Ανασταλτικό άγαλμα της ημέρας: Ελέγουμε τα τηλέφωνά μας κάθε 12 λεπτά

Και ακριβώς γι 'αυτό σκέπτομαι να αναγκάσουμε να πάρουμε μια άλλη ψηφιακή απεξάρτηση. Θα θυμάστε τον Μάρτιο, όταν κλείσαμε τους φορητούς υπολογιστές μας και απενεργοποιήσαμε τα κινητά τηλέφωνά μας για 24 ώρες. Και ξέρεις τι? Ζήσαμε να πούμε την ιστορία! Στην πραγματικότητα, πραγματικά απολάβαμε πραγματικά το χρόνο να εξερευνήσουμε νέους χώρους, να διαβάσουμε νέα βιβλία και καταλλήλως συνδεθείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας. Θα μπορούσε τώρα να είναι η ώρα να ξεκινήσετε μια άλλη αποτοξίνωση;

Γνωρίζουμε ότι το διαδίκτυο είναι ένας θαυμάσιος τόπος γεμάτος από μεγάλες ιστοσελίδες (όπως Byrdie και Who What Wear) και τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης μπορούν να είναι εμπνευσμένα, αλλά γνωρίζουμε επίσης ότι ξοδεύουμε όλο τον χρόνο που επικεντρώνεται σε μια μικρή οθόνη δεν είναι όλα αυτά καλά για την υγεία μας. Το μπλε φως από τα τηλέφωνα μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στον κύκλο του ύπνου, ενώ τα κοινωνικά μέσα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική μας υγεία.

Έτσι, εάν διαβάζετε αυτό το θέμα, θα θέλαμε να σας ενθαρρύνουμε να αφαιρέσετε χρόνο από τις οθόνες σας. Πηγαίνετε για μια βόλτα, δοκιμάστε διαλογισμό, σύρετε με φίλους, αναλάβετε ένα νέο χόμπι ή διαβάστε ένα βιβλίο. Κάνετε κάτι που έχετε νόημα να κάνετε για αιώνες αλλά δεν έχετε χρόνο για. "Η ύπαρξη στο παρόν είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας και τους γύρω σας. Αυτό βοηθά στην ειρήνη και την ευτυχία », λέει ο Jess Henley, ψυχοθεραπευτής και προπονητής του νου. "Εάν είστε συνεχώς συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο, δεν είστε παρόντες - έχετε αποστασιοποιηθεί και το μυαλό σας είναι αλλού."

"Η σύνδεση σας παίρνει μακριά από το σώμα σας, η οποία αποτελεί βασική πηγή πληροφοριών για το πώς αισθάνεστε. Η ιδέα είναι να ενσωματώσετε το μυαλό σας και το σώμα σας έτσι ώστε να μπορούν να εργαστούν μαζί σαν ομάδα και μια ψηφιακή αποτοξίνωση σάς επιτρέπει να έχετε το χώρο για να το κάνετε αυτό. Αντί να κοιτάζετε το τηλέφωνό σας, μπορείτε να συνδεθείτε με την ύπαρξή σας ", προσθέτει.

Γιατί σας ενθαρρύνουμε να αφιερώσετε χρόνο μακριά από το διαδίκτυο και το σπίτι του Byrdie; Λοιπόν, μας νοιάζει και παρόλο που αγαπάμε να γνωρίζουμε ότι διαβάζετε τα άρθρα μας, σας βλέπουμε στην ομάδα μας στο Facebook The British Beauty Line και λαμβάνετε τα σχόλιά σας και τα DM στο Instagram, θέλουμε να σας ενθαρρύνουμε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να επανασυνδεθείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας.

Και δεν είναι μόνο το μυαλό σας που μπορεί να επωφεληθεί από μια 24-ωρη ψηφιακή απεξάρτηση. "Η απομάκρυνση από το τηλέφωνο και ο υπολογιστής είναι τόσο ευεργετική για το δέρμα σας", λέει η Sarah-Jane Tipper, κλινική διευθύντρια του Pure Swiss Boutique. "Το εβδομήντα τοις εκατό της βλάβης του δέρματος από την άποψη των ακτίνων UV δημιουργείται από τεχνητό HEV φως από τις οθόνες και τα ηλεκτρονικά μας. Το HEV θα μπορούσε να αποτελέσει πηγή πρόωρης γήρανσης, και δεδομένου του χρόνου που ξοδεύουμε όλοι μπροστά στις οθόνες τώρα, η έκθεση HEV είναι κάτι που όλοι πρέπει να σκεφτούν ».

