7 τρόποι για να Detox το σώμα σας που είναι 100% δωρεάν
Πίνακας περιεχομένων:
Munch σε φρούτα και λαχανικά
Η αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών είναι πάντα μια καλή ιδέα και η Dr. Lisa Davis, Διευθυντής Διατροφής της Κουζίνας του Terra, Ph.D., PA-C, CNS, προσθέτει ότι τα φρούτα πλούσια σε ίνες και αντιοξειδωτικά θα βοηθήσουν τις προσπάθειες αποτοξίνωσης. "Τα φρούτα όπως τα βακκίνια έχουν ισχυρά αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά οφέλη, τα οποία θα βοηθήσουν στη φυσική αποτοξίνωση του σώματός σας και την ανανέωση των κυττάρων σας", λέει.
Ενυδατωμένο, ένυδρο, ένυδρο
Ένα άλλο όχι-brainer; Νερό! Είτε προτιμάτε βρύση είτε εμφιαλωμένο, η διαμονή ενυδατωμένη καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι ο ευκολότερος τρόπος για να τονωθεί φυσικά μια μικρή αποτοξίνωση. "Θα βοηθήσει να ξεπλύνετε τις τοξίνες και να κάνετε το δέρμα σας πιο υγιές και νεανικό", λέει ο Monson. "Το ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι είναι μια άλλη επιλογή που υποστηρίζει την πέψη επίσης."
Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά σε παλαιότερη ημερομηνία και από τότε ενημερώθηκε.
Ποια είναι η συμβουλή σας για αποτοξίνωση χωρίς να ξοδεύετε χρήματα; Πείτε μας στα σχόλια.
