10 Σημαντικά μαθήματα ομορφιάς που έμαθα στα 20 μου, γιατί είμαι σχεδόν 30 ετών

4. Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν από το κρεβάτι. Απλά κάνε το

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, το μακιγιάζ σας μπορεί να παγιδεύει βρωμιά και περιβαλλοντικούς ρύπους μέσα στο δέρμα σας, με αποτέλεσμα αυξημένες ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν μεταλλάξεις DNA, υποβάθμιση του κολλαγόνου και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση. Τούτου λεχθέντος, το ίδιο περιβαλλοντικό στρες εξακολουθεί να επηρεάζει το δέρμα σας, ακόμη και όταν δεν φοράτε μακιγιάζ. Το πλύσιμο του προσώπου σας είναι υψίστης σημασίας για τη διατήρηση της υγιούς επιδερμίδας (τα παπούτσια μου είναι η Eve Lom's Cleansing Balm, 80 δολάρια, καθώς και η Tata Harper's.) Ο απαλά καθαρισμός του δέρματος είναι βασικός παράγοντας στη μείωση της εξάπλωσης επιβλαβών βακτηρίων, ιών και μυκήτων " συμβουλεύει τον Δρ.

Sue Ann Wee της Ομάδας Δερματολογίας Schweiger στη Νέα Υόρκη. Συνεχίζει: «Κατά τη διάρκεια του βαθιούς ύπνου, υπάρχει μια ώθηση στις ορμόνες επούλωσης όπως η αυξητική ορμόνη και η μελατονίνη, με αποτέλεσμα πιο γρήγορους ρυθμούς κυτταρικής αναγέννησης και επισκευής». Έτσι, χρησιμοποιώντας το αγαπημένο σας καθαριστικό πριν το κρεβάτι και εφαρμόζοντας τη νυχτερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, βοηθά στη μεγιστοποίηση αυτών των βελτιωμένων διαδικασιών επισκευής και ανανέωσης κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Για να είναι διαφανής, δεν είναι όπως δεν υπήρξαν μερικές νύχτες όπου δεν θα μπορούσα να φτάσω στο νεροχύτη πριν περάσω. Και δεν χρειάζεται να νικήσετε τον εαυτό σας για καιρούς όπως αυτό (λίγες ολισθήσεις δεν θα σας σκοτώσουν), αλλά σίγουρα ξεκινήστε να παίρνετε στη συνήθεια και να την κάνετε προτεραιότητα. Σύμφωνα με τον Δρ Wee, "Μια ή δύο ημέρες μη καθαρισμού είναι απίθανο να έχουν μακροχρόνιες αρνητικές επιπτώσεις, αλλά η ανάπτυξη της συνήθειας να μην καθαρίσετε απαλά μακιγιάζ μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ικανότητα του δέρματός σας να ωριμάσει καλά και τη συνολική υγεία του δέρμα."

6. Αξίζει να γίνει μια επένδυση

Λατρεύω μια συμφωνία που εξοικονομεί χρήματα είναι ουσιαστικά το αίμα της ζωής μου. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να βρείτε ένα φαρμακείο που είναι εξίσου αποτελεσματικό και φιλικό προς τον προϋπολογισμό. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που είμαι πρόθυμος να δαπανήσω για, η ποιότητα της περιποίησης του δέρματος είναι ένας από αυτούς. Βλέπε, καλή φροντίδα του δέρματος από την αρχή είναι ένα προληπτικό μέτρο και είναι πολύ πιο εύκολο (και αποδίδει καλύτερα αποτελέσματα) να ξοδεύουμε λίγο επιπλέον κέρμα τώρα από το να προσπαθήσουμε να το αναπληρώσουμε αργότερα στη ζωή.

Είναι ακόμα σημαντικό να κάνετε την έρευνά σας, φυσικά, και να ξοδέψετε τα χρήματά σας σε φόρμουλες με καλά, καθαρά συστατικά και επιστημονικά υποστηριζόμενα αποτελέσματα. Μάρκες που εμπιστεύομαι -και ευτυχώς ρίχνει το paycheck μου-είναι η Δρ. Barbara Sturm (ο ηρεμιστικός ορός της, 250 δολάρια και η πλούσια κρέμα προσώπου, 230 δολάρια, είναι εξαιρετική και ιδιαίτερα χρήσιμη για ταλαιπωρία γενειάδας), Skinceuticals (CE Ferulic, $ 166 και Triple Τα προϊόντα της Biologique Recherche (Creme Masque Vernix, 190 δολάρια, Masque VIP 02, 146 δολάρια, και Masque Vivant, 70 δολάρια), τα οποία είναι λίγο πιο πολύ απαλλάξτε μου από κάθε πιθανή ασθένεια που σχετίζεται με το δέρμα).

10. Έχετε υπομονή

Το τελευταίο και ίσως το πιο σημαντικό μάθημα που έχω μάθει σε όλη αυτή τη θορυβώδη δεκαετία είναι η υπομονή, η εμπιστοσύνη στη διαδικασία. Δεν έχω όλες τις απαντήσεις. Στην πραγματικότητα, έχω πολύ λίγους. Αλλά όπως και με τα αποτελέσματα της φροντίδας του δέρματος, η μάθηση για να ζήσετε τη ζωή σας με έναν ικανοποιητικό, άνετο και υγιεινό τρόπο απαιτεί χρόνο. Το μόνο που ξέρω είναι να δοκιμάζω ένα πράγμα και να περιστρέφομαι σε κάτι άλλο αν δεν λειτουργεί. Για να είμαι καλός στον εαυτό μου και να κατανοώ την επιτυχία και την ευεξία δεν είναι μακριά μου, ακόμη και όταν η αποτυχία και η ανασφάλεια αφήνουν και αναπνέουν μέσα στο σώμα μου.

Μην είστε τόσο σκληροί στον εαυτό σας, και ξέρετε ότι θα φτάσετε εκεί. Κάνω το καλύτερό μου.

FYI: Φορούσα μόνο Glossier μακιγιάζ για μια εβδομάδα-εδώ είναι οι φιλτραρισμένες σκέψεις μου.