Γιατί να μην πετάξετε τη δική σας 24ωρη ψηφιακή απεξάρτηση; Παρακάτω, έχουμε μοιραστεί μερικά wallpapers που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να θυμηθείτε να μην ελέγξετε το τηλέφωνό σας. Εάν δοκιμάζετε μια ψηφιακή απεξάρτηση, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερωθεί για τον τρόπο με τον οποίο επιτύχατε DM'ing us @ byrdiebeauty.uk- μετά έχετε αποτοξινώσει φυσικά!

Αποθηκεύστε τις παρακάτω εικόνες και μεταφορτώστε τις ως ταπετσαρία για κινητά, για να αποτρέψετε την εμφάνιση του τηλεφώνου σας.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τι συνέβη όταν η Victoria Hoff, διευθυντής ευεξίας της Byrdie των ΗΠΑ, εγκατέλειψε τα social media για μια εβδομάδα

Μια φορά κι έναν καιρό, ήξερα πώς να βαρεθώ.

Ως παιδί, η φαντασία μου μόνο θα μπορούσε να με καταλάβει για ώρες στο τέλος. Οι γονείς μου έβλεπαν σε μεγάλο βαθμό την τηλεόραση (και αργότερα τον υπολογιστή) ως χλιαρό χρόνο και μάλιστα διεφθαρμένη για τα αδέλφια μου και τα αναπτυσσόμενα μυαλά μου, και έτσι ο περιορισμός μας περιοριζόταν αυστηρά μόνο σε μια ώρα περίπου εβδομάδα (εκτός από την εκπαιδευτική χρήση, σειρά μαθημάτων). Κι ενώ μπορώ να κλαψωθώ για την άδικη κατάσταση όλων εκείνη τη στιγμή, αναδρομικά, ξέρω ότι η μάθηση για να διασκεδάσω βοήθησε να καλλιεργηθεί η δημιουργική σκέψη που οδηγεί τη ζωή μου και τη σταδιοδρομία μου τώρα.

Κοιτάζω πίσω τα μακρινά απογεύματα που πέρασα έξω με τα αδέλφια μου και τους γείτονές μας, ονειρευόμουν τα παιχνίδια και τα σύμπαντα μέχρι να μας καλέσουν στο δείπνο. Ήταν πρακτικά ειδυλλιακό.

Και τώρα? Τώρα, είμαι ακριβώς όπως τα περισσότερα μέλη της τεχνολογικής γενιάς μου: εθισμένος σε κάθε μία από τις συσκευές μου και να φέρει όλα τα χάλια που έρχεται με αυτό. Κοιμάμαι στο Netflix. Συμμετέχω ψυχαναγκαστικά στη ζωή μου για το Snapchat. Δεν είναι ασυνήθιστο για μένα να περιηγείστε στο διαδίκτυο ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση και κύλιση μέσω της ροής Instagram μου. Εάν σταματήσω για μια στιγμή σε κόκκινο φως, αισθάνομαι την φαγούρα για να ελέγξω το τηλέφωνό μου. Θα καταναλώνω σθεναρά τις ειδήσεις και τα σχόλια των μέσων ενημέρωσης που την περιβάλλουν σε λεπτό με λεπτό - τόσο πολύ που αισθάνομαι συχνά σαν το μυαλό μου να βρίσκεται στο χείλος μιας γελοιογραφικής πληροφόρησης υπερφόρτωσης, όχι σε αντίθεση με αυτό το ξεκαρδιστικό σκίτσο "τεχνολογικού βρόχου" το πιλοτικό επεισόδιο του Portlandia.

(Ένα άλλο σύμπτωμα της νόσου είναι ότι συχνά μιλάω σε επίκαιρες πολιτιστικές αναφορές ή μιμίδια.)

