Το άγχος προκαλεί ακμή; Μια οριστική απάντηση

“Το άγχος προκαλεί το σώμα σας να κάνει ορμόνες όπως η κορτιζόλη, που λέει στους αδένες στο δέρμα σας να παράγουν περισσότερο πετρέλαιο, Εξηγεί η πιστοποιημένη δερματολόγος Margarita Lolis, MD. "Όταν είμαστε στρες και σε κατάσταση αγώνα ή πτήσης, τα επινεφρίδια μας, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση του στρες, βρίσκονται σε κατάσταση δράσης. Αυτά τα επινεφρίδια διεγείρουν σμηγματογόνους αδένες, οδηγώντας σε μεγαλύτερη παραγωγή πετρελαίου ».

Η Elizabeth Tanzi, MD, ιδρυτής και διευθυντής της Capital Laser and Skin Care και συγγενής κλινικής καθηγήτριας στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου George Washington, συμφωνεί: «Το άγχος προκαλεί αύξηση των ορμονών όπως η κορτιζόλη, που φλεγμονεύει το δέρμα και προκαλεί ακμή, σκοτεινοί κύκλοι κάτω των ματιών ", λέει.

Στρες και ακμή Δημιουργήστε έναν φαύλο κύκλο

"Είναι ένας κύκλος άγχους που προκαλεί ακμή και κατόπιν ακμή προκαλώντας περισσότερο άγχος", εξηγεί ο Δρ Λόλης. "Ας πούμε ότι είστε στριμωγμένοι στη δουλειά και στη συνέχεια ξεσπώνετε κατά μήκος της σιαγόνας σας. Στη συνέχεια, το άγχος του ξεμπλοκαρίσματος σας οδηγεί στη συμπίεση και την επιλογή. Στη συνέχεια το άγχος οδηγεί σε χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, προκαλώντας φλεγμονή."

Το άγχος έχει διαφορετικές επιπτώσεις σε διάφορους τύπους δέρματος

"Αν το δέρμα σας είναι ήδη λιπαρό, το άγχος παράγει μόνο περισσότερο πετρέλαιο που οδηγεί σε φραγμένους πόρους, βακτήρια και σπασμούς", εξηγεί ο Λόλης. "Το στρες προκαλεί βλάβη στο κολλαγόνο με τη σκλήρυνσή του και αυτό προκαλεί ρυτίδες. Όταν η κορτιζόλη απελευθερωθεί, η φυσική μας παραγωγή υαλουρονικού οξέος μειώνεται, γεγονός που δυσκολεύει το δέρμα σας να παραμείνει ενυδατωμένο. Είναι σαν το δέρμα μας να χάσει την ικανότητά του να προστατεύεται όταν τονίζουμε ».

Προσθέτει το Tanzi, "Το χρόνιο άγχος μπορεί να μειώσει τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος, έτσι ώστε το δέρμα να μπορεί να ερεθιστεί περισσότερο από τα προϊόντα και την περιβαλλοντική έκθεση από ότι συνήθως."

Υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο ακμής πίεσης

"Το κλειδί είναι να φτάσουμε στο βασικό ζήτημα και να διαχειριστούμε το άγχος", λέει ο Λόλης. "Πράγματα όπως ο καθημερινός διαλογισμός και η άσκηση προσεκτικών εκτιμήσεων των αγχωτικών σκανδάλων μπορούν να βοηθήσουν. Επίσης, η διαχείριση των ωραρίων εργασίας, η παροχή χρόνου για αυτο-φροντίδα, η άσκηση, καθώς και η τήρηση ενός κανονικού χρόνου για ύπνο και ο χρόνος αφύπνισης βοηθούν."

Η Tanzi σημειώνει ότι ορισμένα προϊόντα δέρματος μπορούν επίσης να βοηθήσουν. "Συνήθως η ακμή στρες είναι στην ίδια κατηγορία με την ξηρή επιδερμίδα," εξηγεί. "Σε γενικές γραμμές, θα προτιμούσα τις θεραπείες ακμής που γίνονται για το ευαίσθητο δέρμα, επειδή δεν θα στεγνώσουν το δέρμα ή θα είναι πολύ ερεθιστικές".

Αίσθημα έντονης πίεσης όλη την ώρα; Εδώ είναι ακριβώς πώς να θέσει τέλος σε αυτό.