Το One Superfood που θα μπορούσε να Messing με το θυρεοειδή σας

Όπως το μπρόκολο, τα λάχανα Βρυξελλών, το κουνουπίδι, η βότκα και άλλα, το κέιπ είναι ένα σταυρόφυτο λαχανικό. Σε γενικές γραμμές, εμπειρογνώμονες αγάπη Σταυρωμένα λαχανικά: Είναι υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που ενισχύουν το μεταβολισμό και είναι γεμάτες με νερό για εκκίνηση.

Αλλά αυτά τα veggies είναι επίσης υψηλά σε goitrogens, φυσικές χημικές ουσίες που έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν την υγιή λειτουργία του θυρεοειδούς. Ο θυρεοειδής μας είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ορμονών και όλοι γνωρίζουμε ότι μόνο μια ελαφρά ανισορροπία ορμονών μπορεί να εξηγεί οτιδήποτε από την κόπωση μέχρι τα λάθη στο κέρδος βάρους.

Τώρα τα καλά νέα: Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα ορμονών Aviva Romm, MD, τέτοια προβλήματα συνήθως προκύπτουν όταν αυτά τα τρόφιμα τρώγονται τόσο ωμά όσο και υπερβολικά. "Όταν μαγειρεύεται, η χημική συνιστώσα στα λαχανικά αυτά δεν προκαλεί κανένα πρόβλημα", λέει η MindBodyGreen, προσθέτοντας ότι ίσως είναι καλύτερο να περιορίσετε τους πράσινους χυμούς και τις πρώτες σαλάτες σε λίγες φορές την εβδομάδα αν αισθάνεστε υποτονικές.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, σκεφτείτε ότι υπενθυμίζετε ότι ακόμα και τα "καλά" πράγματα έχουν συχνά υποσημείωση. Όσο περισσότερο ξέρετε!

Σε μια σχετική σημείωση, είμαστε όλοι για το φαγητό για καλύτερο δέρμα. Αγοράστε τα αγαπημένα μας συμπληρώματα ενίσχυσης της επιδερμίδας παρακάτω.