Πώς ένας αισθητικός διασημοτήτων, διατροφολόγος και καλλιτέχνης μακιγιάζ λυθεί το breakouts μου
Πίνακας περιεχομένων:
Μέχρι το κολέγιο, είχα πολύ δέρμα. Εκτός από ένα περιστασιακό κακό στο γυμνάσιο, δεν έδωσα ποτέ στο δέρμα μου πολύ σκέψη. Και στη συνέχεια, με το μεσάνυχτα, το βράδυ πριν από το κολέγιο πρωτοεμφανιζόμενου, είναι σχεδόν σαν το δέρμα μου (σε μια φρικτή πράξη απομίμησης) να επαναστατηθεί με την ανυπόφορη αγωνία που φαινόταν ότι είχε φιλοξενήσει για 18 χρόνια. Ξαφνικά, έκανα συνηθισμένα έντονα κόκκινα σπυράκια στο πηγούνι και στο μέτωπό μου και είχα σκονίσει μικρά λευκά εξογκώματα για να τα δώσω. Για μένα, αισθάνθηκε σχεδόν σαν μια προμελετημένη επίθεση.
Με την πάροδο των χρόνων, η ακμή μου έβγαλε και ρέει. Μερικές φορές το δέρμα μου είναι απολύτως καθαρό και άλλες φορές μοιάζω με έναν έφηβο έφηβο ο οποίος συνεχώς ξεχνά να πάρει το μακιγιάζ του πριν το κρεβάτι. Τι είναι απογοητευτικό, είναι ότι το δέρμα μου φαίνεται να έχει ένα δικό του μυαλό. Τώρα, στα 24 χρονών, είμαι στην κορυφή της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας μου. Ποτέ δεν κοιμάμαι χωρίς να βγάλω το μακιγιάζ μου. Τρώω μια υγιεινή διατροφή, ασκώ, πίνω νερό - βασικά όλα όσα σας λέει ποτέ να κάνετε για να αποκτήσετε, λαμπερό, υγιές, χωρίς σπυράκι δέρμα.
Έτσι, όταν το δέρμα μου (ειδικά το πηγούνι και το σαγόνι μου) χτύπησε ρεκόρ υψηλό αυτό το φθινόπωρο, βρήκα τον εαυτό μου έτοιμο να ρίξει τα χέρια μου επάνω στο έλεος. Έκανα κάμψη προς τα πίσω για να κατευνάσω μια χροιά που μόνο φαινόταν ικανοποιημένη για να επιδεινωθεί σε αντίποινα. Τι είναι λοιπόν ένα κορίτσι; Καλέστε τους ειδικούς, βεβαίως. Παρά το γεγονός ότι η ακμή και το λιπαρό δέρμα συνδέονται συνήθως με τις δύσκολες μέρες της εφηβείας, υπάρχουν τόσες πολλές γυναίκες ενήλικες που βιώνουν απογοητευτικές περιόδους ορμονικής ακμής. (FYI: Εάν τείνετε να ξεφύγετε κατά μήκος του πηγουνιού και της γνάθου, οι ορμόνες είναι πιθανώς ο ένοχος.) Έτσι, για να καλύψω όλες τις βάσεις μου, ζήτησα τρεις διαφορετικούς εμπειρογνώμονες για τη βοήθειά τους.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε τι διατροφολόγο διασημοτήτων, αισθητικός και καλλιτέχνης μακιγιάζ πρέπει να πει για επίμονη ορμονική ακμή.
Ο Ολιστικός Διατροφολόγος
Και όταν πρόκειται για προσαρμογές στον τρόπο ζωής, ο Snyder μοιράζεται μερικές χρήσιμες συμβουλές. Για παράδειγμα, ο ύπνος αποτελεί προτεραιότητα: "Ο ύπνος καταπολεμά το στρες και βοηθά το σώμα και τα ορμονικά σας συστήματα να λειτουργούν." Επιπλέον, συνιστά να αυξήσετε την πρόσληψη νερού για να ξεπλύνετε τις τοξίνες, το στεγνό βούρτσισμα, το οποίο είναι εξαιρετικό για την αποτοξίνωση, την άσκηση (αγαπά τη γιόγκα) για να βοηθήσει στη διαχείριση και την ανακούφιση του στρες και να παραμείνει στην κορυφή της υγείας των εντέρων (που συνδέεται με την ακμή) με την ενσωμάτωση ενός προβιοτικού ποιότητας.
"Τα προβιοτικά είναι ένας ισχυρός τρόπος για την περαιτέρω εξισορρόπηση μιας από τις πιο θεμελιώδεις διαδικασίες στην πέψη του σώματός σας - έτσι ώστε όλα τα υπόλοιπα στο σώμα σας να λειτουργούνκαλύτερα. Όταν επανισορροπίζετε την πέψη σας, το δέρμα σας αρχίζει να ανάβει περισσότερο. "
Με βάση τη διατροφή, ο Snyder προτείνει να ελαχιστοποιηθούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα (που περιέχουν χημικές ουσίες και συστατικά που μπορούν να συμβάλλουν στην ακμή), τα γαλακτοκομικά, τα ραφιναρισμένα σάκχαρα και τα άμυλα (που επηρεάζουν το σάκχαρο στο αίμα και με τη σειρά του τις ορμόνες) και τα μαγειρεμένα λίπη και έλαια. οδηγούν σε breakouts καθώς είναι δύσκολο για το σώμα να αφομοιώσει και να επεξεργαστεί.
