Πώς να παίρνετε ρίγανη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Το Chasteberry, το φρούτο από το αγνό δέντρο, είναι μια δημοφιλής μέθοδος ανακούφισης των αρνητικών συμπτωμάτων που συνδέονται με την εμμηνόρροια, μεταξύ των γυναικών αναπαραγωγικών διεργασιών. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, φούσκωμα και μεταβολές της διάθεσης. Ο οδηγός της Mayo Clinic για την Εναλλακτική Ιατρική 2007 λέει ότι το chasteberry φαίνεται να είναι ένα ήπιο φάρμακο. Η Victoria Zak, στο "20, 000 μυστικά του τσαγιού", εξηγεί ότι η γουρουνάκι λειτουργεί επηρεάζοντας την υπόφυση. Εξασφαλίζει τα φυσικά και συναισθηματικά συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως με την εξισορρόπηση των ορμονών.

Βίντεο της Ημέρας

Συμπλήρωμα Chasteberry

Βήμα 1

Αγοράστε συμπληρώματα chasteberry σε δισκία, κάψουλες ή σε υγρή μορφή στα καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε ορισμένα σουπερμάρκετ. Ένα άρθρο του 2005 του περιοδικού "American Family Physician" αναφέρει ότι η προτεινόμενη δόση διαφέρει ανάλογα με το εμπορικό σήμα, τη μορφή και το άτομο. Εκατόν είκοσι mg ημερησίως θεωρείται χαμηλή δόση, ενώ μια υψηλή δόση είναι 480 mg ημερησίως. Μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τη δόση που πρέπει να πάρετε.

Βήμα 2

Κατάποση του συμπληρώματος με ένα ποτήρι νερό.

Βήμα 3

Πάρτε γούνα σε αυτή τη μορφή κάθε μέρα του μήνα, σύμφωνα με την Anne McIntyre στο βιβλίο της, "The Complete Herbal Woman". Ο αριθμός των ημερών ανά ημέρα ποικίλλει ανάλογα με τη μάρκα, τον τύπο, την ατομική και τη συμβουλή του γιατρού.

Αγοράστε προσυσκευασμένα τσαγιού τσαγιού ή αγοράστε χαλαρά χορταρικά, σύμφωνα με την Victoria Zak στο βιβλίο της "20.000 μυστικά τσαγιού". > Βήμα 2

Δημιουργήστε τσάι καστανιάς με ένα ποτήρι τσαγιού ή οποιοδήποτε συνδυασμό των μούρων, των φύλλων και των σπόρων του άγριου δέντρου σε βραστό νερό για 10 λεπτά, λέει η Anne McIntyre στο "The Complete Woman's Herbal."

Πιείτε το τσάι καστανιάς κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας και καθ 'όλη τη διάρκεια του υπόλοιπου μήνα για να καταπιείτε τα θεραπευτικά οφέλη της γούνας, λέει ο McIntyre.

Μπανιέρα Chasteberry

Βήμα 1

Τυλίξτε αποξηραμένα ή φρέσκα κέικ σε μουσελίνα, σύμφωνα με την Anne McIntyre στο "The Complete Woman's Herbal." Η Victoria Zak, στο "20, 000 μυστικά του τσαγιού", λέει ότι τα φύλλα, τα μούρα και οι σπόροι είναι το ευεργετικό μέρος αυτού του φυτού, έτσι είναι αυτά τα μέρη που πρέπει να συμπεριληφθούν στο ύφασμα. Συνδέστε το ύφασμα με μια χορδή για να το σφραγίσετε.

Βήμα 2

Προσθέστε τη γεμάτη με βότανα τσάντα σε ένα ζεστό μπάνιο και αφήστε τη να βουτήξει για 10 λεπτά, σύμφωνα με τον McIntyre.

Βήμα 3

Βυθίστε στο λουτρό για 15 έως 30 λεπτά για να απορροφήσετε τα θεραπευτικά οφέλη της γούνας μέσω του δέρματος, λέει ο McIntyre.

Συμβουλές

Χρησιμοποιήστε μόνο μία από αυτές τις μεθόδους για τη λήψη chasteberry κάθε φορά.

Προειδοποιήσεις

Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής, ή NCCAM, προειδοποιεί ότι παρόλο που το κέικ είναι γενικά ήπιο με λίγες επικίνδυνες παρενέργειες, έχει κάποιες ανησυχίες σχετικά με τη χρήση του.Το Chasteberry συνδέεται με πεπτικά προβλήματα, δερματικά εξανθήματα και ζαλάδες. Δεν συνιστάται σε έγκυες γυναίκες που θηλάζουν ή σε γυναίκες που βρίσκονται στο χάπι ελέγχου των γεννήσεων. Το NCCAM συμβουλεύει επίσης τους ανθρώπους που παίρνουν ναρκωτικά που επηρεάζουν τα επίπεδα της ντοπαμίνης να παραμείνουν μακριά από τα κέικ. Μιλήστε με το γιατρό σας για να αποφασίσετε εάν το κεχριμπάρι είναι κατάλληλο για εσάς.