Το Σχέδιο Απώλειας Στρατού
Πίνακας περιεχομένων:
- Το βίντεο της ημέρας
- Η πρόκληση απώλειας βάρους του στρατού
- Ο πρωταρχικός στόχος που έχει τεθεί για το Πρόγραμμα Ελέγχου Βάρος του Στρατού ή το AWCP είναι «να διασφαλιστεί ότι όλο το προσωπικό είναι σε θέση να ανταποκριθεί στις φυσικές απαιτήσεις των καθηκόντων του υπό συνθήκες μάχης. " Ένα πρότυπο μέτρησης που χρησιμοποιείται είναι ένα διάγραμμα ύψους / βάρους / ηλικίας. Το προσωπικό του στρατού ζυγίζεται κάθε έξι μήνες κατά τη στιγμή της αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης. Εάν το σωματικό βάρος υπερβαίνει το αριθμητικό πρότυπο για ύψος ή αν ένας κυβερνήτης εντοπίσει ένα άτομο ως υπερβολικό βάρος, υποβάλλονται σε ανάλυση σωματικού λίπους και παροχή συμβουλών. Εάν δικαιολογείται, οι υποψήφιοι παραπέμπονται σε πρόγραμμα "λιχουδιού", στο οποίο συμμετέχουν σε ενημερωτικές τάξεις και προγραμματισμό άσκησης.
- Στην ιστοσελίδα του "Hooah 4 Health", ο Στρατός λέει στους στρατιώτες "προσέξτε τι τρώτε, αλλά μην τρώτε". Ο ιστότοπος περιλαμβάνει έναν πίνακα για τον υπολογισμό των θερμιδικών απαιτήσεων - πολλαπλασιάζετε το ιδανικό βάρος του σώματος κατά 11 - και καταργεί τους μύθους διατροφής, υποστηρίζοντας τη διατροφική ισορροπία σε συνδυασμό με τον έλεγχο των μεριδίων. Αυτή η κοινή λογική προσέγγιση για την απώλεια βάρους επιτρέπει στους στρατιώτες να επιδοθούν σε μια εβδομαδιαία «θεραπεία» και αποθαρρύνει τη χρήση χάπια διατροφής για την επίτευξη στόχων βάρους. Οι σύνδεσμοι του ιστότοπου περιλαμβάνουν εκπαιδευτικές συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και τη σχέση της με την απόδοση και την ετοιμότητα καταπολέμησης.
- Η γυμναστική του στρατού αξιολογείται δύο φορές ετησίως και βασίζεται σε βαθμολογίες που προέρχονται από δύο λεπτά push-ups, δύο λεπτά καθισμάτων και ένα τρέξιμο δύο μιλίων. Οι στρατιώτες πρέπει να έχουν τουλάχιστον 180 βαθμούς, με τουλάχιστον 60 βαθμούς σε κάθε κατηγορία. Οι πόντοι υπολογίζονται με αναφορά πινάκων απόδοσης βάσει ηλικίας και φύλου. Ενώ αυτοί οι πίνακες αντιπροσωπεύουν τις ελάχιστες απαιτούμενες απαιτήσεις, το πρόγραμμα ελέγχου βάρους του στρατού ωθεί τους υπέρβαρους στρατιώτες να υπερβούν τις ελάχιστες απαιτήσεις.Εκτός από τα μαθήματα γυμναστικής, οι στρατιώτες συμμετέχουν σε προγράμματα ομαδικής άσκησης, τρέξιμο και αντιστασιακά προγράμματα κατάρτισης.
- Οι επιπτώσεις από τη μη τήρηση των βαρών, του σωματικού λίπους και των προτύπων γυμναστικής είναι σκληρές για έναν στρατιώτη που επιθυμεί να αναρριχηθεί στις τάξεις. Τα άτομα που αναγνωρίζονται ως ακατάλληλα για εργασία λόγω υπερβολικού βάρους απαγορεύονται από επαγγελματική στρατιωτική σχολή, δεν έχουν ανατεθεί σε θέσεις διοίκησης και δεν είναι επιλέξιμα για προαγωγή και επανέκδοση. Από την άλλη πλευρά, ο Στρατός προσφέρει κορυφαία στρατιωτική και μη στρατιωτική επαγγελματική υποστήριξη, δίνοντας στους στρατιώτες όλα τα εργαλεία που χρειάζονται για να ανταποκριθούν στα υψηλά πρότυπα.
Hooah! Το να είσαι «ισχυρός στρατός» σημαίνει να είσαι άρατος στρατός. Στις αρχές της δεκαετίας του 2000, ο στρατός αύξησε την πρωτοβουλία του για την υγεία. Οι σοφοί διοικητές γνωρίζουν ότι ένας κατάλληλος Στρατός είναι στρατηγικά πλεονεκτημένος Στρατός. Είτε σκοντάφτετε σφαίρες στη Βαγδάτη ή βράζετε βουνά στο Αφγανιστάν, το επιπλέον σωματικό βάρος μπορεί να σας επιβραδύνει και να θέσει σε κίνδυνο τη μονάδα και την αποστολή σας.
