Dry Brushing 101: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το λαμπερό δέρμα
Πίνακας περιεχομένων:
Πως το κανεις?
Τυχαία τρίβοντας μια βούρτσα σε όλο το σώμα σας και καλώντας την μια μέρα δεν πρόκειται να σας πάρει τα οφέλη του δέρματος από το στεγνό βούρτσισμα (για να μην αναφέρουμε ότι ακούγεται υπερβολικά οδυνηρό). Για να στεγνώσετε καλά, πρώτα βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι εντελώς στεγνός. Ξεκινώντας από τον αστράγαλο σας, μετακινήστε το πινέλο σας πάνω στο δέρμα σας με μεγάλες κυκλικές κινήσεις που ανεβαίνουν προς την καρδιά σας, Λέει ο Dickman. Λάβετε υπόψη ότι δεν βρίσκεστε σε ένα κορεάτικο σπα - μια ελαφριά και σταθερή πίεση είναι το μόνο που χρειάζεστε.
Μπορείτε να βουρτσίζετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά ο Downie συνιστά να το κάνετε ακριβώς πριν το ντους. Αφού ξεπλύνετε, πλύνετε σε μια ενυδατική κρέμα όπως η Λοσιόν Ενυδάτωσης της Aveeno ($ 8) ή η Καθημερινή Υγρασία Λοσιόν Lubriderm ($ 7).
Γιατί πρέπει να το κάνετε;
Εκτός από την παραμονή σας με λαμπερό δέρμα (σαν να μην ήταν αρκετό), το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να σας βοηθήσει ενισχύουν την κυκλοφορία και την λεμφική αποστράγγιση, λέει ο Dickman. Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται κυτταρίτιδα είναι λιγότερο αισθητή μετά από στεγνό βούρτσισμα επίσης. Ο Downie σημειώνει ότι μπορεί να βοηθήσει ακόμη και με την εμφάνιση ζημιάς στον ήλιο.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε;
Δεδομένου ότι το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να αφήσει το δέρμα σας να αισθάνεται λίγο ωμά (τελείως ολική απολέπιση σώματος), εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε πόσο συχνά μπορείτε να το κάνετε. Ως γενικός κανόνας, ο Downie λέει ότι οι γυναίκες με εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει να στεγνώσουν μόνο μια φορά κάθε δύο εβδομάδες. Για όλους τους άλλους, συνιστά μία έως δύο φορές την εβδομάδα. Και μην ξεχνάτε να πλένετε το πινέλο σας με σαμπουάν για μωρά τουλάχιστον δύο φορές το μήνα (γιατί, πάλι, σκεφτείτε όλο το νεκρό δέρμα που δημιουργεί).
Ακόμη ένα πράγμα…
'Εάν χρησιμοποιείτε το βούρτσισμα με στεγνό καθάρισμα, πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό, καθώς το στεγνό βούρτσισμα σας κάνει πιο ευαίσθητο στον ήλιο ", προειδοποιεί ο Downie, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει το SPF σας πριν βγείτε έξω.Τα αγαπημένα μας αντηλιακά σώματος είναι το La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Sunscreen Lotion Spray ($ 36) και το Neutrogena Ultra Sheer Face + Body Stick Αντηλιακό Broad Spectrum SPF 70 ($ 6).
Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά στις 24 Ιουλίου 2014 και έχει επικαιροποιηθεί από τότε.
