Μπορείτε να χάσετε βάρος και να αυξήσετε το ύψος;

Εάν είστε λίγα λίρες πάνω από το βάρος, η απώλεια αυτών των κιλών δεν πρόκειται να κάνει τη διαφορά στο ύψος σας. Ωστόσο, η άσκηση που χρησιμοποιήσατε για να το κάνετε αυτό. Η βελτιωμένη στάση που αποκτήθηκε από την κανονική, λειτουργική άσκηση μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πολύ ψηλότερα. Τούτου λεχθέντος, ολόκληρο το παιχνίδι αλλάζει εάν είστε κλινικά παχύσαρκοι - οπότε, ναι, χάνοντας ένα σημαντικό μέρος του σωματικού βάρους σας μπορεί να σας αφήσει να στέκεστε λίγο πιο ψηλό με περισσότερους τρόπους από το ένα.

Άλλα οφέλη

Ακόμη και αν δεν χάσετε αρκετό βάρος για να κερδίσετε μερικά χιλιοστά ύψους πλάτης, ακόμη και μια μέτρια απώλεια βάρους μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Μια απώλεια βάρους από 5 έως 10 τοις εκατό είναι αρκετή για να δώσετε στον εαυτό σας το δώρο του καλύτερου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σας, μειωμένη αρτηριακή πίεση και μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης. Οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να αυξήσετε ακόμη και τη μακροζωία σας - έτσι με μια πραγματική έννοια, η απώλεια βάρους μπορεί να σημαίνει τη λήψη ενός μέρους της ζωής σας.