Χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, υψηλής περιεκτικότητας σε τρόφιμα

Όταν πρόκειται να χάσετε βάρος, ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνετε κάθε μέρα είναι ένας βασικός παράγοντας. Για να ρίξετε λίρες, πρέπει να πάρετε λιγότερες θερμίδες από ό, τι καίει το σώμα σας καθημερινά. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάτε σε μια δίαιτα λιμοκτονίας, όμως. Στην πραγματικότητα, μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες αλλά γεμίζοντας τρόφιμα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να σας κρατήσουμε ικανοποιημένους όλη την ημέρα.