Τα τρελά πράγματα Κανείς δεν μιλάει για αυτό που συμβαίνουν στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πίνακας περιεχομένων:
Λένε ότι ποτέ δεν μπορείς να καταλάβεις πώς είναι να είσαι έγκυος μέχρι να την περάσεις μόνος σου. Μέρος αυτού του γεγονότος οφείλεται στο πόσες παράξενες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές από τις οποίες δεν συζητούνται στην καθημερινή συζήτηση. "Νομίζω ότι οι γυναίκες μιλάνε ελεύθερα για πολλές από τις σωματικές αλλαγές της εγκυμοσύνης - δείχνουν, κερδίζουν βάρος, πρησμένα πόδια - αλλά υπάρχουν τόσα πολλά άλλα που οι γυναίκες δεν αισθάνονται άνετα μιλώντας επειδή είναι αμηχανία", λέει η Sara Twogood, MD, ένα OB / GYN στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας και ιδρυτής της υπηρεσίας πακέτων παρηγορητικής φροντίδας Après Push.
'Οι γυναίκες δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι έχουν τόσο πολλές κολπικές εκκρίσεις που εξακολουθούν να πιστεύουν ότι έσπασαν το νερό τους (συμβαίνει συνεχώς). Δεν θέλουν να παραδεχτούν την ουρική ακράτεια », λέει.
Εν μέρει, η αμερικανική κουλτούρα φταίει για την έλλειψη συνομιλίας γύρω από την εγκυμοσύνη. «Η κοινωνία συχνά εξιδανικεύει μια κουλτούρα που αγκαλιάζει τη μητρότητα · ωστόσο, δεν μπορούν να ανεχθούν τις αρνητικές ενώσεις που έρχονται με το ταξίδι της εγκυμοσύνης και των μετεμπαθητικών σταδίων», εξηγεί η Τζέσικα Α. Shepherd, MD, Ο.Μ. / ΓΥΝΑ, Διευθυντής Ελάχιστης Επιθετικής Γυναικολογίας το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο και το SweetSpot Labs Expert. Όταν οι γυναίκες δεν αισθάνονται σαν να τους επιτρέπεται να μιλούν ανοιχτά για αυτά τα θέματα, αυτό αφήνει όλους στο σκοτάδι.
Ξέρω Είμαι προσωπικά μυστικοποιημένος από τη διαδικασία της εγκυμοσύνης (και απελπισμένος να μάθω περισσότερα προτού να περάσω από αυτόν τον εαυτό μου).
Έτσι, για να πάρουμε την ειλικρινή αλήθεια για τις σωματικές αλλαγές που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ετοιμάσαμε τα Twogood, Shepherd και Fahimeh Sasan, MD, OB / GYN στο Όρος Sinai και Σύμβουλος Ιατρούς στο Progyny. «Κάθε έγκυος γυναίκα έχει διαφορετικές αλλαγές στο σώμα», μας υπενθυμίζει ο Sasan. Έτσι θυμηθείτε ότι ενώ οι ακόλουθες αλλαγές είναι συνηθισμένες, δεν συμβαίνουν σε όλους. Κρατήστε κύλιση για να μάθετε για 16 τρελές αλλαγές που μπορεί να συμβεί στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Πρώτο τρίμηνο
1. Τα στήθη σας γίνονται μεγαλύτερα και πιο ευαίσθητα.
"Ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης είναι τρυφερά, διευρυμένα στήθη", λέει ο Shepherd. Ειδικά οι θηλές μπορούν να γίνουν πολύ ευαίσθητες. «Ορισμένες γυναίκες έχουν ευαισθησία στη θηλή τόσο έντονη που δεν μπορούν να φορούν σουτιέν», προσθέτει ο Twogood. "Ο πόνος συνήθως ξεφεύγει καθώς μια γυναίκα προχωρά στο δεύτερο τρίμηνο, αλλά η πληρότητα παραμένει." Έχουμε τις ορμόνες μας να κατηγορούν για αυτές τις αλλαγές: οιστρογόνο, προγεστερόνη και προλακτίνη (η ορμόνη που ενεργοποιεί το σώμα για να παράγει γάλα).
2. Ναυτία κλωτσιές.
