Τι κάνει τους ανθρώπους να μεγαλώνουν πιο ψηλά;

Η φύση μπορεί να προκαθορίσει σημαντικό μέρος του ύψους σας, αλλά μπορείτε να επηρεάσετε το ύψος σας και να μεγαλώσετε με την άσκηση ενός τρόπου ζωής που προωθεί την ανάπτυξη. Το γεγονός είναι ότι οι μελέτες δείχνουν ότι η ύπαρξη ψηλότερων μπορεί να επηρεάσει την κερδοφορία σας - επιπλέον $ 789 ανά έτος για κάθε ίντσα του ύψους σας, σύμφωνα με το έργο του Timothy Judge του Πανεπιστημίου της Φλόριντα. Οι ψηλότεροι άνθρωποι πιστεύεται ότι απολαμβάνουν υψηλότερους μισθούς, υψηλότερη κοινωνική θέση και περισσότερο σεβασμό καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Βίντεο της Ημέρας

Γενετική

Μπορείτε να προσδιορίσετε την κληρονομικότητα του ύψους σας εκτιμώντας πόσο παρόμοιο είναι το ύψος σας με τους συγγενείς σας. Η Scientific American αναφέρει ότι οι γενετικοί παράγοντες καθορίζουν περίπου το 60 έως το 80 τοις εκατό της διαφοράς ύψους μεταξύ των ατόμων. Μια μελέτη στο "Twin Research" αναφέρει ότι η κληρονομικότητα του ύψους είναι σχετικά σταθερή σε οκτώ "εύπορους δυτικούς" πληθυσμούς. Η μελέτη δείχνει ότι η κληρονομικότητα του ύψους μπορεί να φθάσει το 87 έως 93 τοις εκατό στους δυτικούς πληθυσμούς όπως η Ιταλία και οι Κάτω Χώρες.

Περιβάλλον

Σύμφωνα με επιστημονικό αμερικανικό άρθρο, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, ιδιαίτερα η διατροφή, μπορεί να συνεισφέρουν 20 έως 40 τοις εκατό του ύψους σας. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Journal of Nutrition" δείχνουν ότι καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες μετά την παιδική ηλικία, προκαλώντας ανάπτυξη. Η μελέτη διαπίστωσε ότι επιπλέον 100 kilocalories των τροφίμων συνδέθηκε με την αύξηση του ύψους των. 03 ίντσες για αγόρια και κορίτσια ηλικίας μεταξύ 2 και 18 ετών. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η επίδραση των θερμίδων διατροφής μπορεί να επηρεάσει το ύψος περισσότερο νωρίτερα στη ζωή, επειδή οι συσχετισμοί μεταξύ πρόσληψης θερμικής ενέργειας και ύψους μειώθηκαν με την ηλικία.

Άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει το ύψος σας. Μια μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Αθλητική Ιατρική» αναφέρει ότι η άσκηση μπορεί να διευκολύνει την αύξηση των ψηλότερων και η άσκηση είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη που σχετίζεται με την αποκατάσταση των ιστών στο σώμα σας μετά από άσκηση. Η παρατεταμένη άσκηση μπορεί να κόψει το ύψος σας, επειδή το σώμα σας απαιτεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά για την αποκατάσταση των ιστών αντί να αυξάνεται το ύψος σας. Υγιεινή άσκηση υποστηρίζει αυξανόμενη ψηλότερη, διότι παρέχει το άγχος που είναι απαραίτητο για τη διαμόρφωση του μυοσκελετικού συστήματος.

Ανθρώπινη αυξητική ορμόνη

Η υπόφυση σας παράγει και εκκρίνει αυξητική ορμόνη. Η αυξητική ορμόνη διεγείρει το ήπαρ και τους άλλους ιστούς σας να απελευθερώνουν ουσίες που στη συνέχεια διεγείρουν την παραγωγή χόνδρου. Το σώμα σας απαιτεί κύτταρα χόνδρου για ανάπτυξη των οστών που υποστηρίζει την αύξηση του ύψους. Η υπερβολική έκθεση σε αυξητική ορμόνη μπορεί να προκαλέσει γιγαντισμό, μια σπάνια ασθένεια που ξεκινά από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία. Τα υπερβολικά επίπεδα αυξητικής ορμόνης σε ενήλικες μπορούν να οδηγήσουν σε μια ασθένεια γνωστή ως ακρομεγαλία, η οποία μπορεί να προκληθεί από μη καρκινικούς όγκους στην υπόφυση.

Η τεστοστερόνη

Τα επίπεδα τεστοστερόνης επηρεάζουν το ύψος σας. Τα Ιατρικά Νέα αναφέρουν ότι η ανεπάρκεια τεστοστερόνης στα έφηβα αγόρια μπορεί να κλονίσει την ανάπτυξη. Μια μελέτη στο New England Journal of Medicine δείχνει ότι η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να διεγείρει την αύξηση του ύψους. Οι ερευνητές της μελέτης καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι χαμηλές δόσεις τεστοστερόνης μπορούν να διεγείρουν τις αυξήσεις ύψους στα έφηβα αγόρια με καθυστερημένη ανάπτυξη και ανάπτυξη.