3-Λεπτά Διαβάστε: Μπορείτε πραγματικά να κάνετε τον εαυτό σας υγιέστερο μόνο από τη σκέψη

Καλωσόρισες στο 3 λεπτά ανάγνωση, το μεσημβρινό σου απόσπασμα όλων όσων μιλάμε στο κεντρικό κτίριο Byrdie. Κάθε Τετάρτη, θα σας ενημερώσουμε για τα νέα ομορφιάς που πρέπει να γνωρίζετε - σε μόλις τρία λεπτά.

Το να κάνεις τα χάλια σου για να παρακάμψεις το γυμναστήριο δεν είναι απλώς το χτύπημα σου - είναι πραγματικά πράσινο. Αυτό είναι σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ψυχολογία της Υγείας, η οποία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ανεξάρτητα από την πραγματική σωματική δραστηριότητα, εκείνοι που απλά νομίζω είναι λιγότερο υγιείς σε σύγκριση με τους άλλους, είναι 71% πιο πιθανό να πεθάνουν νωρίτερα, ακόμα και αν έχουν πράγματι επεξεργαστεί το ίδιο ποσό. (Τι?)

Με άλλα λόγια, το να προσφέρετε στον εαυτό σας πίστη (είτε πρόκειται για ένα σκληρό σκούπισμα ή για μια ωραία βόλτα γύρω από τη γειτονιά σας) δεν είναι μόνο ένα ωραίο πράγμα που κάνει - δίνει και το σώμα σας ώθηση. Και είναι κάτι που πρέπει να συνεχίσουμε να θυμίζουμε να κάνουμε με την κουλτούρα μας που βασίζεται στη σύγκριση (ευχαριστίες, Instagram). Προχωρήστε στο Well + Good για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη μελέτη.

Ίσως θελήσετε να διαβάσετε αυτούς τους καλύτερους πωλητές, επειδή σύμφωνα με τους πελάτες της Birchbox, είναι από τους καλύτερους από τους καλύτερους.

Μεταξύ της άμμου, των σανδαλιών και της γενικής υπαίθριας δραστηριότητας, τα πόδια μας σίγουρα αντιμετωπίζουν τα στοιχεία κατά τη διάρκεια της πρώτης ανοιχτής σεζόν. Τα καλά νέα: Οι φίλοι μας στη Lauren Conrad έχουν μερικά πολύ ωραία δείγματα για την επέκταση της ζωής των επόμενων παιδιών σας.

Δεν χρειάζεται να σας πούμε ότι η τοποθέτηση και η στροφή δεν είναι πικνίκ (ειδικά όταν είναι περίπου 135 μοίρες έξω, και το AC του διαμερίσματός σας είναι στο fritz). Κάνε τον εαυτό σου μια χάρη και διάβασε αυτά τα στοιχεία που πρέπει να γνωρίζεις από τον εμπειρογνώμονα ύπνου και ψυχολογίας Jennifer Felder, όπως είπε στον Goop. (Spoiler: Πηγαίνει λίγο πιο βαθιά από απλά ενεργοποιώντας μια μηχανή λευκού θορύβου και φροντίζοντας να είναι πραγματικά, πραγματικά σκοτεινή.)

Ειδικά ηβική τρίχα; Οι πιθανότητες είναι να αναρωτηθήκατε πώς υποθέτετε να γαλουχήσετε τη γραμμή μπικίνι σας το 2017 - είναι ένα ερώτημα που έθεσε εδώ οι συντρόφισσες συντάκτες της Amanda εδώ πριν από λίγες μόνο εβδομάδες. Γι 'αυτό αγαπάμε αυτήν την φωτογραφία από το Δελεάζω, η οποία προσφέρει μια έντιμη, ανεμπόδιστη ματιά στις συνηθισμένες συνήθειες πέντε πραγματικών γυναικών. (Πριν κάνετε κλικ, απλά να θυμάστε ότι είναι ένα tad NSFW.)

Τι διαβάζεις αυτήν την εβδομάδα; Πείτε μας στα σχόλια παρακάτω.