Η ειρωνεία όλων αυτών είναι ότι έχω όλα τα εργαλεία για να αποσυνδέσω σωστά. Αγαπώ τη γιόγκα. Εγώ ξέρω τα οφέλη του διαλογισμού και τα βίωσαν στην πράξη. Είχα μια άγρια, άθλια σχέση με τη φύση από τη γέννηση. Ζω για μουσική και ταξίδια και απολαμβάνω την τέχνη και δημιουργώ τα πράγματα με τα δύο χέρια μου. Και ξόδεψα τα εκπαιδευτικά μου χρόνια με την πλήξη, μακριά από τα ηλεκτρονικά.

Παρόλα αυτά, έρχομαι συχνά από την εργασία και αμέσως ενεργοποιώ την τηλεόρασή μου. Η βλάστηση είναι κάτι που κάνω πολύ καλά. Στο περιστασιακό απόγευμα το σαββατοκύριακο που δεν έχω σχέδια, απολαμβάνω τη σιωπή για μια στιγμή, σκέπτοντας όλα τα πράγματα που θα μπορούσα να κάνω με τον ελεύθερο χρόνο μου. Θα μπορούσα να ζωγραφίσω! Παω βολτα! Μαγειρέψτε κάτι καινούργιο! Πετάξτε στη στοίβα των βιβλίων που έλεγα να διαβάσω! Εργάζομαι πάνω σε Γραφή αυτό το βιβλίο πάντα μίλησα! Αλλά τότε το βλέμμα μου προσγειώνεται στον φορητό υπολογιστή μου και η στιγμή περνάει. Σπάνια ακούω μουσική πια, εκτός κι αν κάνω κάτι άλλο ταυτόχρονα.

Όταν είμαι με τους φίλους μου, το τηλέφωνό μου είναι πάντα στη λαβή του θανάτου μου, σαν να είναι ένα άλλο εξάρτημα. Όταν ταξιδεύω ή αν συμβαίνει κάτι όμορφο, σπρώξω ενστικτωδώς την κάμερά μου για να το τεκμηριώσω και να προχωρήσω. Και εξαιτίας αυτού, αισθάνομαι σαν να μην είμαι ποτέ εντελώς παρών. Ποτέ δεν είμαι πραγματικά βλέπω πράγματα. Βάζοντας συνεχώς μια οθόνη μεταξύ του εαυτού μου και του κόσμου, παρακολουθώ τη ζωή μου από το ίδιο πλεονέκτημα με τους οπαδούς των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, αντί να την βιώνω πραγματικά.

Για να είμαι σαφής, νομίζω ότι η τεχνολογία είναι ένα θαυμάσιο πράγμα - τελικά, έχτισα την καριέρα μου στον ψηφιακό χώρο. Λατρεύω το γεγονός ότι παρόλο που περνάω το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου στην απέναντι ακτή από την οικογένειά μου και πολλούς από τους φίλους μου, εξακολουθώ να αισθάνομαι συνδεδεμένος με αυτούς σε καθημερινή βάση. Νομίζω ότι είναι καταπληκτικό το γεγονός ότι με κάποιους τρόπους μπορούμε να ταξιδέψουμε σε όλο τον κόσμο απλώς πηγαίνοντας στο διαδίκτυο. Εγώ αγάπη αλληλεπιδρώντας και μαθαίνοντας από ανθρώπους που διαφορετικά θα ήταν ξένοι (όπως εσείς, αναγνώστες Byrdie!). Και οτιδήποτε, θα το πω: Το Snapchat είναι ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα.

Ωστόσο, επειδή η δουλειά μου είναι ήδη τόσο ψηφιακά επικεντρωμένη, έχω βρει όλο και πιο δύσκολο να αισθάνομαι πραγματικά εκτός υπηρεσίας όταν είμαι σε απευθείας σύνδεση για αναψυχή-είναι σαν μέρος του εγκεφάλου μου αμέσως να κάνει κλικ σε λειτουργία εργασίας κάθε φορά που ανοίγω το laptop μου συνδεθείτε στο Instagram, ακόμα και από την άνεση του κρεβατιού μου. Ωστόσο, δεν μπορώ να σταματήσω να συνδέομαι, στο σημείο όπου βλέπω τον εθισμό μου να εκδηλώνεται με φυσικούς τρόπους. Η ικανότητά μου να κοιμάμαι καλά ήταν πάντα επισφαλής, και σε αυτό το σημείο, δεν αισθάνομαι καλά ξεκούραστοι σε μήνες.

