Πώς να χάσετε βάρος όταν παίρνετε Tapazole

Η ταπαζόλη είναι μια μορφή μεμιμαζόλης που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του υπερθυρεοειδισμού, μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας παράγει υπερβολική θυρεοειδή ορμόνη, σύμφωνα με το MayoClinic. com. Ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει αύξηση του μεταβολισμού σας και απότομη απώλεια βάρους. Η υποβολή σε θεραπεία για υπερθυρεοειδισμό μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό κέρδος βάρους. Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η διαμονή σας θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους ενώ παίρνετε το Tapazole.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού αρχίσετε να περιορίζετε τις θερμίδες. Συζητήστε με έναν διαιτολόγο για τη δημιουργία ενός σχεδίου γεύματος που έχει υψηλή θρεπτική αξία και λιγότερες θερμίδες, λέει η MayoClinic. com.

Βήμα 2

Ενσωματώστε αρκετό ασβέστιο στη διατροφή σας για να κρατήσετε τα οστά ισχυρά. Ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει αραίωση των οστών, δηλώνει η MayoClinic. com. Στόχεστε για 1, 000mg ημερησίως για ενήλικες ηλικίας κάτω των 50 ετών και 1, 200mg για ενήλικες άνω των 50 ετών. Φάτε τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το κέικ για ενίσχυση του ασβεστίου.

Βήμα 3

Τοποθετήστε τη διατροφή σας γύρω από τα φυσικά μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Τρώτε φρέσκα προϊόντα, δημητριακά ολικής αλέσεως, χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχο βοδινό κρέας, ψάρι, αυγά και σόγια για να σας κρατήσουμε γεμάτο ενώ τρώτε λιγότερα. Αποφύγετε τις ανθυγιεινά επεξεργασμένα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, ραφιναρισμένη ζάχαρη και λίπος, τα οποία συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Βήμα 4

Άσκηση τακτικά. Εκτελέστε δύναμη προπόνηση τρεις με τέσσερις ημέρες την εβδομάδα για την οικοδόμηση μυών. Συμπεριλάβετε ασκήσεις όπως καταλήψεις, push-up, τρικεφάλου και βουρτσισμάτων για τρία σετ 15 επαναλήψεων.

Βήμα 5

Συμμετοχή σε προπόνηση διαστήματος υψηλής έντασης για την τήξη στρώσεων λίπους. Περάστε στο διάδρομο για ένα λεπτό και περπατήστε για δύο λεπτά. Επαναλάβετε για 20 λεπτά.