Αντ 'αυτού, συνιστά τη μεγιστοποίηση της πρόσληψης ψευδαργύρου (σπόροι κολοκύθας, κουκουνάρι, ηλιόσποροι και καρύδες), που προάγουν την αποκατάσταση των κυττάρων και την απομάκρυνση των λεμφικών αποβλήτων, τις μορφές διατροφής βιταμίνης Α (ρόκα, μπρόκολο, σπανάκι, πεπόνι) βιταμίνες Α, Β1, Β2, Ο, Ε και έλαιο σιναπιού, που ενεργεί ως εσωτερικό αντισηπτικό, εκτός από πολλά λιπαρά οξέα ωμέγα-3 που τρέφονται με το δέρμα (σπόροι τσιά, λιναρόσποροι, καρύδια).
Τελευταίο, αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντικό, ο Snyder ορίζει τη σημασία της προσπάθειας να τρώμε κυρίως βιολογικά προϊόντα: "Αυτά τα τρόφιμα είναι αντιφλεγμονώδη δύναμη που
ελαχιστοποιήστε την τοξική συσσώρευση στο σύστημά σας, καταπολεμάτε τις ελεύθερες ρίζες και προάγετε την υγεία και την ευημερία ».
Ο Γκουρού της Διασημότητας
Για την πρόληψη, ο Rouleau συνιστά την εξεύρεση ενός υψηλής ποιότητας ορού ακμής (κατά προτίμηση χωρίς ξήρανση και χωρίς οινόπνευμα) που περιέχει σαλικυλικό οξύ, το οποίο είναι γνωστό για τη γρήγορη διείσδυση του και την κορυφαία ικανότητα να καθαρίζει τους πόρους των ενοχλητικών βακτηρίων που προκαλούν ακμή.
Παρατηρεί ότι ενώ όλοι οι τύποι δέρματος είναι διαφορετικοί (psst, πάρτε το κουίζ τύπου δέρματος εδώ), ένας ορός σαλικυλικού οξέος θα πακετάρει το μεγαλύτερο γροθιά. Επειδή το στρώσετε κάτω από τη νυχτερινή σας ενυδατική κρέμα, είναι σε θέση να εμβαθύνει στους πόρους και να εργάζεται όλη τη νύχτα, σε αντίθεση με, ας πούμε, ένα καθαριστικό ή μάσκα που απλά ξεπλένεται. Η συμβουλή της εμπειρογνώμονας: Χρησιμοποιήστε έναν ποιοτικό ορό ΒΗΑ ($ 54) για τρεις νύχτες και στη συνέχεια μεταβείτε σε έναν Δισκίο Διόρθωσης Δέρματος ($ 46) πλούσιο σε λαμπρυντικά όπως η βιταμίνη Β3.
Ωστόσο, εάν ένα ψεγάδι αποφασίσει να αγνοήσει τα προληπτικά μέτρα σας, το κλειδί είναι να δράσετε γρήγορα με ένα πρόγραμμα θεραπείας. "Δεν μπορώ να υπογραμμίσω τη σημασία της σωστής αντιμετώπισης των κηλίδων σας σωστά από τη στιγμή που κάποιος σκάει", εξηγεί. Και καθώς η θεραπεία μπορεί να επηρεάσει πόσο καιρό θα διαρκέσει το σπυράκι (και το σημάδι του), συνιστά την επιλογή προϊόντων με συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ, γαλακτικό οξύ, γλυκόριζα, γαλακτικό αιθυλεστέρα και β-γλυκάνη για να καθαρίσουν γρήγορα τα σπυράκια. (Το Zit Care Kit της, $ 153, έχει ήδη κάνει θαύματα στο δέρμα μου.)
Ο Καλλιτέχνης Μακιγιάζ στα Μοντέλα
"Αν είναι στα πρώτα στάδια και εμφανίζει ερυθρότητα, προτείνω να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας κατά της ερυθρότητας για να ηρεμήσετε και να εξουδετερώσετε την εμφάνιση του δέρματος" αυτή λέει.
"IT Cosmetics Bye Bye Redness Η εξουδετέρωση της διορθωτικής κρέμας ($ 32) είναι μια μεγάλη ενυδατική κρέμα για να ξεκινήσετε". Από εκεί, η Henney συνιστά την εφαρμογή ενός πολύ κονσερβοποιημένου concealer, όπως το NARS Soft Matte Complete Concealer ($ 30), στην πληγείσα περιοχή πριν από την πάρα πολύ ελαφρά επίστρωση με σκόνη. Αυτό, λέει, θα εξασφαλίσει ότι ο concealer θα παραμείνει στη θέση του. Η επιλογή της: MAC's Mineralize Skinfinish Natural ($ 34).
Ωστόσο, αν η ακμή βρίσκεται στα τελικά στάδια της (δηλ. Προκαλώντας ξηρότητα ή σπλαχνικότητα), η Henney συνιστά διαφορετική στρατηγική. "Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια υπερ-ενυδατική ενυδατική κρέμα όπως η La Mer η μαλακή κρέμα ενυδάτωσης ($ 170) και στη συνέχεια να εφαρμόσετε ένα κρεμώδες κρέμα για να καλύψετε την ακμή χωρίς να το στεγνώσετε περισσότερο". Γι 'αυτό, αγαπά τον Aqua Luminous Perfecting Concealer της Becca ($ 30).
Η συμβουλή χωρισμού της Henney: Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πάρα πολύ σκόνη στην κορυφή της ξηρής, λεπιοειδούς ακμής, η οποία θα το κάνει χειρότερο. Αντ 'αυτού, αφού χρησιμοποιήσετε το BeautyBlender για να εφαρμόσετε διάφορα στρώματα του κρεμώδους κωνοφόρου, συμπληρώστε το με ένα ελαφρύ ξεσκόνισμα μιας λεπτής σκόνης όπως η Translucent Loose Setting Powder της Laura Mercier ($ 38).
μπορεί να είναι χαμηλή σε αυτή τη σημαντική ορμόνη και δεν το γνωρίζετε.
