Γιατί όλοι χρειαζόμαστε πίνακες όρασης και ασφαλείς χώρους, σύμφωνα με την Iskra Lawrence
Καλώς ήρθατε στην ολοκαίνουργια σειρά μας Γυναίκες θαύμα. Καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα, θα κάνουμε προβολή των γυναικών που μας εμπνέουν και τους ζητάμε να μοιραστούν τα μυστικά με την επιτυχία τους - πώς παραμένουν κίνητρα, σκέφτονται θετικά και προσπαθούν να επιτύχουν τους στόχους τους. Κανείς δεν είναι τέλειος, θυμηθείτε, γι 'αυτό θα τους ενθαρρύνουμε να μοιράζονται τις στρατηγικές που χρησιμοποιούν όταν το άγχος ξεκινά ή τα άγχη της ζωής τους έχουν πιάσει κάτω. Η ζωή είναι ένα ταξίδι, είμαστε όλοι ένα έργο σε εξέλιξη και αυτές οι ερωτικές γυναίκες μπορούν να μας βοηθήσουν να μας καθοδηγήσουν. Αυτή την εβδομάδα, το βρετανικό μοντέλο Iskra Lawrence μας διδάσκει όλοι ένα μάθημα για τον καθορισμό και την επίτευξη των στόχων.
Μου πήρε ακριβώς επτά δευτερόλεπτα από τη στιγμή που την γνώρισα για να συνειδητοποιήσω ότι ήθελα να γίνω φίλος της Iskra Lawrence. Θέλω να πω, βέβαια, ότι είχα τα inklings μου: Η τροφή Instagram της είναι ουσιαστικά ένας οπτικός οδηγός αυτοβοήθειας, προσφέροντας σε 3.9 εκατομμύρια οπαδούς ρεαλιστικές, θετικές και υποστηρικτικές συμβουλές για να γίνεις πιο ευτυχισμένος, υγιέστερος εσύ - το είδος των vibes που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε περισσότερο της ζωής μας. Αλλά όπως διαπίστωσα όταν συναντήθηκα μαζί της κατά την κυκλοφορία της νέας εφαρμογής για την υγεία της, κάθε ΣΩΜΑΤΟΣ με την Iskra, είναι ακόμα πιο ηλιόλουστη στην πραγματική ζωή.
Ακριβώς όπως θα περιμένατε από κάποιον που έχει κάνει τη ζωή της αποστολή της να ανατρέψει τους τοίχους γύρω από τη θετικότητα του σώματος και της συμμετοχικότητας στη βιομηχανία της μόδας, αυτή η εφαρμογή είναι το πλήρες αντίδοτο για το γέμισμα των ενοχλητικών προγραμμάτων θερμικής καταμέτρησης υγείας, και (τολμούν να το πω;) διασκέδαση προπονήσεις που δεν έρχονται με ένα σωρό αντιδράσεων θα πρέπει να παραλείψετε μια σύνοδο, καθώς και υγιείς συνταγές και πολλά χρήσιμα συμβουλές από μια σειρά εμπειρογνωμόνων. Μια αληθινή αδελφή στον τομέα της, εδώ Lawrence μοιράζεται την αγάπη της για μια παρουσίαση Powerpoint και τις συμβουλές της για να γίνει καλύτερος εσείς το 2018.
BYRDIE UK: Για τους ξένους και τους οπαδούς σας Instagram, εμφανίζεστε ως μια υπερσύνητη, λαμπρή και εμπνευσμένη γυναίκα - αλλά αισθανθήκατε πάντα αυτοπεποίθηση;
ISKRA LAWRENCE: Όχι, σίγουρα δεν αισθάνομαι πάντα βέβαιος. Η εμπιστοσύνη είναι κάτι που ακόμα και όταν νομίζετε ότι έχετε καταλάβει ότι μπορείτε ακόμα να έχετε μια μέρα όταν νιώθετε ότι έχετε χάσει όλα και μπορείτε να βρίσκεστε σε ένα πραγματικά σκοτεινό μέρος. Τώρα εστιάζω πολύ τον χρόνο μου στην αυτοεξυπηρέτηση και να υπολογίσω τι με κάνει ευτυχισμένο και τι με κάνει να αισθάνομαι άξιος και έχω διαπιστώσει ότι ειλικρινά, είναι ο περισσότερος χρόνος που ξοδεύω σε άλλους ανθρώπους-είναι εκεί για τους φίλους μου, δίνοντας καλή ενέργεια - τόσο περισσότερο αισθάνομαι αξία και αξία.
