Αποκλειστική: Η Demi Lovato μόλις μου είπε το μυστικό της για να παραμείνει κίνητρο για να δουλέψει
Πώς κινητοποιείτε τον εαυτό σας να ασχοληθείτε όταν ξυπνάτε να αισθάνεστε λιγότερο από ότι είστε σίγουροι για τον εαυτό σας;
Βοηθάει όταν έχετε χαριτωμένα ρούχα. Δεν θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο αν δεν είστε άνετοι σε αυτό που φοράτε. Βοηθά λοιπόν όταν εμφανίζεστε σε κάτι χαριτωμένο που αισθάνεστε σίγουροι, επειδή το μεγαλύτερο μέρος της μάχης είναι απλώς η τοποθέτηση των ρούχων και η είσοδος στο γυμναστήριο. Μόλις είστε εκεί, είναι πολύ πιο εύκολο. Αλλά νομίζω ότι το κλειδί είναι να είσαι ευγενής με τον εαυτό σου. Αν πραγματικά δεν θέλετε να εργαστείτε, μην δουλεύετε. Εάν θέλετε να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τότε είναι σημαντικό να θέσετε στόχους, αλλά να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.
Ποιο είναι το αγαπημένο σας workout για την ενίσχυση της διάθεσης σας;
Μου αρέσει να κάνω βραζιλιάνο jiujitsu για τη διάθεσή μου. Αν είμαι σε μια κακή διάθεση, το κάνω αυτό και απελευθερώνει πλήρως όλο το άγχος και όλη την ένταση που ένιωθα. Έχω μια τέτοια αγάπη γι 'αυτό, έτσι με διεγείρει και με κάνει ευτυχισμένο όταν το κάνω.
Τι σας αρέσει τόσο πολύ γι 'αυτό;
Είναι σαν ένα ανθρώπινο σκάκι. Σκέφτεστε συνεχώς. Δεν υπάρχει ποτέ μια παύση που μπορείτε να πάρετε αν δεν είστε σε κάποια θέση, αλλά εν πάση περιπτώσει, δεν υπάρχουν στιγμές που μπορείτε να καθίσετε εκεί και να κρυώσετε. Σκέφτεστε συνεχώς τι πρόκειται να κάνουν, πώς θα επιτεθούν και πώς θα προασπίσετε. Έτσι είναι αυτό το σταθερό παιχνίδι μυαλού. Είναι πραγματικά διασκεδαστικό.
Και σχεδόν διαλογιστικός ακούγεται σαν! Ας μιλήσουμε λοιπόν για τα προϊόντα πρώτης ανάγκης. Εάν θα μπορούσατε να έχετε μόνο πέντε κομμάτια εξοπλισμού ευεξίας για το υπόλοιπο της ζωής σας, τι θα ήταν;
Θα ήθελα να επιλέξω ένα σπορ σουτιέν - πάντα σημαντικό για την εργασία σας. Μου αρέσει να φοράω μακρυά μανίκια όταν δουλεύω έξω για να μπορώ να σπάσω λίγο περισσότερο από έναν ιδρώτα. Γκέτες. Καλό παπούτσι. Και μια γραβάτα.
Υπάρχουν συνταγές πριν από την προπόνηση;
Ξέρεις τι? Όχι. Το πράγμα με το φαγητό είναι ότι είμαι πραγματικά ευγενής με τον εαυτό μου. Χρησιμοποιώ για τη διατροφή πραγματικά σκληρό και απλά ήταν άθλια. Τώρα λοιπόν περιμένω μόνο τον εαυτό μου όταν θέλω. Τρώω όταν είμαι πεινασμένος και δεν τρώω όταν δεν πεινάω. Η ζωή μου σήμερα είναι πραγματικά ισορροπημένη και πραγματικά απλή.
Αγοράστε τα αγαπημένα μας κομμάτια από τη συλλογή καψουλών Demi's Fabletics παρακάτω.
Αυτές είναι οι εξαιρετικά κολακευτικές γκέτες Demi φορούσαν την ημέρα της συνέντευξής μας.
Διατίθεται σε μεγέθη XS έως 3X.
Θέλετε να σπάσετε έναν ιδρώτα όπως το Demi ενώ εργάζεστε; Αυτό το μακρύ μανίκι κορυφή θα πρέπει να κάνει το τέχνασμα.
Διατίθεται σε μεγέθη XS έως 3X.
Όλοι στην ομάδα Byrdie αγαπάει ένα αθλητικό σουτιέν που κατεβαίνει λίγο πιο μακριά στον κορμό σαν κορυφή καλλιέργειας. V άνεση και αδυνατίσματος στη μέση.
Διατίθεται σε μεγέθη XS έως 3X.
Το απενεργοποιημένο πράσινο αυτών των γκέτες είναι μια διασκεδαστική αναχώρηση από το κλασικό μαύρο (αλλά όχι πολύ διασκεδαστικο).
Διατίθεται σε μεγέθη XS έως 3X.
Τίποτα δεν πρέπει να αγαπάς για ένα high-waisted πόδι. Διατηρεί τα πάντα στη σωστή θέση.
Διατίθεται σε μεγέθη XS έως 3X.
Δείξε μας ένα δροσερό σχέδιο πίσω από αυτό το οικονομικό σουτιέν σουτιέν.
Διατίθεται σε μεγέθη XS έως 3X.
Ή αυτή.
Διατίθεται σε μεγέθη XS έως 3X.
Θέλετε περισσότερες συμβουλές για το γυμναστήριο; Μην χάσετε την προπόνηση που δίνει τα πιο γρήγορα αποτελέσματα, σύμφωνα με την επιστήμη.