Το βίντεο της ημέρας
Η πρόκληση απώλειας βάρους του στρατού
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της Διοίκησης Προσλήψεων Στρατού, κύριο στρατηγό Thomas Bostick, η παχυσαρκία είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι υπάλληλοι στην τήρηση των ποσοστώσεων. Το Τμήμα Άμυνας το επιβεβαιώνει. Σε μια τετραετή περίοδο στα τέλη της δεκαετίας του 2000, σχεδόν 50.000 πιθανές προσλήψεις είχαν στραφεί επειδή δεν κατάφεραν να τηρήσουν τα πρότυπα βάρους κατά τη διάρκεια της επαγωγής τους. Ο Bostick πρότεινε ένα πρόγραμμα δίαιτας και γυμναστικής που θα επέτρεπε στους επίδοξους νεοπροσληφθέντες να επιτύχουν αποδεκτά σωματικά σωματικά και φυσικά πρότυπα, όπως τα προγράμματα GED του Στρατού τους βοηθούν να πληρούν ακαδημαϊκές απαιτήσεις.
Ο πρωταρχικός στόχος που έχει τεθεί για το Πρόγραμμα Ελέγχου Βάρος του Στρατού ή το AWCP είναι «να διασφαλιστεί ότι όλο το προσωπικό είναι σε θέση να ανταποκριθεί στις φυσικές απαιτήσεις των καθηκόντων του υπό συνθήκες μάχης. " Ένα πρότυπο μέτρησης που χρησιμοποιείται είναι ένα διάγραμμα ύψους / βάρους / ηλικίας. Το προσωπικό του στρατού ζυγίζεται κάθε έξι μήνες κατά τη στιγμή της αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης. Εάν το σωματικό βάρος υπερβαίνει το αριθμητικό πρότυπο για ύψος ή αν ένας κυβερνήτης εντοπίσει ένα άτομο ως υπερβολικό βάρος, υποβάλλονται σε ανάλυση σωματικού λίπους και παροχή συμβουλών. Εάν δικαιολογείται, οι υποψήφιοι παραπέμπονται σε πρόγραμμα "λιχουδιού", στο οποίο συμμετέχουν σε ενημερωτικές τάξεις και προγραμματισμό άσκησης.
Στην ιστοσελίδα του "Hooah 4 Health", ο Στρατός λέει στους στρατιώτες "προσέξτε τι τρώτε, αλλά μην τρώτε". Ο ιστότοπος περιλαμβάνει έναν πίνακα για τον υπολογισμό των θερμιδικών απαιτήσεων - πολλαπλασιάζετε το ιδανικό βάρος του σώματος κατά 11 - και καταργεί τους μύθους διατροφής, υποστηρίζοντας τη διατροφική ισορροπία σε συνδυασμό με τον έλεγχο των μεριδίων. Αυτή η κοινή λογική προσέγγιση για την απώλεια βάρους επιτρέπει στους στρατιώτες να επιδοθούν σε μια εβδομαδιαία «θεραπεία» και αποθαρρύνει τη χρήση χάπια διατροφής για την επίτευξη στόχων βάρους. Οι σύνδεσμοι του ιστότοπου περιλαμβάνουν εκπαιδευτικές συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και τη σχέση της με την απόδοση και την ετοιμότητα καταπολέμησης.
Γυμναστήριο
Η γυμναστική του στρατού αξιολογείται δύο φορές ετησίως και βασίζεται σε βαθμολογίες που προέρχονται από δύο λεπτά push-ups, δύο λεπτά καθισμάτων και ένα τρέξιμο δύο μιλίων. Οι στρατιώτες πρέπει να έχουν τουλάχιστον 180 βαθμούς, με τουλάχιστον 60 βαθμούς σε κάθε κατηγορία. Οι πόντοι υπολογίζονται με αναφορά πινάκων απόδοσης βάσει ηλικίας και φύλου. Ενώ αυτοί οι πίνακες αντιπροσωπεύουν τις ελάχιστες απαιτούμενες απαιτήσεις, το πρόγραμμα ελέγχου βάρους του στρατού ωθεί τους υπέρβαρους στρατιώτες να υπερβούν τις ελάχιστες απαιτήσεις.Εκτός από τα μαθήματα γυμναστικής, οι στρατιώτες συμμετέχουν σε προγράμματα ομαδικής άσκησης, τρέξιμο και αντιστασιακά προγράμματα κατάρτισης.
Κίνητρα