Περισσότερο από οποιοδήποτε κάλυμμα [περιοδικό] ή τίποτα που κάνω για εργασία. Νομίζω επίσης ότι η αυτοεξυπηρέτηση είναι τόσο σημαντική και ότι παίρνετε την κυριότητα των δικών σας στόχων και φιλοδοξιών. Αν έχετε όλη σας την εμπιστοσύνη, την αγάπη και την προσοχή που κρατάτε στα χέρια κάποιας άλλης και μετά εξαφανίζονται ή κάτι συμβαίνει, δεν έχετε μείνει τίποτα. Πρέπει να είστε σε θέση να κρατήσετε όλη αυτή την εξουσία στον εαυτό σας.
BYRDIE UK: Έχετε γίνει ένα πρότυπο για πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Πώς αυτή η ευθύνη σας κάνει να αισθανθείτε;
IL: Μπορεί να είναι τρομακτικό κατά καιρούς. Είμαι πολύ συνειδητός γι 'αυτό και για το πώς μιλώ επειδή γνωρίζω πολύ καλά ότι οι άνθρωποι μπορούν να είναι εύθραυστες, ειδικά στο διαδίκτυο. Είναι τόσο εύκολο να τοποθετήσετε κάτι που θα μπορούσε να προσβάλει κάποιον, οπότε το παίρνω πολύ σοβαρά. Αλλά νομίζω ότι είναι και το πιο ικανοποιητικό πράγμα που έχω κάνει ποτέ. Μου αρέσει να γνωρίζω ότι μπορώ ενδεχομένως να εμπνεύσω κάποιον ή ακόμα και να κάνει κάποιον χαμόγελο ή να τον κάνει να συνειδητοποιήσει ότι είναι αρκετά καλός.
BYRDIE UK: Είστε προφανώς επιχειρηματίας kickass, αλλά ποτέ δεν βρίσκεστε να χρονοτριβείτε; Και αν ναι, πώς θα επανέλθει σε πορεία;
IL: Παραδόξως, η αναβολή μου δεν είναι τίποτα. Δεν πρόκειται καν για κοινωνικά μέσα. απλά τρέχει σαν κοτόπουλο χωρίς κεφαλή και καταφέρνει να καθυστερήσει για κάτι. Φέτος, παίρνω σοβαρά το ζήτημα με την επένδυση σε ένα σπίτι με περισσότερο χώρο, ώστε να μπορώ πραγματικά να οργανώσω τον εαυτό μου - γενικά, όταν χρονοτριβώ, είναι επειδή είμαι αποδιοργανωμένος και απλώς πανικοβλημένος λίγο, και το μόνο που χρειάζεται να κάνω είναι αναπνεύστε και πάρτε το χρόνο μου. Ο διαλογισμός βοηθά. Το περίεργο πράγμα για τον διαλογισμό είναι ο λιγότερο χρόνος που νομίζετε ότι έχετε για τον εαυτό σας, τόσο περισσότερο χρειάζεται να κάνετε τον εαυτό σας χρόνο.
Απλά παίρνετε 10 λεπτά για να καθίσετε εκεί, κανένα τηλέφωνο δεν σας κάνει να καταλάβετε ότι ο χρόνος περνά πιο αργά από ό, τι νομίζετε. Όταν βρίσκεστε στο τηλέφωνό σας ή τρέχετε γύρω από τα πράγματα, ένα λεπτό αισθάνεται σαν 10 δευτερόλεπτα, αλλά όταν διαλογίζεστε, επιβραδύνει τα πάντα.