Δεν είμαι τόσο ενεργός όσο γνωρίζω ότι θα μπορούσα να είμαι, και μπορώ να δω αυτή την επίδραση στο σώμα μου. Ο εξαναγκασμός να παραμείνουν στην κορυφή των πιο πρόσφατων τίτλων αφήνει να αισθάνομαι ανήσυχος τις περισσότερες μέρες (και οι τελευταίες εφημερίδες μόνο επιδεινώνουν αυτό το άγχος). Πάνω απ 'όλα, είμαι τόσο νοσταλγική για εκείνες τις παιδικές μέρες που θα μπορούσα να απολαύσω τη σιωπή και να βγάλω κάτι από το τίποτα - μια μακριά κραυγή από τον διαρκή θόρυβο που περιβάλλω με τον εαυτό μου τώρα, κάτι που ξέρω ότι καταπνίγει τόσο πολύ αναξιοποίητη δημιουργικότητα, την παραγωγικότητα και την πραγματική σύνδεση με άλλους και εγώ ο ίδιος.

Δεν μπορώ να έχω μαζί με αυτό το εικονικό χάος χωρίς να το συνδέω συνεχώς;

Και αυτό είναι το πράγμα - δεν μπορεί να είναι το ένα ή το άλλο. Υπάρχουν εκδρομές και ακόμη και «καλοκαιρινά στρατόπεδα ενηλίκων» αφιερωμένα στην τέχνη της αποσύνδεσης. τα κινητά τηλέφωνα, το Wi-Fi και όλες οι μορφές σύνδεσης είναι συνήθως απαγορευμένες. Θα ήθελα να είμαι ψέματα αν είπα ότι δεν σκέφτομαι να πάω κρύα γαλοπούλα, είτε μέσω μιας από αυτές τις αποδράσεις είτε μέσα από μια μικρή παραμονή της δικής μου. Έχει νόημα μόνο να αφαιρέσετε τον πειρασμό εντελώς, σωστά; Αλλά από την άλλη πλευρά, δεδομένου ότι η δουλειά μου απαιτεί να είμαι σε απευθείας σύνδεση για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, εντελώς η αποκοπή από την τεχνολογία θα ήταν ουσιαστικά το ισοδύναμο ενός καθαρισμού χυμού: μη βιώσιμο και μη πρακτικό.

Εάν ο απώτερος στόχος μου ήταν να βρω ισορροπία, θα χρειαζόταν να μάθω πώς να μαθαίνω πώς να ασκώ τη μετριοπάθεια.

Έτσι, η πρόκλησή μου κόπηκε για μένα: Για μια εβδομάδα θα κλείσω όλες τις μορφές τεχνολογίας που δεν ήταν απαραίτητες για τη δουλειά μου. Δεν Snapchat, κανένα ανόητο κοινωνικό μέσο και κανένα Netflix. Ποιός ξέρει? Ίσως θα ήθελα να διαβάσω ένα βιβλίο ή κάτι τέτοιο.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε πώς η πρόκληση ξεκίνησε.

Για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, δεν χρειάζεται καν να υπενθυμίσω ότι είμαι σε μια αποτοξίνωση - δουλεύω και ταξιδεύω σήμερα, οπότε είμαι βασικά hustling μόλις ο συναγερμός μου σβήσει. Έχω ξοδέψει το Σαββατοκύριακο στο σπίτι των γονιών μου και καθώς η μαμά μου με οδηγεί στο αεροδρόμιο αργά το απόγευμα, επισημαίνει τον ουρανό - είναι απολύτως πανέμορφο, γεμάτο από βαμβακερά, οπαλίσια σύννεφα. Αυτόματα το τεκμηριώνω για το Snapchat και το Instagram και έπειτα μετά ένα άλλο snap ειδοποιεί τους φίλους μου ότι είμαι πράγματι κατευθύνθηκε προς JFK επειδή σίγουρα πρέπει να γνωρίζουν τι συμβαίνει στη ζωή μου ανά πάσα στιγμή.

