Πόσο καιρό για να μείνετε σε μια δίαιτα Candida

Οι άνθρωποι δοκιμάζουν μερικές φορές τη δίαιτα Candida με την ελπίδα να περιορίσουν τα συμπτώματα των μολύνσεων ζύμης ή της καντιντίασης. Αν και οι διαιτητικές αλλαγές δεν έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τη μαγιά, κάποιοι μπορεί να αισθάνονται καλύτερα μετά από αυτές τις αλλαγές, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Πόσο καιρό θα παραμείνετε στη διατροφή candida θα εξαρτηθεί από την έκδοση που δοκιμάζετε και πώς αισθάνεστε ενώ είστε σε αυτό. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.

Βίντεο της Ημέρας

Έκδοση της Διατροφής

Ορισμένες εκδόσεις της δίαιτας candida εξαλείψατε αλκοόλ, ζύμη, απλά σάκχαρα και πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, ενώ περιορίζετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Άλλες εκδόσεις είναι πιο περιοριστικές και εξαλείφουν όλα τα φρούτα, μερικούς ή όλους τους κόκκους, ζυμωμένα τρόφιμα, ξύδι, φιστίκια, φιστίκια και μανιτάρια. Ορισμένες δίαιτες candida ξεκινούν με καθαρισμό που επιτρέπει μόνο τα λαχανικά και τα συμπληρώματα, ένα σχήμα που είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά για να είναι υγιές να ακολουθεί μακροπρόθεσμα.

Επίδραση της δίαιτας

Το Κέντρο Ερευνών Λειτουργικής Ιατρικής συνιστά την αξιολόγηση των επιπτώσεων της δίαιτας candida μετά από μια περίοδο δύο έως τεσσάρων εβδομάδων, μετά την οποία μπορεί να θέλετε να κάνετε αλλαγές. Εάν τα συμπτώματά σας φαίνεται να μειώνονται και να αισθάνεστε καλύτερα, ίσως να θέλετε να συνεχίσετε τη δίαιτα για το προτεινόμενο μήκος, αλλά αν όχι, ίσως θέλετε να επιστρέψετε σε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή.

Προτεινόμενο μήκος

Οι υποστηρικτές της δίαιτας candida συστήνουν να ακολουθούν τουλάχιστον τρεις έως εννέα μήνες για να επιτευχθεί το βέλτιστο αποτέλεσμα. Μετά από αυτό το διάστημα, μπορείτε να επεκτείνετε σταδιακά τη διατροφή σας για να συμπεριλάβετε άλλα θρεπτικά τρόφιμα. Ορισμένες αλλαγές, όπως ο περιορισμός των γλυκών, οι επεξεργασμένοι κόκκοι και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, συνιστώνται ακόμα και μετά την βελτίωση της κατάστασής σας.

Άλλες πιθανές σκέψεις

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα τα οποία είναι πιο πιθανό να θεραπεύσουν τη μόλυνση από τη μαγιά σας. Μην ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα στη θέση της ιατρικής θεραπείας που συνιστά ο γιατρός σας, αλλά μπορείτε να την ακολουθήσετε σε συνδυασμό με αυτή τη θεραπεία.

Ορισμένες εκδόσεις αυτής της δίαιτας είναι πολύ περιοριστικές, εξαλείφοντας ολόκληρες ομάδες τροφίμων, ώστε να χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα για να πάρετε επαρκείς ποσότητες βασικών βιταμινών και μετάλλων.