Γεγονότα σχετικά με το τρέξιμο

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που συνδέονται με τη λειτουργία. Πολλοί γιατροί συστήνουν να τρέχουν για να μειώσουν τις πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακών παθήσεων και υπέρτασης. Μελέτες δείχνουν ότι η λειτουργία μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Οι δρομείς ακόμη και ηλικία πιο αργά λόγω των φυσικών ανθρώπινων αυξητικών ορμονών που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτή είναι η ίδια ορμόνη που μερικοί άνθρωποι ενίουν στο πρόσωπο για να επιτύχουν νεότερη και πιο υγιή εμφάνιση. Όταν κάνετε μια συνήθεια, οι μύες σας ζαρώνουν, οι αρθρώσεις γίνονται πιο ευέλικτοι και τα οστά σας γίνονται ισχυρότερα. Ιδανικό για τη διαχείριση του βάρους, το τρέξιμο είναι μια υγιής προσθήκη στο καθεστώς άσκησής σας.