Τότε συνειδητοποιώ ότι έχω ήδη σπάσει τους δικούς μου κανόνες. Ωχ.

Πραγματοποιώ κάποια ακόμα δουλειά στο αεροπλάνο και έπειτα αποθηκεύω σκόπιμα τον φορητό υπολογιστή μου και βγάζω το βιβλίο στο οποίο εργάζομαι για μερικές εβδομάδες τώρα - το Haruki Murakami's Νορβηγικό ξύλο. Έχω αναστατωμένος τον εαυτό μου ότι πήρα τόσο πολύ για να το τελειώσω, γιατί τον λατρεύω και θα έπρεπε να έχει τερματιστεί θεωρητικά μέσα από αυτό μέσα σε λίγες μέρες. Αλλά υπάρχει αυτό το πράγμα που ονομάζεται Netflix, και πρόσφατα, είμαι πολύ εύκολα αποσπούν την προσοχή. Σίγουρα, είμαι απογοητευμένος με τα λόγια του συγγραφέα για περίπου μια ώρα πριν γίνω οδυνηρά συνειδητή ότι το άκρο μου είναι μουδιασμένο, το ζευγάρι που κάθεται δίπλα μου κάνει έξω, και μένουν ακόμα δύο ώρες σε αυτή τη συντριβή πτήση.

Ενεργοποιώ την οθόνη της τηλεόρασης μπροστά μου, μισώ τον εαυτό μου. Και όταν έρχομαι τελικά στο σπίτι περίπου την 1 μ.μ., το διαμέρισμά μου αισθάνεται ήσυχα ήσυχα, έτσι ενεργοποιώ το Netflix σε χαμηλό όγκο και κοιμάμαι.

Ξυπνάω να νιώθω ενθουσιασμένος για την εκ νέου αποδοχή της αποτοξίνωσης μου.Στη συνέχεια, καθώς διαβάζω πρωτοσέλιδα και σπάνε νέα για πιθανές ιστορίες, προσγειωθώ σε αυτό το φανταστικό άρθρο σχετικά με τις ηθικές και περιβαλλοντικές επιπτώσεις σχεδόν όλων των προϊόντων στον κατάλογο τροφίμων μας. Αυτό τεχνικά χαρακτηρίζεται ως εργασία δεδομένου ότι καλύπτω συχνά την ευεξία και την υγεία στο Byrdie. Δεν μπορώ, ωστόσο, να δικαιολογήσω το γράμμα τριών παραγράφων που γράφω γι 'αυτό στο Facebook. Για άλλη μια φορά, δεν συνειδητοποιώ το τι έχω κάνει μέχρι να χτυπήσω τη δημοσίευση.

Το να πηγαίνω σπίτι μετά από μια πραγματικά μακρά και μάλλον αγχωτική μέρα εργασίας - ειδικά μετά από να πάρει ελάχιστο ύπνο τη νύχτα πριν - είναι όλο και λιγότερο ελκυστική γνωρίζοντας ότι δεν μου επιτρέπεται να λαχταρώ σωστά. Αλλά εκπλήσσομαι όταν βάζω ένα ρεκόρ αντί του Netflix και συνειδητοποιώ ότι αισθάνομαι απόλυτα χαλαροί. Χωρίς τις συσκευές μου να με αποσπά την προσοχή, καταφέρνω να καθαρίσω την κουζίνα μου πριν καταρρεύσω στο κρεβάτι και κοιμηθώ σχεδόν αμέσως.