«Η ναυτία και ο εμετός επηρεάζουν έως και το 50 έως 90% των πρώτων κυήσεων», λέει ο Shepherd. Η αύξηση των ορμονών, όπως η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hGC) και η προγεστερόνη, είναι υπεύθυνες για την απογοήτευση και οι εγκυμοσύνες με υψηλότερα επίπεδα hCG (όπως οι δίδυμες εγκυμοσύνες) είναι γνωστό ότι εμφανίζουν συχνότερες περιόδους ναυτίας. Για μια φυσική θεραπεία ναυτίας, κρατήστε ένα αιθέριο έλαιο τζίντζερ κοντά.
3. Παρατηρήστε υπερχρωματισμό και αλλαγές στην υφή του δέρματος.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να έχει κάποιες εκπληκτικές επιπτώσεις στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της σκίασης της περιοχής κάτω από τα μάτια, γύρω από τη μύτη και στο άνω χείλος. Είναι επίσης κοινό για την ανάπτυξη υπέρχρωσης, ειδικά σε γυναίκες με πιο σκούρες αποχρώσεις του δέρματος. Τα φτέρνα μπορούν επίσης να γίνουν πιο σκούρα και οι ετικέτες του δέρματος μπορεί να εμφανιστούν στο λαιμό και τους ώμους, σύμφωνα με τον Twogood.
4. Ξεκινάτε να σπάτε.
Ω, ορμόνες. «Ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν ακμή ή έχουν περισσότερες ασκήσεις κυρίως στο πρόσωπο και την πλάτη», λέει ο Sasan. Για να βοηθήσετε, ελέγξτε το κιτ αντιρυτιδικής βάσης Belli ($ 30), το οποίο διατυπώθηκε για να είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες.
5. Τα νύχια σας γίνονται πιο δυνατά και παχύτερα.
Εδώ είναι ένα πλεονέκτημα της πρώιμης εγκυμοσύνης: Τα νύχια σας αρχίζουν να τρελαίνονται. Αυτό είναι χάρη στην ορμόνη οιστρογόνο, καθώς και στην αυξημένη κυκλοφορία, η οποία φέρνει θρεπτικά συστατικά στα νύχια σας με ταχείς ρυθμούς.
6. Έχετε κάποια προβλήματα πηγαίνοντας στον αριθμό δύο.
Λιγότερο λαμπερό είναι η δυσκοιλιότητα και οι αιμορροΐδες, που συμβαίνουν συχνά στο πρώτο τρίμηνο. Σύμφωνα με τον Sasan, και τα δύο είναι ασυνήθιστα και «δεν είναι σημάδι τίποτου κακού». Για τη δυσκοιλιότητα, συνιστά να δοκιμάσετε ένα μαλακό μαλακτικό σκαμπό. Επίσης, φροντίστε να μείνετε ενυδατωμένοι σε όλη την εγκυμοσύνη σας ", λέει.
7. Ξεκινάτε την αιμορραγία σε περίεργα μέρη.
Έκπληξη αλλά αλήθεια: ο Sasan λέει ότι η αιμορραγία της μύτης και η «αιμορραγία από τα ούλα κατά το βούρτσισμα των δοντιών» είναι επίσης τυπικά συμπτώματα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Δεύτερο τρίμηνο
8. Τα μαλλιά σας γίνονται παχύτερα.
Αυτό είναι το αγαπημένο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης του καθενός. Τα μαλλιά μπορούν να γίνουν παχύτερα και πληρέστερα. Ο φυσιολογικός κύκλος της τρίχας της ανάπτυξης, που σταματάει και στη συνέχεια πέφτει ("ανάπαυσης") μεταβάλλεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά παραμένουν στην αναπτυσσόμενη φάση περισσότερο [και] μπορούν να γίνουν παχύτερα και πληρέστερα", λέει ο Twogood. Αυτή είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή για τα μαλλιά στο κεφάλι σας, αλλά τα μαλλιά στο άνω χείλος, το πηγούνι σας και το υπόλοιπο σώμα σας αρχίζουν να αναπτύσσονται πιο γρήγορα.Αν αυτό σας ενοχλεί, "κολλήστε στο σκασίρισμα και αποτρίχωση, καθώς οι κρέμες και τα λευκαντικά αποτρίχωση έχουν χημικά που θέλετε να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης", λέει ο Sasan.
9. Τα στήθη σας συνεχίζουν να μεγαλώνουν.
