Orbitrek Workouts

Ο Orbitrek είναι ελλειπτικός εκπαιδευτής σχεδιασμένος για οικιακή χρήση. Το Orbitrek διαθέτει ένα σύστημα αντίστασης που σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τις προπονήσεις σας για το δικό σας επίπεδο γυμναστικής. Εκτός από τη βασική άσκηση, το προϊόν έρχεται με μια σειρά DVD που προσφέρουν προπονήσεις χρησιμοποιώντας τον ελλειπτικό εκπαιδευτή.

Total Body Express

Το Orbitrek ελλειπτικό έρχεται με ένα σύνολο από τρία DVD με ασκήσεις που διδάσκονται από τον Mindy Mylrea, διεθνή προσωπικότητα γυμναστικής και εκπρόσωπος του προϊόντος. Το Total Body Express είναι μια άσκηση 20 λεπτών που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με την προπόνηση ελλειπτικής εκπαίδευσης. Η αερόβια άσκηση είναι ιδανική για αρχάριους ή για γρήγορη καύση καρδιών που διατηρεί επίσης το άνω μέρος του σώματος σας σε κίνηση για τονωτικό και γλυπτό τα χέρια σας. Η ρύθμιση της αντοχής στο χαμηλότερο επίπεδο διατηρεί αυτή την προπόνηση σε χαμηλότερο επίπεδο έντασης.

Καρδιαγγειακό Καρδιοί

Η πιο προηγμένη προπόνηση της σειράς, Fat Blasting Cardio, είναι μια έντονη καρδιομυϊκή άσκηση 60 λεπτών. Με το στυλ διαλείμματος μεταβλητής αντίστασης, το πρόγραμμα Fat Blasting workout θα αισθάνεται παρόμοια με μια προηγμένη κατηγορία ποδηλάτων εσωτερικού χώρου που μπορείτε να βρείτε στο τοπικό σας γυμναστήριο. Αντί για την ελλειπτική ισοδυναμία της ανάληψης μικρών λόφων, οι φάσεις αντίστασης θα είναι παρόμοιες με την κλιμάκωση ενός απότομου βουνού. Με τα όπλα που βρίσκονται σε κίνηση καθ 'όλη τη διάρκεια της προπόνησης και τα πόδια που εναλλάσσονται μεταξύ κίνησης προς τα εμπρός και προς τα πίσω, ολόκληρο το σώμα στοχεύει. Οι οδηγίες σχετικά με την τεχνική, όπως "σύσφιξη των κοιλιακών σας" και "συμπίεση των γλουτών σας" συμπεριλαμβάνονται για να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε και να τονώσετε τους μυς του πυρήνα καθώς και τα χέρια και τα πόδια σας.