Δεν αστείο: Χθες το βράδυ ήταν ο βαθύτερος, καλύτερος ύπνος που είχα στην πρόσφατη μνήμη. Ξυπνάω να νιώθω τελείως ανανεωμένος, για να μην αναφέρω πολύ καλύτερα την αποτοξίνωση γενικά. Το καταφέρω μόνο την ημέρα που θα συνδεθώ με το Instagram μια φορά- για να δημοσιεύσετε μια φωτογραφία που σχετίζεται με την εργασία, υπόσχεση! -και αφού κάνετε κλικ στο εικονίδιο του Facebook στη γραμμή σελιδοδεικτών μου μερικές φορές από τη συνήθεια, αφαιρώ το κουμπί εντελώς. Εξω από τα μάτια έξω από το μυαλό?

Πιο σημαντικά, το Snapchat δεν έχει καν διασχίζω το μυαλό μου - ένα αληθινό κατόρθωμα, θεωρώντας ότι είμαι πάντα πεπεισμένος ότι εκεί είναι ο πραγματικός μου εθισμός. Όταν το κάνω σπίτι από την εργασία και το ραντεβού ενός γιατρού σε μια λακκούβα εξάντλησης και πραγματικά οδυνηρό πόνο περιόδου, είμαι αυτό κλείνει για να φτάσετε στο τηλεχειριστήριο. Αντ 'αυτού, ρίχνω σε ένα μπουκάλι ζεστού νερού, αρπάξτε το βιβλίο μου και περάστε έξω μέσα σε λίγα λεπτά.

Όταν ξεκίνησα όλη αυτή τη διαδικασία, σκέφτηκα ότι κάθε φορά που βαριέστηκα, θα ρίξω λίγες κάλτσες και θα πήγαινα για πεζοπορία-ο αγαπημένος μου τρόπος για να βγάλω το μυαλό μου χωρίς να ξεχνάω. Αλλά η ατζέντα μου δεν επέτρεψε πραγματικά αυτή την εβδομάδα, οπότε από τη σημερινή εποχή κυλούν, πεθαίνω να βγαίνω στο αγαπημένο μου μονοπάτι.

Καθώς αρχίζω να ανεβαίνω τους λόφους στο Griffith Park μετά από δουλειά, γίνονται απογοητευμένοι για μια στιγμή που η λίστα αναπαραγωγής μου Spotify αρχίζει να χτυπάει λόγω της στικτής υπηρεσίας κυττάρων. Στη συνέχεια, παίρνω μια βαθιά αναπνοή, τυλίξτε τα ακουστικά μου και βάλτε τα πόδια μου, αφήνοντας τον εαυτό μου να είναι πλήρως παρόντες στο περιβάλλον μου. Αν και μου αρέσει ο τρόπος με τον οποίο η μουσική σπρώχνει κατά τη διάρκεια δύσκολες κλίσεις, είναι πραγματικά υπέροχο να ακούω τα πουλιά και τους γρύλους σε αυτό το ήσυχο βράδυ. Αισθάνομαι απολύτως ειρηνική και ικανοποιητική καθώς παίρνω με τις υπέροχες πανοραμικές απόψεις και παρόλο που έχω κάνει αυτό το ταξίδι αμέτρητες φορές, ποτέ δεν αισθάνθηκε τόσο όμορφη ή διαλογιστική.

Δεν είναι μόνο όταν οδηγώ σπίτι ότι συνειδητοποιώ ότι δεν έκανα μια φωτογραφία. Σύμπτωση? Νομίζω πως όχι.

(Λοιπόν, υπήρξε το #tbt που δημοσιεύθηκα στην Instagram νωρίτερα την ημέρα, αλλά για την υπεράσπισή μου είμαι Γάλλος και η μέρα της Βαστίλης έρχεται μόνο μία φορά το χρόνο.

Μια άλλη ευπρόσδεκτη παρενέργεια της αποτοξίνωσης: Αφαιρώντας μερικά κανάλια επικοινωνίας οθόνης-οθόνης από τη ζωή μου, έχω λαχταρούσε κάποιες φορές με πραγματικούς ανθρώπους. Ως γεννημένος εσωστρεφής, χαιρετίζω τον χρόνο μου στον εαυτό μου και συχνά χρειάζεται να τον επαναφορτίσει και να χαλαρώσει. Αλλά όταν μπαίνουν στο παιχνίδι τα πράγματα όπως το Netflix, είναι πολύ εύκολο να μπεις στην περιοχή των ερημιτών. Αυτή την εβδομάδα, δεν έχω ξεγελάσει κανένα σχέδιο με φίλους, πολύ για την (φωνητική) έκπληξή τους. Είμαι ακόμα ενθουσιασμένος σε γενναία κυκλοφορία ώρας για να πάρει κάποιον στο αεροδρόμιο αυτό το απόγευμα.

