Διατροφή Πληροφορίες για τα μπαρ Odwalla
Πίνακας περιεχομένων:
Τα μπαρ Odwalla τιμολογούνται ως kosher και μη ΓΤΟ, ή γενετικά τροποποιημένος οργανισμός, μέσα για την απόκτηση της διατροφής. Τα μπαρ Odwalla περιέχουν επίσης οργανικά συστατικά, αν και δεν είναι 100 τοις εκατό βιολογικά, σύμφωνα με πληροφορίες για τα προϊόντα. Οι ράβδοι παρέχουν ένα συνδυασμό υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λίπους μαζί με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μερικές βιταμίνες και μέταλλα.
Βίντεο της Ημέρας
Χαρακτηριστικά
Το Odwalla Berries Go Mega bar έχει 220 θερμίδες, 45 εκ των οποίων προέρχονται από λίπος. Αυτό αποτελεί το 7% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης λίπους εάν καταναλώσετε μια δίαιτα 2 000 θερμίδων ημερησίως. Περίπου 0,5 g λίπος είναι κορεσμένο λίπος, ενώ 2,5 g είναι πολυακόρεστο λίπος και 1 g είναι μονοακόρεστο λίπος. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο μπαρ προέρχονται από το λιναρόσπορο, σύμφωνα με τις πληροφορίες του προϊόντος. Υπάρχουν 1, 000 mg ω-3 λιπαρών οξέων σε ένα μπαρ. Το αλεσμένο χρυσό λινάρι είναι το δεύτερο πιο διαδεδομένο συστατικό στο μπαρ.
Προτάσεις
Το κορυφαίο συστατικό του Odwalla Berries Go Mega Bar είναι το σιρόπι καφέ ρυζιού, μια μορφή ζάχαρης. Συνολικά, η ράβδος έχει 20 g σάκχαρα, που είναι περίπου το ήμισυ της περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Άλλες πηγές ζάχαρης στο μπαρ περιλαμβάνουν τον πουρέ ημερομηνίας, τα αποξηραμένα γλυκαμένα βακκίνια, ολόκληρα αποξηραμένα γλυκά βακκίνια και πούλπα δαμάσκηνου. Συνολικά η ράβδος έχει 41 γρ. Υδατάνθρακες, που είναι περίπου 14 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας για δίαιτα 2 000 θερμίδων. Άλλες πηγές υδατάνθρακα περιλαμβάνουν οργανικές έλασης βρώμη, οργανικά αλεύρι βρώμης και σταφίδες. Οι αποξηραμένες φράουλες και τα σμέουρα αποτελούν λιγότερο από το 2% του μπαρ.
Χαρακτηριστικά
Το Odwalla Berries Go Mega bar έχει 5 g πρωτεΐνης. Το Υπουργείο Γεωργίας του Ηνωμένου Βασιλείου σας συνιστά να πάρετε καθημερινά 56 γραμμάρια πρωτεΐνης αν είστε άνδρας και 46 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα αν είστε γυναίκα. Μια πηγή πρωτεΐνης στο μπαρ είναι το βιολογικό βούτυρο σόγιας, το οποίο παρασκευάζεται από σόγια, σογιέλαιο και θαλασσινό αλάτι.
Οφέλη
Το βήτα-καροτίνη, το φολικό οξύ και η βιταμίνη Ε προστίθενται σε αυτό το μπαρ Odwalla. Η ράβδος παρέχει το 25% της καθημερινής απαίτησης για φυλλικό οξύ και το 50% της καθημερινής απαίτησης για βήτα-καροτίνη και βιταμίνη Ε. Επίσης, σας δίνει το 25% των ημερήσιων αναγκών σας σε ασβέστιο και το 8% του σιδήρου που χρειάζεστε καθημερινά. MyFitnessPal. com.
Εφέ
Μια μπάρα Odwalla σας δίνει 5 g διαιτητικές ίνες. Οι άνδρες ηλικίας 19 έως 50 ετών χρειάζονται 38 γραμμάρια ίνας καθημερινά και γυναίκες ηλικίας 19 έως 50 χρειάζονται 25 γραμμάρια, σύμφωνα με τις συνιστώμενες από το USDA διαιτητικές προσλήψεις αναφοράς. Μετά την ηλικία των 50 ατόμων χρειάζονται 30 γραμμάρια ημερησίως και οι γυναίκες χρειάζονται 21 γραμμάρια.
