Διατροφή Πληροφορίες για το Dairy Queen Blizzards

Η γαλακτοκομική Βασίλισσα σερβίρει μια ποικιλία από milkshakes γνωστά ως Blizzards. Μπορείτε να πάρετε Blizzards με καραμέλα, μπισκότα, σοκολάτα ή φρούτα αναμειγνύονται in. Όπως τα περισσότερα προϊόντα παγωτού, Dairy Queen Blizzards περιέχουν συμπυκνωμένες ποσότητες θερμίδων, λίπους και ζάχαρης. Η εκμάθηση ειδικών διατροφικών πληροφοριών σχετικά με αυτές τις θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να τις τοποθετήσετε στη διατροφή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Θερμίδες

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα Queen Blizzards έρχονται σε τρία μεγέθη - μικρά, μεσαία και μεγάλα. Όσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος που παραγγείλετε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα περιέχει το Blizzard. Μερικές από τις γεύσεις Blizzard με τις υψηλότερες θερμίδες περιλαμβάνουν το Blizzard Cappuccino Heath, με 600 θερμίδες σε μια μικρή και 1, 210 θερμίδες σε ένα μεγάλο, Γαλλικό Πιπίλα Blizzard, με 680 θερμίδες σε μια μικρή και 1, 350 θερμίδες σε ένα μεγάλο, και το Georgia Mud Fudge Blizzard, με 690 θερμίδες σε μια μικρή και 1, 470 θερμίδες σε ένα μεγάλο. Για να διατηρήσετε τη Blizzard σας σε θεραπεία με λιγότερες από 500 θερμίδες, παραγγείλετε ένα μικρό μέγεθος του Blizzard Butterfinger, με μόνο 470 θερμίδες ή ένα μικρό μέγεθος του Blizzard Split Banana ή Hawaiian Blizzard, με μόνο 440 θερμίδες το καθένα.

Λιπαρά

Οι γαλακτοπαραγωγές γαλακτοπαραγωγές γαλακτοκομικές εταιρείες έχουν υψηλές ποσότητες λίπους. Η μεγάλη λάσπη της Γεωργίας Fudge Blizzard, για παράδειγμα, συσκευάζει 82g λίπους, συμπεριλαμβανομένων των 23g κορεσμένων λιπαρών. Η μεγάλη γαλλική πλακούντα Blizzard Pie περιέχει 65g λίπους, συμπεριλαμβανομένων 36g κορεσμένων λιπαρών. Τα μικρά μεγέθη των χιονοστιβάδων με χαμηλότερες θερμίδες περιέχουν σημαντικά λιγότερα λιπαρά. Το μικρό Blizzard Split Banana έχει μόνο 13g λίπους, συμπεριλαμβανομένων 9g κορεσμένων λιπαρών, και η μικρή Χαβάη Blizzard έχει 15g λίπος και 10g κορεσμένου λίπους. Περιορίστε την πρόσληψη λίπους παραγγέλλοντας το μικρότερο μέγεθος της γεύσης που θέλετε ή ζητήστε δύο φλιτζάνια και χωρίστε ένα μικρό Blizzard με έναν φίλο. Τα κορεσμένα λίπη δεν πρέπει να αντιπροσωπεύουν περισσότερο από το 10 τοις εκατό των συνολικών θερμίδων που καταναλώνετε κάθε μέρα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Trans Fat

Οργανισμοί υγείας όπως τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστούν να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωσή σας σε trans-λιπαρά. Το σώμα δεν μπορεί να επεξεργαστεί αυτό το συνθετικό είδος λίπους τόσο εύκολα όπως τα άλλα λίπη, προκαλώντας το να δημιουργηθεί στις αρτηρίες και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Το trans λίπος μπορεί να αυξήσει την LDL ή κακή χοληστερόλη στο σώμα σας και να μειώσει την HDL ή την καλή χοληστερόλη, σύμφωνα με το CDC. Όλες οι χελώνες γαλακτοπαραγωγής γαλακτοκομικών προϊόντων περιέχουν λίγα trans λιπαρά, με 0,5 έως 6,5g trans λίπους σε κάθε κούνημα. Το Chocolate Xtreme Blizzard περιέχει το υψηλότερο ποσό trans trans λιπαρά, με 2,5 g σε ένα μικρό και 6,5 g σε ένα μεγάλο.

Χοληστερόλη

Οι γαλακτοπαραγωγές γαλακτοπαραγωγές γαλακτοπαραγωγές γαίες περιέχουν σημαντικές ποσότητες χοληστερόλης καθώς και λίπος και θερμίδες.Το Chocolate Xtreme Blizzard περιέχει την πιο χοληστερόλη, με 65mg σε ένα μικρό και 140mg σε ένα μεγάλο. Άλλες χιονοστιβάδες υψηλής χοληστερόλης περιλαμβάνουν το Oreo CheeseQuake και το Strawberry CheeseQuake, με 75mg στα μικρά μεγέθη και 140mg στα μεγάλα. Οι επιλογές χαμηλότερης χοληστερόλης περιλαμβάνουν την Τροπική Blizzard, με μόνο 40 έως 70mg και την Hawaiian Blizzard, με 40 έως 65mg.

Υδατάνθρακες και ζάχαρη

Η υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και σάκχαρα της Dairy Queen Blizzards αποτελεί έναν ακόμα λόγο για να περιορίσετε το μέγεθος της μερίδας σας. Οι χιονοστιβάδες της Γεωργιακής λάσπης περιέχουν 82 έως 163g υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων 69 έως 139g σακχάρων. Οι χιονοστιβάδες Cookie Dough περιέχουν 103 έως 189 γραμμάρια υδατανθράκων, συμπεριλαμβανομένων 76 έως 140 γραμ. Σακχάρων. Οι χιονοστιβάδες βουτύρου φυστικιών βουτύρου περιέχουν 83 έως 175 γραμμάρια υδατανθράκων, συμπεριλαμβανομένων 61 έως 123 γραμμάρια σάκχαρα. Οι επιλογές χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη περιλαμβάνουν τις τροπικές χιονοθύελλες, με μόνο 62 έως 126 γραμμάρια υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων 48 έως 96 γραμμάρια σάκχαρα, και τις χιονοστιβάδες της Χαβάης, με μόνο 67 έως 125 γραμμάρια υδατανθράκων, μεταξύ των οποίων 55 έως 103 γραμμάρια σάκχαρα.