Ο οποίος είμαι ΕΓΩ?!

Μετά από να τρέξει ένα μάτσο εμπόρων σήμερα το πρωί, πραγματικά δεν αισθάνομαι καλά, και το μόνο που θέλω να κάνω είναι ανόητο, ενώ μακριά το ζεστό απόγευμα στο σπίτι. "Ναι, μια αποτοξίνωση Netflix δεν λειτουργεί όταν είστε στο κρεβάτι", λέει η συντροφιά συντάκτρια Amanda όταν την ενημερώνω για τη δύσκολη κατάσταση μέσω κειμένου. Αλλά τότε, έχει μια ιδέα: "Διαβάστε Τα κορίτσια ! "Λέει - και οι δύο μιλούσαμε για το buzzy νέο βιβλίο, το οποίο έφτασε στην πόρτα μου λίγες μέρες νωρίτερα. "Αυτή είναι η τέλεια ασθένεια των ημερών." Παίρνω τη συμβουλή της και να χαθείτε στο (εκπληκτικό) μυθιστόρημα πριν κοιμηθείτε σε μια γελοία νωρίς ώρα.

Είναι η τελευταία μέρα της αποτοξίνωσης μου και ενώ έχω βάλει σίγουρα αρκετές αναρτήσεις αυτής της εβδομάδας, δεν μπορώ να ξεπεράσω πόσο μεγάλη αισθάνομαι (παρά την ασθένεια). Είμαι ικανοποιημένος και παραγωγικός, και παρότι είμαι ακόμα λίγο κάτω από τον καιρό σήμερα, χτύπησα μια ντουζίνα από τα καθήκοντα που έχουν κάθεται στη λίστα μου για να κάνει για μήνες. Κάθισα ακόμη και περνούν μερικές ώρες γράφοντας μόνο για τον εαυτό μου - και σημειώστε ότι η τελευταία καταχώρηση στο περιοδικό μου έχει ημερομηνία Ιανουαρίου. Νιώθω ένα τρεμόπαιγμα απογοήτευσης με τον εαυτό μου. Πώς θα μπορούσα να παραμελήσω κάτι που αισθάνεται τόσο καλό;

Αλλά με κάποιο τρόπο, χαίρομαι που προσγειώθηκα στο Facebook και στο Instagram μερικές φορές αυτή την εβδομάδα, παρά τις καλύτερες προσπάθειές μου. Αυτές οι περιπτώσεις χρησιμεύουν ως απόδειξη ότι μπορώ ακόμα να απολαύσω αυτές τις συνήθειες χωρίς να ξεπεράσω. Και αυτή η συνειδητοποίηση οδηγεί μόνη της σε άλλη: Αυτό τελικά δεν ήταν πραγματικά μια αποτοξίνωση, αλλά μια αναμόρφωση του τρόπου ζωής.

Δεν είναι μέχρι την επόμενη ημέρα ότι καταλαβαίνω πλήρως πόσο αληθινό είναι αυτό. Μετά από μια παραγωγική μέρα στη δουλειά, κάθισα στο κρεβάτι να κατεβαίνω στο Snapchat και να περιηγούμαι στο διαδίκτυο, αναμένοντας να νιώθω ανακούφιση για να είμαι ελεύθερος - και, αντίθετα, μετά από λίγα μόνο λεπτά, ένα κύμα ανησυχίας πλένει πάνω μου. Κλείνω το φορητό υπολογιστή μου κλειστό, ρίξτε τα πάνινα παπούτσια μου και ετοιμαστείτε να ξεκινήσετε για μια βόλτα για να καθαρίσετε το κεφάλι μου. Καθώς βγαίνω από την πόρτα, μου πιάω τα κλειδιά και το τηλέφωνό μου ενστικτωδώς.