Τα στήθη των γυναικών συνεχίζουν να αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης "καθώς προετοιμάζεται ο ιστός του μαστού και αρχίζει η παραγωγή γάλακτος", λέει ο Twogood. Επομένως περιμένετε αυτά τα πράγματα να συνεχίσουν να φουσκώνουν.
10. Αντιμετωπίζετε παλινδρόμηση οξέος.
Όπως συμβαίνει με την εγκυμοσύνη, "υπάρχουν περισσότερες περιπτώσεις παλινδρόμησης οξέος, η οποία οφείλεται κυρίως στην αυξανόμενη μήτρα, η οποία ωθεί στο στομάχι και αυξάνει τη γαστρική πίεση", λέει ο Shepherd. Εάν αντιμετωπίζετε καούρα ή δυσπεψία, η Sasan λέει ότι τα αντιόξινα (όπως τα Tums) είναι απολύτως εντάξει. "Επίσης, η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων πιο συχνά μπορεί να βοηθήσει", λέει.
Τρίτο Τρίμηνο
11. Τα πρότυπα αναπνοής σας αλλάζουν.
Η τεράστια ανάπτυξη της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί αύξηση της κατανάλωσης οξυγόνου κατά 20%, "λέει ο Shepherd. Ακόμα κι έτσι, μέχρι τον έβδομο μήνα, η δυσκολία στην αναπνοή με την άσκηση, όπως ανεβαίνοντας σκάλες ή περπατώντας μερικά μπλοκ, είναι κοινή σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης. "Να είστε βέβαιος να έχετε αρκετή ανάπαυση, να παραμείνετε ενυδατωμένοι, και να μην ασκείστε πάνω από τον εαυτό σας," συμβουλεύει ο Sasan.
12. Αρχίζετε να ασχολείστε με ραγάδες.
"Τα τεντώματα εμφανίζονται στο 90% των γυναικών [εγκύων]", λέει ο Twogood. Γνωστός και ως striae gravidarum, αυτά τα σήματα ποικίλλουν σε μέγεθος, χρώμα και θέση. Σύμφωνα με τον Shepherd, ορισμένα ραγάδες είναι λευκά. μερικά είναι ροζ, μοβ, ή καφέ. Και μπορούν να εμφανιστούν στην κοιλιά, τους γλουτούς, τα στήθη, τους μηρούς ή τα χέρια. Εκτός από το γρήγορο τέντωμα του δέρματος, η γενετική μπορεί να συμβάλει στον τρόπο με τον οποίο εμφανίζονται τα ραγάδες μιας γυναίκας. Το μασάζ με βούτυρο κακάου πάνω στην κοιλιά είναι μια από τις πιο κοινές θεραπείες.
13. Έχετε πόνο στην πλάτη.
Ο πόνος στην πλάτη είναι "εξαιρετικά κοινός" σε αυτό το τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης, λέει ο Sasan. "Το Tylenol μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πόνο, καθώς και μια ζεστή συμπίεση. Εάν είναι ακραία, μιλήστε στο γιατρό σας".
14. Τα χείλη των μεγάλων χεριών σου και η κολπική έκκριση αυξάνεται.
Καθώς το σώμα σας πλησιάζει στην παράδοση, τα εξωτερικά χείλη του κόλπου σας μεγαλώνουν. Η κολπική απόρριψη επίσης γενικά αυξάνεται στο τρίτο τρίμηνο, σύμφωνα με τον Sasan.
15. Μια σκοτεινή κάθετη γραμμή αναπτύσσεται στην κοιλιά σας.
Αυτή είναι μια μορφή υπερχρωματισμού που ονομάζεται linea nigra. Μόλις είστε υπερβολικά έγκυος, ίσως δείτε μια σκοτεινή γραμμή να εμφανίζεται από το κοιλιακό κουμπί κάτω στο ηβικό οστό σας.
16. Τα αγριάκια γίνονται πιο σκούρα και μεγαλύτερα και οι θηλές σας αρχίζουν να διαρρέουν γάλα.
Τα στήθη σας παίρνουν το δικό τους μυαλό κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου. «Η σκιά και η επέκταση της αρέολας του μαστού» είναι χαρακτηριστική, λέει ο Sasan. Επιπλέον, οι θηλές σας πιθανότατα θα αρχίσουν να διαρρέουν. "Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να εκφράσουν μια μικρή ποσότητα γάλακτος προς το τέλος της εγκυμοσύνης τους", λέει ο Twogood.
