Πώς να σταματήσετε μια ημικρανία

Οι κλασικές ημικρανίες ξεκινούν με ένα προειδοποιητικό σήμα, που ονομάζεται αύρα. Μια αύρα ημικρανίας εμφανίζεται πριν από την πραγματική επίθεση ημικρανίας. Τις περισσότερες φορές, μια αύρα ημικρανίας χαρακτηρίζεται από οπτικές διαταραχές, σύμφωνα με το MayoClinic. com. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν λάμψεις φωτός, τυφλά σημεία, παραμορφωμένη όραση ή ελαφρά μοτίβα, τα οποία μπορεί να εμφανιστούν έως και 30 λεπτά πριν από την έναρξη του πόνου. Η αντιμετώπιση της ημικρανίας κατά τη διάρκεια της αύρας μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να σταματήσει την κεφαλαλγία πριν ξεκινήσει ο πόνος, πράγμα που τελειώνει ουσιαστικά με την ημικρανία πριν ξεκινήσει πραγματικά.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Σταματήστε ό, τι κάνετε όταν αρχίσετε να παρατηρείτε τα συμπτώματα της αύρας και προσπαθείτε να ξεφύγετε από την επερχόμενη ημικρανία. Όσο περισσότερο περιμένετε για να θεραπεύσετε τα συμπτώματα της αύρας, τόσο πιο πιθανό θα εξελιχθεί σε μια ημικρανία πλήρους εμφυσήσεως.

Βήμα 2

Πηγαίνετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και μασάζτε απαλά το κεφάλι σας. Η ανακούφιση από την πίεση στο κρανίο σας κάτω από χαλαρές συνθήκες μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση της επερχόμενης ημικρανίας.

Βήμα 3

Δοκιμάστε την βιοανάδραση στο πρώτο σημάδι της αύρας. Η βιοανάδραση είναι μια εναλλακτική ιατρική τεχνική στην οποία παρακολουθείτε και ελέγχετε τις βιολογικές σας απαντήσεις χρησιμοποιώντας το μυαλό σας, εξηγεί η MayoClinic. com. Τα ηλεκτρόδια που είναι προσαρτημένα στο δέρμα μπορούν να μετρήσουν παράγοντες όπως η θερμοκρασία του δέρματος, τα εγκεφαλικά κύματα και η ένταση των μυών. Με τη βοήθεια ενός βιοθεραπευτή, μπορείτε να μάθετε να χαλαρώνετε ακριβώς τους μυς ή τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου και να σταματάτε την επερχόμενη ημικρανία.

Βήμα 4

Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ. Για κάποιους ανθρώπους, η καφεΐνη βοηθά στη διακοπή της εμφάνισης ημικρανίας, ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ακεταμινοφαίνη. Ωστόσο, η χρήση καφεΐνης πολύ συχνά μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους απόσυρσης, εξηγεί η Κλίβελαντ Κλινική.

Βήμα 5

Κρατήστε ενυδατωμένο πίνετε άφθονο νερό ή άλλα υγρά. Η ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν η αύρα συνοδεύεται από έμετο.

Βήμα 6

Πάρτε ένα over-the-counter ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της αύρας σας, πριν αρχίσει πραγματικά η κεφαλαλγία. Ακεταμινοφέν, ιβουπροφαίνη και ασπιρίνη είναι όλες οι καλές επιλογές.

Βήμα 7

Πάρτε φάρμακο τριπτάνης. Οι τριπτάνες σταματούν μια ημικρανία σε εξέλιξη, περιορίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της αύρας που προηγείται της ημικρανίας. Ρωτήστε το γιατρό σας για συνταγή ενός φαρμάκου triptan, επειδή αυτά δεν είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή.

Βήμα 8

Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τα βότανα butterbur ή feverfew μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό σχετικά με την κατάλληλη δόση και συχνότητα χρήσης. Ο ιστότοπος του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Maryland σημειώνει ότι αυτά τα βότανα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά για τη διακοπή ή την πρόληψη των ημικρανιών σε μικρές κλινικές μελέτες.

Βήμα 9

Χρησιμοποιήστε ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο μετά από διαβούλευση με ένα καταχωρημένο ομοιοπαθητικό για συμβουλές σχετικά με την συγκεκριμένη ένωση που θα χρησιμοποιηθεί για τα μεμονωμένα σας συμπτώματα.Ορισμένες κοινές ομοιοπαθητικές θεραπείες περιλαμβάνουν τις μπελουντόνα, τη βρυονία, την ιγνατία, τη λαχερή και τη σέπια, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Πανεπιστημίου του Maryland Medical Center.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Ο καφές
• Πέρα από τα φάρμακα ανακούφισης πόνου
• Συνταγογραφούμενα για φάρμακα τριπτάνης
• Ομοιοπαθητική
• Προειδοποιήσεις

κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους αναπήδησης, επομένως αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερες από τρεις ημέρες σε μια μόνο εβδομάδα.