τις λειτουργίες που σχετίζονται με τα μιτοχόνδρια". Ομοίως, μια άλλη μελέτη ανακάλυψε ότι θα μπορούσε να διεγείρει και να ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες στα ζώα.
Και όπως όλοι γνωρίζουμε, ένας γρήγορος και υγιής μεταβολισμός έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη ενέργεια, υγιές σωματικό βάρος και ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα. Όλα καλά πράγματα, έτσι;
Λοιπόν, τα οφέλη μπορεί να επεκταθούν ακόμη και μετά από αυτό. Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το PQQ λειτουργεί πολύ σαν αντιοξειδωτικό. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το οξειδωτικό στρες και επεκτείνει τη διάρκεια ζωής ορισμένων οργανισμών. Αυτό είναι σημαντικό επειδή το οξειδωτικό στρες είναι κάτι που επιτίθενται συνεχώς στα σώματά μας, ειδικά σε αστικά περιβάλλοντα όπου η ρύπανση τείνει να αποτελέσει μια πιο σημαντική απειλή (αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι έχουν αναλάβει να ασκούν ρουτίνα φροντίδας κατά της ρύπανσης, ποσότητα ελεύθερων ριζών, οξειδωτικό στρες και σημάδια γήρανσης στο δέρμα τους).
Έπειτα, υπάρχουν οι πιθανές επιδράσεις της στη φλεγμονή. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το PQQ έχει την ικανότητα να ηρεμήσει τη φλεγμονή, μερικά από τα οποία μπορούν να συμβάλλουν σε ασθένειες του νευρικού συστήματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενεργεί ως νευροπροστατευτικός παράγοντας, συμβάλλοντας ουσιαστικά στη διατήρηση της μνήμης, της λειτουργίας του νευρικού συστήματος και της συλλογιστικής. Με άλλα λόγια, η επιστήμη λέει ότι το PQQ μπορεί να είναι μια εξαιρετικά σημαντική εγκεφαλική τροφή. Αυτός είναι ίσως ο λόγος για τον Smith λέει ότι μερικοί από τους πελάτες της αναφέρουν καλύτερη ψυχική εστίαση και σαφήνεια μετά την ενσωμάτωση περισσότερων PQQ στη διατροφή τους.
Αν και τα οφέλη του εγκεφάλου δεν είναι αρκετά, μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το PQQ βελτίωσε την καρδιακή υγεία σε εργαστηριακά ποντίκια, τόσο πολύ ώστε οι επιστήμονες να υποθέτουν ότι θα μπορούσαν να αποτρέψουν καρδιακές προσβολές και να βοηθήσουν την καρδιά να θεραπεύσει τον ιστό της.
Είναι σαφές ότι το PQQ έχει σημαντικά οφέλη για το μυαλό και το σώμα. Δεδομένου ότι η υγεία είναι αυτό που στοχεύουμε, πώς μπορούμε να ενσωματώσουμε περισσότερα PQQ στη δίαιτά μας; Επειδή δεν είναι μια παραδοσιακή σούπερ τροφή, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποια φρούτα, λαχανικά και πιάτα μπορεί να βρεθεί μέσα. Ευτυχώς, Smith λέει ότι είναι εντελώς εύκολο και προσιτό να ενσωματωθεί. Λέει να το ψάξει σε "μαϊντανό, πράσινες πιπεριές, ακτινίδιο, παπάγια, τοφου και πράσινο τσάι".
Πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι τα θερμά φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε PQQ είναι αρκετά για να ενθαρρύνουν και να διατηρήσουν την υγεία σας. Αλλά εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε καλύτερη ενέργεια και γνωστική υποστήριξη ή θέλετε να ενσωματώσετε περισσότερα, υπάρχει μια ολόκληρη σειρά συμπληρωμάτων PQQ στην αγορά. Για να είμαστε σαφείς, δεν φαίνεται να υπάρχει σαφής συναίνεση μεταξύ των εμπειρογνωμόνων σχετικά με το αν είναι απαραίτητες ή όχι. Πάντα φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο πριν πάρετε νέα συμπληρώματα ή αλλάξετε τη διατροφή σας.
Στη συνέχεια, η απώλεια βάρους είναι πιο εύκολη όταν ακολουθείτε αυτήν την παλιά σχολική διατροφή.