BYRDIE UK: Η προσέγγισή σας στην υγεία και την υγεία είναι πραγματικά αναζωογονητική. Τι συμβουλή θα δώσατε σε κάποιον που αισθάνεται λίγο μη ενθουσιασμένος ή απογοητευμένος για ολόκληρο τον πολιτισμό που περιβάλλει την ικανότητα;
IL: Θυμηθείτε ότι το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας και για κανέναν άλλο. Θα πρέπει να το απολαύσετε. Αν δεν το απολαμβάνετε, ίσως δεν έχετε βρει αυτό που σας αρέσει ακόμα. Είναι τόσο σημαντικό να δοκιμάζετε νέα πράγματα. Πάρτε πυγμαχία, για παράδειγμα-ένας από τους καλύτερους φίλους μου που χρησιμοποιείται για να μισούν το γυμναστήριο και ποτέ δεν ήθελε να πάει, αλλά μετά βρήκε την πυγμαχία και τώρα δεν μπορεί να πάρει αρκετό. Βρίσκει εξαιρετική ενδυνάμωση. Σίγουρα πρόκειται να ακούσετε αυτό που σας αρέσει. Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να πάει. Και συνεχίστε να δοκιμάζετε νέα πράγματα. Θα μπορούσε να είναι κάτι απλό όπως μια τάξη χορού ή πεζοπορία με τους φίλους σας, ή θα μπορούσε να είναι κάτι στο σπίτι.
BYRDIE UK: Η καινούργια εφαρμογή σας δίνει μεγάλη βαρύτητα στη δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου. Γιατί νομίζετε ότι είναι τόσο απαραίτητο αυτή τη στιγμή;
IL: Εννοώ ότι οι γυναίκες απλώς δέχονται επίθεση αριστερά, δεξιά και στο κέντρο τώρα, και όχι μόνο για τον τρόπο που βλέπουμε, αλλά και για τον τρόπο που απεικονίζουμε τον εαυτό μας. Και οι γυναίκες έχουν περάσει πολύ αυτό το παρελθόν έτος. Και έτσι νομίζω ότι για τις γυναίκες να αισθάνονται ότι μπορούν να βρεθούν εκεί έξω, πρόκειται να πάρει ένα δίχτυ ασφαλείας. Όλοι πρέπει να νιώθουμε αξιέπαινοι και αρκετά καλοί, γι 'αυτό πρέπει να υπάρχει ένας ασφαλής χώρος, τον οποίο προσπάθησα να παρέχω με την εφαρμογή μου. Βαθιά κάτω, όλοι θέλουμε να νιώθουμε καλά και να ξέρουμε πώς να φροντίζουμε τον εαυτό μας, οπότε η εφαρμογή σάς επιτρέπει να το κάνετε χωρίς καμία ενοχή γύρω του.
Προσφέρει απλά εργαλεία και συμβουλές για να βοηθήσει με το πώς να μετακινήσετε το σώμα σας και πώς να θρέψετε το σώμα σας.
BYRDIE UK: Όταν ξυπνάς για πρώτη φορά, τι κάνεις;
IL: Νερό. Όπως, κυριολεκτικά, α παρτίδα από νερό. Με ξυπνάει. Είμαι ένας από εκείνους τους ανθρώπους που αμέσως μόλις ο συναγερμός μου σβήσει, είμαι επάνω. Πιστεύω λοιπόν ότι το νερό βοηθάει να με ξυπνάς και να με αναζωογονεί. Και έχω μια συνειδητή απόφαση για το τηλέφωνό μου να μην είναι το πρώτο πράγμα που κάνω. Θα είναι το νερό και το βούρτσισμα των δοντιών μου ή το άνοιγμα των περσίδων μου. Δεν θα είναι το τηλέφωνό μου. Αρνούμαι να του δώσω αυτή τη δύναμη πάνω από τον εαυτό μου.
BYRDIE UK: Είστε πολύ μεγάλοι στην αυτοεξυπηρέτηση. Τι σημαίνει αυτός ο όρος για εσάς;
IL: Η αυτοεξυπηρέτηση σημαίνει να επενδύσετε χρόνο στον εαυτό σας, και φαίνεται διαφορετικό για κάθε άτομο. Ανακαλύπτει τι σε κάνει να νιώθεις ζεν, χαρούμενος και σίγουρος. Η φίλη μου η Χάνα είναι εμμονή με λουτρά, γι 'αυτό, τρέχει ένα μπάνιο και φωτίζει κεριά είναι τα μικρά πράγματα που κάνει γι' αυτήν και κανείς άλλος, και θα περάσει εκείνη την ώρα με τον εαυτό της. Μου αρέσει να πηγαίνω στον κινηματογράφο, να μαγειρεύω και να παίζω παιχνίδια. Όλα αυτά τα πράγματα παίρνουν ακόμη χρόνο. Σκεφτείτε τι κάνατε για τον εαυτό σας το 2017, όχι για δουλειά, όχι για Instagram, όχι για κανέναν άλλο, κάτι για σας.
