Ο οδηγός του Lazy Girl για μια αποτοξίνωση μετά την ημέρα των ευχαριστιών

Αποφύγετε το Chugging

Ίσως μπείτε στον πειρασμό να ξεπλύνετε το γιγάντιο γεύμα σας με ένα ποτήρι νερό, αλλά μην το κάνετε. "Είναι πραγματικά καλύτερο να μην πίνετε πολύ νερό στο χρόνο αμέσως πριν και μετά από ένα γεύμα, επειδή διακόπτει την πέψη, Εξηγεί ο Σέπελ. "Εντούτοις, οι χούφτες Smalls είναι εντάξει".

Αποφύγετε τα φρούτα

Αν και τα φρούτα μπορεί να ακούγονται σαν μια ελαφριά, αναζωογονητική επιλογή σε σύγκριση με το γεύμα βαριάς ευχαριστίας της προηγούμενης νύχτας, λέει ο Σέπελ για να μην το τρώει με πλήρη στομάχι. Γιατί; Προφανώς, τα οξέα θα ζυμώνουν στο στομάχι σας και να οδηγήσει σε αέρια και φούσκωμα. Yikes. "Η έναρξη της ημέρας με φρούτα και η τοποθέτηση ως σνακ μεταξύ των γευμάτων είναι ιδανική", λέει.

Μασήστε σε αυτό

Εάν το στομάχι σας έχει επεκταθεί στο σχήμα ενός μικρού μπαλονιού, σκεφτείτε το μάσημα σε κάποιο ακατέργαστο μάραθο. "Ακούγεται περίεργο, αλλά λειτουργεί μαγεία σε φούσκωμα!" Λέει ο Sepel. Πρόσφατες μελέτες έχουν βρει ότι το μάραθο μπορεί να αυξήσει την παραγωγή χολής (ένα καλό πράγμα, σε αυτή την περίπτωση) και μπορεί ακόμη και να έχει διουρητικές, ανακουφιστικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Επιπλέον, υποτίθεται ότι θα δοκιμάσετε λίγο σαν γλυκόριζα, οπότε σκεφτείτε το σαν σνακ μετά το επιδόρπιο.

Αυτή η δημοσίευση δημοσιεύθηκε αρχικά σε παλαιότερη ημερομηνία και από τότε έχει ενημερωθεί.