Μη χειρουργικές επεμβάσεις για απώλεια βάρους

Εάν είστε υπέρβαροι, η απογοήτευση και η απογοήτευση που απορρέουν από τα αποτυχημένα χάπια διατροφής και τις διατροφικές συντριβές μπορούν να φορέσουν την αυτοεκτίμησή σας. Ενώ μερικές μέθοδοι χειρουργικής επέμβασης απώλειας βάρους έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές, υπάρχουν κίνδυνοι όπως και με οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση.

Βίντεο της Ημέρας

Έπειτα, υπάρχει και το κόστος και ο χρόνος ανάκτησης, και τα δύο μπορεί να είναι σημαντικά. Υπάρχουν μερικές μη χειρουργικές διαδικασίες απώλειας βάρους και εργαλεία, όμως, που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας και να μην σπάσετε την τράπεζα.

χάπια διατροφής

χάπια διατροφής μπορούν να παρέχουν βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους, σύμφωνα με το UC Davis Medical Center. Παύουν να εργάζονται όταν σταματήσετε να τα παίρνετε, εντούτοις. Υπήρξαν μόνο δύο χάπια απώλειας βάρους που η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έχει εγκρίνει ως ασφαλή για μακροχρόνια χρήση. Η ορλιστάτη είναι ένα φάρμακο που λειτουργεί παρεμποδίζοντας τα ένζυμα στο πεπτικό σας σύστημα από το σπάσιμο του λίπους. Αυτή η μέθοδος έχει επίσης εγκριθεί για χρήση χωρίς ιατρική συνταγή με τη μορφή του Alli. Η σιμβουραμίνη, το άλλο εγκεκριμένο φάρμακο, λειτουργεί με την αύξηση του μεταβολισμού και την αντιμετώπιση των νευροδιαβιβαστών. Είναι συνταγή μόνο.

Διατροφικές αλλαγές

Ο πιο υγιεινός και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να τρώτε καλύτερα. Συχνά, όμως, αυτό είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνει. Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη προτείνει τη λήψη βάρους ένα βήμα κάθε φορά. Ξεκινήστε μικρό? να διαβάσετε τις ετικέτες των τροφίμων, τα υποκατάστατα προϊόντα που έχουν φορτωθεί με λίπος όπως το πλήρες γάλα με αποβουτυρωμένο ή να αντικαταστήσει το 3 p. m. καραμέλα με μια χούφτα καρύδια. Τα μικρά βήματα θα χιονοθύελλα σε υγιείς δια βίου συνήθειες.

Ζώντας Υγιής

Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Οχάιο προσφέρει ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που βασίζεται στην τροποποίηση της συμπεριφοράς. Αυτό περιλαμβάνει συμμετοχή σε συμβουλευτικές συνεδρίες που σας βοηθούν να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και να διαμορφώσετε ένα πρακτικό πρόγραμμα άσκησης σχεδιασμένο για να σας ταιριάζει.

Το κέντρο επικεντρώνεται επίσης στην αλλαγή της στάσης σας, τονίζοντας τη σημασία των υποστηρικτικών σχέσεων και της σωστής διατροφής. Το κλειδί για τέτοια προγράμματα είναι η κατανόηση ότι η μακροχρόνια απώλεια βάρους δεν μπορεί να βρεθεί μόνο στα χάπια και τις διαδικασίες διατροφής, αλλά με τη δέσμευση να αλλάξει ο τρόπος ζωής σας ολόκληρο.