Πόσες θερμίδες υπάρχουν σε μια τσάντα ποπ κορν μικροκυμάτων;

Χωρίς πρόσθετα συστατικά, το popcorn είναι ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες τροφή που έχει μεγάλο όγκο για να σας γεμίσει χωρίς να διακυβεύεται η διατροφή σας. Ο αριθμός θερμίδων αυξάνεται, ωστόσο, όταν προστίθενται έλαια και αρώματα βουτύρου, όπως συμβαίνει με το τυπικό ποπκόρνγκ μικροκυμάτων. Ενώ τρώτε μια ολόκληρη τσάντα κανονικού ποπ κορν μικροκυμάτων μπορεί να προσφέρει τόσες πολλές θερμίδες, όπως ένα μικρό γεύμα, επιλέγοντας "ελαφρές" εκδοχές μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί η θερμιδική συσχέτιση σε μια πιο λογική γκάμα σνακ.

Το βίντεο της ημέρας

Συγκρίνοντας τις μετρήσεις θερμίδων

Το τυπικό ποπκόρνγκ μικροκυμάτων περιέχει πρόσθετα λίπη και παρέχει 165 θερμίδες ανά ουγγιά σε συνολικά 413 θερμίδες ανά 2. τσάντα 5 ουγκιών. Συγκριτικά, το απλό, ποπ κορν άπλωμα με αέρα περιέχει μόλις 108 θερμίδες ανά ουγγιά ή 270 θερμίδες ανά 2,5 ουγγιές. Εάν προτιμάτε την ευκολία, η ελπίδα έγκειται στο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποπ κορν, το οποίο συνήθως περιέχει 120 θερμίδες ανά ουγγιά ή 300 θερμίδες ανά σάκο. Για να μειώσετε περαιτέρω τις θερμίδες, έχετε μόλις μισή τσάντα ή αγοράζετε τσάντες ποπ κορν, οι οποίες περιέχουν μόνο 100 θερμίδες.