Πώς να διορθώσετε έναν πολικό μετρητή καρδιακών παλμών
Πίνακας περιεχομένων:
- Βήμα 1
- Ελέγξτε ότι το τμήμα ρολογιού του δέκτη καρπού του Polar βρίσκεται σε απόσταση μικρότερη των 3 ποδιών από τον πολικό πομπό που είναι τοποθετημένος στην πόρτα. ελαστικό ιμάντα γύρω από το στήθος σας.
- Επαναφέρετε την οθόνη Polar heart rate monitor, η οποία επαναφέρει τη συσκευή στις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις. Πατήστε ταυτόχρονα όλα τα κουμπιά στο ρολόι και κρατήστε τα για δύο δευτερόλεπτα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τα πλήκτρα "Mode", "Up", "Down", "OK", "Back", "Set / Start / Stop" και "Light".
- Καθαρίστε τον πομπό. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι και νερό. Στεγνώστε με ένα μαλακό πανί.
- Ήπιο σαπούνι
Η Polar είναι μία από τις πιο γνωστές και δημοφιλείς μάρκες των οθονών καρδιακού ρυθμού. Οι επαγγελματίες της American Heart Association και της Εθνικής Ακαδημίας Αθλητιατρικής συστήνουν την άσκηση σε μια ζώνη καρδιακού ρυθμού στόχο για την ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση καρδιο. Ένας πολικός μετρητής καρδιακών παλμών σας επιτρέπει να κάνετε ακριβώς αυτό χωρίς να χρειάζεται να σταματήσετε και να ελέγξετε τον παλμό σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πτώση της καρδιακής συχνότητας. Η μάρκα Polar κάνει οθόνες που αποτελούνται από λουράκι στο στήθος και ρολόι ώστε να μπορείτε να βλέπετε συνεχώς το ρυθμό της καρδιάς σας. Ορισμένες εταιρείες κάνουν οθόνες χωρίς ιμάντες θώρακα που μερικοί άνθρωποι βρίσκουν πιο άνετα, αλλά δεν παρέχουν συνεχή παρακολούθηση.
Βήμα 1
Ελέγξτε ότι το τμήμα ρολογιού του δέκτη καρπού του Polar βρίσκεται σε απόσταση μικρότερη των 3 ποδιών από τον πολικό πομπό που είναι τοποθετημένος στην πόρτα. ελαστικό ιμάντα γύρω από το στήθος σας.
Βήμα 2
Ελέγξτε ότι ο πομπός και ο ελαστικός ιμάντας είναι άνετοι στο σώμα σας κάτω από τους θώρακες σας. Ο ιμάντας μπορεί να χαλαρώσει κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.
Βήμα 3
Βρέξτε τα ηλεκτρόδια στον πομπό με νερό. Βεβαιωθείτε ότι τα ηλεκτρόδια έρχονται σε επαφή με το γυμνό δέρμα σας. Αν φοράτε πάνω από ένα πουκάμισο, βεβαιωθείτε ότι το πουκάμισό σας είναι βρεγμένο.Βήμα 4
Αφαιρέστε ή βγείτε από οποιονδήποτε άλλο πομπό μέσα σε απόσταση τριών μέτρων από σας. Άλλοι πομποί θα παρεμβαίνουν στα σήματα.
Η οθόνη Polar heart rate δεν αντιδρά όταν πατάτε τα κουμπιά
Βήμα 1Επαναφέρετε την οθόνη Polar heart rate monitor, η οποία επαναφέρει τη συσκευή στις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις. Πατήστε ταυτόχρονα όλα τα κουμπιά στο ρολόι και κρατήστε τα για δύο δευτερόλεπτα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τα πλήκτρα "Mode", "Up", "Down", "OK", "Back", "Set / Start / Stop" και "Light".
Βήμα 2
Πιέστε το πλήκτρο "Set / Start / Stop" μία φορά, εάν το μοντέλο σας έχει αυτό το κουμπί. Η επαναφορά της συσκευής θα εκκαθαρίσει όλες τις τιμές μνήμης και τις ρυθμίσεις σε μερικούς πολικούς μετρητές καρδιακού ρυθμού, αλλά σε άλλους θα διαγράψει μόνο την ώρα και την ημερομηνία.
Βήμα 3
Πατήστε οποιοδήποτε κουμπί για να ελέγξετε ότι η επαναφορά έγινε. Επαναλάβετε την ακολουθία αν η οθόνη εξακολουθεί να μην αντιδρά.
Τι να κάνετε αν δεν υπάρχει ανάγνωση καρδιακής συχνότητας
Βήμα 1
Καθαρίστε τον πομπό. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι και νερό. Στεγνώστε με ένα μαλακό πανί.
Βήμα 2
Βάλτε νερό στα ηλεκτρόδια και ελέγξτε ότι ο ιμάντας είναι σφιγμένος. Απαιτείται υγρασία για να πάρουν τα ηλεκτρόδια το καρδιακό σας ρυθμό και να τα στείλουν στην οθόνη του ρολογιού σας.
Βήμα 3
Απομακρύνεστε από οποιεσδήποτε πηγές ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας. Αυτά περιλαμβάνουν κινητά τηλέφωνα, γραμμές υψηλής τάσης, τηλεοράσεις και οθόνες CRT.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
Παρακολουθήστε τον πολικό καρδιακό ρυθμό
Ήπιο σαπούνι
- Νερό
- Υφασμάτινο καθαριστικό
- Συμβουλές
- .Ποτέ μην θέτετε την οθόνη σε άμεση ηλιακή ακτινοβολία ή την εκθέτετε σε υπερβολική ζέστη ή κρύο. Πάντα καθαρίστε το μετά τη χρήση και στεγνώστε το εντελώς με μια πετσέτα. Ποτέ μην αφήνετε να μένει υγρό από τον ιδρώτα ή το νερό μετά από μια προπόνηση. Ο πομπός δεν πρέπει ποτέ να λυγίσει.