Θα μπορούσε να παρακολουθεί τα πουλιά - δεν με νοιάζει. Είναι αυτή η επένδυση στον εαυτό σου.
BYRDIE UK: Ποια είναι η άσκησή σου για όταν πρέπει να καταπολεμήσεις το άγχος;
IL: Θέλω να πω, αγαπώ τη γιόγκα. Νομίζω ότι για μένα είναι ένας μεγάλος αστραπής, καθώς δεν σκέφτομαι τίποτα άλλο εκτός από την αναπνοή μου και τα στάση μου ενώ το κάνω. Για μένα προσωπικά, απλά δεν μπορώ να αισθάνομαι άγχος κατά τη διάρκεια της γιόγκα. Ίσως να μην αισθάνεστε έτσι με τη γιόγκα ή μια νέα άσκηση που μόλις ξεκινήσατε, καθώς μπορεί να είναι άγχος συνεχώς σκέψης Το κάνω σωστά; Απλά ξεκινήστε αργά. Οποιοσδήποτε καλός δάσκαλος γιόγκα θα πει εάν πρέπει να κάνετε τη στάση του παιδιού για ολόκληρη τη σύνοδο, είναι εντάξει.
BYRDIE UK: Ορίσατε στόχους;
IL: Στην αρχή κάθε έτους, δημιουργώ ένα όραμα συμβούλιο για τα πράγματα που θέλω να εργαστούν ή να επιτευχθεί και μια παρουσίαση Powerpoint σπάζοντας τα πράγματα κάτω σε μικρότερους, πιο εφικτούς στόχους. Στη συνέχεια, καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, πάντα κοιτάζω πίσω και ελέγχω την πρόοδο που έκανα. Πιστεύω απόλυτα ότι θέτουμε προθέσεις, αλλά εμείς κάνω πρέπει να εργαστούν για την επίτευξή τους. Το ρητό λέει "Dream, believe, achieve," αλλά με τον τρόπο που το βλέπω, είναι περισσότερο "Dream, believe, σπουδή, φέρνω σε πέρας."
Φέτος, ένας από τους κύριους στόχους μου είναι να αντιμετωπίσω τη βιομηχανία ομορφιάς και να φέρει περισσότερη θετική στάση στο σώμα.Θέλω να δω πιο ρεαλιστικά σώματα στις εκστρατείες ομορφιάς και σε όλα αυτά, γιατί όλοι θέλουμε να νιώθουμε υπέροχοι και όλοι θέλουμε υπέροχα λαμπερά μαλλιά ή οτιδήποτε κι αν είναι και γι 'αυτό θα ήθελα πολύ να φέρω μια πραγματικότητα σε αυτό. Έχω επίσης μερικούς επιχειρηματικούς στόχους και συμμετέχω περισσότερο στην ανάπτυξη προϊόντων με τα εμπορικά σήματα με τα οποία δουλεύω όπως το Aerie. Ω, και αγοράζω ένα σπίτι, οπότε αυτό είναι στο όραμά μου.
BYRDIE UK: Τέλος, εάν θα μπορούσατε να δώσετε στους αναγνώστες μας μόνο μία συμβουλή για να ξεπεράσουν το 2018, τι θα ήταν;
IL: Νομίζω ότι πρόκειται για τον ορισμό ποιος είσαι. Αυτό δεν σημαίνει ότι το γνωρίζετε όλα και ότι δεν μπορεί να αλλάξει, αλλά το να υπολογίσετε ποιος είσαι είναι τόσο σημαντικό γιατί ο μόνος τρόπος που θα πετύχετε είναι να προσπαθείτε να είστε ο καλύτερος εσείς - επειδή κανένας άλλος δεν μπορεί να είστε εσείς. Όταν γνωρίζετε ακριβώς ποιοι είστε και όταν βρίσκεστε στη δική σας λωρίδα, σας απαλλάσσει από τον ανταγωνισμό και τη ζήλια και αισθάνεστε κατώτερος επειδή είστε μόνο εσείς. Και το κάνει οπωσδήποτε. Κάντε αυτές τις αποφάσεις και πείτε ναι, αλλά επίσης βρείτε τη δύναμη να πείτε όχι.
