Lipton Iced Tea Διατροφικά Γεγονότα

Η Lipton είναι μια από τις πιο διαδεδομένες και πιο αναγνωρισμένες μάρκες τσαγιού στην αγορά και ο κατασκευαστής προσφέρει μια ποικιλία από μαύρα, πράσινα και βοτανικά τσάγια. Το Lipton κάνει επίσης ειδικά μείγματα τσαγιού με παγωμένο τσάι και τσάντες τσαγιού σε διάφορες γεύσεις. Καμία από τις γεύσεις δεν παρέχει εντυπωσιακές ποσότητες οποιωνδήποτε βιταμινών ή μετάλλων, αν και περιέχουν ενώσεις που προάγουν την υγεία. Ορισμένες ποικιλίες περιέχουν επίσης πρόσθετη ζάχαρη. Λαμβάνοντας τα γεγονότα θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε εάν τα μείγματα παγωμένου τσαγιού Lipton έχουν μια θέση στο υγιεινό σας σχέδιο διατροφής.

Βίντεο της Ημέρας

Εμφιαλωμένα Παγωμένα Τσάι

Πολλές γεύσεις εμφιαλωμένου τσαγιού πωλούνται με το εμπορικό σήμα Lipton και οι κανονικές εκδόσεις περιέχουν πρόσθετα ζάχαρα. Το φυσικό πράσινο τσάι με εσπεριδοειδή, για παράδειγμα, περιέχει 70 θερμίδες και 18 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα 8 ουγκιά. Αυτό μεταφράζεται σε περίπου 4,5 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρης, αλλά θα μπορούσατε να καταναλώσετε ακόμη περισσότερο, αφού τα περισσότερα μπουκάλια παγωμένου τσαγιού Lipton περιέχουν περισσότερες από μία μερίδες. Η American Heart Association συνιστά ότι οι γυναίκες περιορίζονται σε 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ή λιγότερο ανά ημέρα και ότι οι άνδρες παίρνουν σε 9 κουταλάκια του γλυκού ή λιγότερο κάθε μέρα. Οκτώ ουγγιές είτε του λευκού τσαγιού με λεμόνι βατόμουρου είτε παγωμένου τσαγιού περιέχουν 50 θερμίδες και 13 γραμμάρια ζάχαρης. Αυτά τα τσάγια παρέχουν επίσης ίχνη κάλιο, που είναι απαραίτητα για μια υγιή καρδιά.

Μείγματα παγωμένου τσαγιού

Το μίγμα τσαγιού χωρίς ζάχαρη Lipton περιέχει μηδενικές θερμίδες και χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, καθιστώντας το μια θρεπτική επιλογή αν παρακολουθείτε το βάρος σας ή προσπαθείτε να περιορίσετε την πρόσληψη ζάχαρης. Το μείγμα από τσάι με λεμόνι, από την άλλη πλευρά, περιέχει 18 γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης ανά 1 1/3 κουτάλι σούπας και περιέχει και 70 θερμίδες. Η ίδια ποσότητα μίγματος τσαγιού με βατόμουρο ή μάνγκο περιέχει 80 θερμίδες και 19 γραμμάρια προστιθέμενης ζάχαρης. Οι εκδόσεις διατροφής δεν περιέχουν πρόσθετα ζάχαρα, αλλά έχουν τεχνητά γλυκαντικά, τα οποία, όπως και η ζάχαρη, δεν παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Iced Tea Τσάντες

Οι τσάντες για τσάι καθαυτές δεν περιέχουν θερμίδες ή ζάχαρη. Η παρασκευή ενός δοχείου παγωμένου τσαγιού με αυτές τις ειδικά διαμορφωμένες τσάντες για παγωμένο τσάι θα αποδώσει επίσης ένα ποτό χωρίς θερμίδες και ζάχαρη. Αυτή είναι μια έξυπνη επιλογή για να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο χωρίς να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Οι τσάντες τσαγιού έρχονται επίσης σε χωρίς καφεΐνη μορφή αν ανησυχείτε για την πρόσληψη καφεΐνης. Εάν, ωστόσο, προσθέτετε άλλα συστατικά στο τσάι σας, όπως η ζάχαρη, η διατροφική αξία θα αλλάξει. Η ζάχαρη προσθέτει θερμίδες στο ποτό σας, αλλά δεν προσθέτει βασικές βιταμίνες ή μέταλλα.