Η Jane Seymour φαίνεται 20 χρόνια νεώτερη από ότι είναι - και μας είπε πώς

Διατροφή

Η διατροφή του Seymour είναι τόσο καθαρή και υγιεινή όσο θα περίμενε κανείς. "Τρώω πολύ καθαρό. Λατρεύω τα λαχανικά, τα ψάρια, το κοτόπουλο και τα οστρακοειδή," αυτή λέει. "Δεν τρώω πολλά κρέατα ή λίπη. Θα έχω τυρί περιστασιακά, και αν τρώω επιδόρπιο, θα έχω μόνο μερικά γούστα.Πίνω πολύ νερό και αν αισθάνομαι ότι θέλω να αποτοξίνω, πίνω νερό με χυμό λεμονιού και φλούδα λεμονιού. Στη συνέχεια, προσπαθώ να φάω νωρίς το βράδυ. Πιστεύω ότι όταν τρώω φρέσκα πράσινα, βατόμουρα και φρέσκα ψάρια, αυτά τα θρεπτικά συστατικά έπληξαν το σύστημά μου καλύτερα.

Οι άνθρωποι σκέφτονται αν παίρνετε τις βιταμίνες, δεν χρειάζεται να φάτε το φαγητό. Αλλά μερικές βιταμίνες εξαφανίζονται από το σύστημά σας."

Όσον αφορά το πρωινό, είναι ο καφές, η διατροφή και κάποια μορφή κίνησης. "Ξεκινώ την ημέρα μου με καφέ και μια βόλτα ή άλλη άσκηση και ένα σπιτικό πράσινο χυμό φρέσκο ​​με τα βιολογικά προϊόντα από τον κήπο: καλέ, καρότα, τζίντζερ και μήλο, με πρωινό αυγών από κοτόπουλα μας και κουλουρακια χωρίς γλουτένη -Ή καπνιστό σολομό, αν βιάζομαι."

Καταλληλότητα

Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι ο Seymour είναι πρώην χορεύτρια. Ως εκ τούτου, ακολουθεί μια ρουτίνα γυμναστικής που βασίζεται σε απαλές, αλλά αποτελεσματικές κινήσεις. "Δουλεύω όταν μπορώ, αλλά όχι τόσο όσο έπρεπε, το έργο και τα ταξίδια που εξαρτώνται από το The Perfect Workout για 20 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα και περπατάει γρήγορα για 1 ώρα 3 φορές την εβδομάδα και κάνει πιλάτες, γυροτονικά και λίγο περιστρεφόμενο. Μερικές φορές κάνω ασκήσεις μπαλέτου όπου και να βρίσκομαι, ακόμα και στα αεροδρόμια που περιμένουν τις αποσκευές!"

Είναι μια ρουτίνα που λειτουργεί - αυτό είναι αν η 20χρονη πρόκληση της φωτογραφίας είναι οποιαδήποτε ένδειξη. Έγραψε την φωτογραφία πριν και μετά στο Instagram της τον Ιανουάριο. Πηγαίνει απλώς να δείξει πόσο αποτελεσματική είναι μια σταθερή ρουτίνα υγείας και ευεξίας στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.

Μακιγιάζ και φροντίδα δέρματος

Crepe Σβήνει Εντατική Θεραπεία Επιδιόρθωσης Σώματος $ 79

"Το πρωί, δεν έχω πολύ χρόνο, γι 'αυτό απολέπιζα το σώμα μου, έβαλα το Crepe Erase παντού, απολέπιζα το πρόσωπό μου και εφαρμόζω κρέμα ενυδατικής κρέμας ακολουθούμενη είτε από μια κρέμα SPF και από κάποιο μακιγιάζ είτε από κάποιο μακιγιάζ με SPF σε αυτό Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας, έτσι τα πάντα συμβαίνουν μέσω του δέρματος Υπάρχουν πάρα πολλοί ρύποι παντού που πρέπει να φροντίσετε το δέρμα σας και να το κρατήσετε καθαρό ».

Η Crepe Erase είναι ένα από τα βασικά προϊόντα περιποίησης της Seymour. Πρόκειται για μια σκληρή θεραπεία δέρματος που αποκαθιστά την αναπήδηση και την ελαστικότητα στο χαλασμένο ή ζαρωμένο δέρμα. Χρησιμοποιεί εκχύλισμα άνηθου, μήλου και φασκόμηλου, μαζί με ενυδατωτικά όπως το έλαιο καρύδας, το βούτυρο shea, τη μανιόκα και τη βιταμίνη Ε. Το πιστεύετε ή όχι, η Seymour δεν κάνει το Botox ή τα συμπληρώματα - δεν βλέπει καν έναν δερματολόγο εκτός από τον έλεγχο την υγεία του δέρματός της κάθε τόσο. «Είμαι πολύ αυτοεξυπηρέτηση όταν πρόκειται για προϊόντα ομορφιάς», λέει.

Κρέμα διαμάντι Natura Bisse $ 315

Εκτός από την Crepe Erase, η Seymour βασίζεται σε μια ενυδατική κρέμα Natura, το Sunleya Age Minimizing Sun Care SPF 15 ($ 260) για το πρόσωπό της και το αντιηλιακό Neutrogena για το σώμα της. Χάρη σε αυτή τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας (και μια καθαρή διατροφή και σταθερή αγωγή γυμναστικής), είναι σε θέση να πάει φως στο μακιγιάζ. "Επειδή το δέρμα μου είναι αρκετά καλό, δεν βάζω βαριά βάση, όπως μου αρέσει να φαίνω όσο το δυνατόν πιο φυσικό".

Sisley Παρίσι Sunleya Ηλικία Ελαχιστοποίηση Αντιηλιακής Φροντίδας SPF 15 UVA $ 260

Το Sunleya Sunscreen της Sisley είναι σαν ένα αντηλιακό και ορός σε ένα. Προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες UV, ενώ οι παράγοντες ενυδάτωσης κρατούν το δέρμα εύπλαστο και τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν από τις γήρανσης των ελεύθερων ριζών. Σίγουρα, είναι ακριβό, αλλά αυτό ακριβώς θα περίμενε κανείς από ένα πολυτελές γαλλικό brand skincare όπως το Sisley.

Αφού τελειώσει η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, είναι για εφαρμογή μακιγιάζ. Για εκείνη, είναι τόσο απλή όσο η μάσκαρα και το ρουζ. Όταν πιέζεται για ένα προϊόν μακιγιάζ που ποτέ δεν θα χρησιμοποιήσει, είναι αδιάβροχο eyeliner. Το καταλαβαίνουμε αυτό. μετά από όλα, αδιάβροχο μακιγιάζ των ματιών είναι γνωστό δύσκολο να αφαιρεθεί χωρίς να τραβήξει το λεπτό δέρμα γύρω από την περιοχή των ματιών. Ω, και μιλώντας για αφαίρεσης μακιγιάζ, το Seymour το κρατά απλό (αντιλαμβάνεστε ένα θέμα, όμως;), αραιώνει το σαμπουάν Johnson & Johnson Baby ($ 4) με νερό.

Στη συνέχεια, δείτε τις 15 αγαπημένες συντομεύσεις για γυναίκες άνω των 40 ετών, από την Victoria Beckham έως την Jada Pinkett Smith.