Θερμίδες σε μια ξινή κρέμα γάλακτος

Τρώγοντας υγιεινά δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας αρτοσκευάσματα. Τα γλυκά μπορεί να αποτελούν μέρος της διατροφής σας εάν καταναλώνονται με μέτρο. Εάν τα ντόνατς ξινή κρέμα είναι η αδυναμία σας, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε χωρίς να θυσιάζετε τη μέση της μέσης σας.

Βίντεο της Ημέρας

Γεγονότα Donut

Ένα μεσαίο, αλευρωμένο ή μη μαλακό ντόνατ τύπου κέικ περιέχει 198 θερμίδες, σύμφωνα με το Calorie King. Το ίδιο ντόνατ με σοκολάτα ή ζάχαρη περιέχει 204 θερμίδες. Ένα μεγάλο ανεπτυγμένο / μη μαλακό ντόνατ τύπου κέικ έχει 299 θερμίδες.

Κρέμες ντομάτας

Οι θερμίδες σε ντόνατς ξινή κρέμα μπορεί να διαφέρουν. Ένα νυχτό κρέμα γάλακτος της Tim Horton περιέχει 270 θερμίδες, 27 γραμμάρια υδατανθράκων και 17 γραμμάρια λίπους ανά ντόνατ. Από την άλλη πλευρά, ένα ντόνατ κρέμας Krispy Kreme παλαιάς μόδας περιέχει 280 θερμίδες, 41 γραμμάρια υδατανθράκων και 11 γραμμάρια λίπους για 1 2. 4 oz. ντόνατ.

Το σπιτικό είναι καλύτερο

Κάνοντας τη δική σας ξινή κρέμα ντόνατς από το μηδέν μπορεί να μειώσει την θερμιδική σας πρόσληψη κατά περισσότερο από το μισό. Τροφή. com έχει συνταγή για ντόνατς κρέμα γάλακτος που περιέχει μόνο 113 θερμίδες, 19. 1 g υδατανθράκων και 2. 8 g λίπος.