Άρχισα να πίνω το ποτό του Khloe Kardashian και άλλαξε τη ζωή μου
Πλήρης αποκάλυψη: Λατρεύω την τηλεόραση της πραγματικότητας. Έχω λάβει κάθε μάτι ρολό, αμφιβολία, και θαυμαστικό λέγοντας στους ανθρώπους ότι αλλά δεν μου νοιάζει. Για να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε, κοιμάμαι οργισμένα καθώς οι νοικοκυρές διαμαρτύρονται και οι Kardashians και Jenners ζουν καθημερινά. Μπορείτε να κρίνετε όλα όσα θέλετε, αλλά ξέρω ότι δεν είμαι ο μόνος που αισθάνεται αυτόν τον τρόπο. Στην πραγματικότητα, αν θέλουν να το παραδεχτούν δημοσίως ή όχι, πολλοί άνθρωποι γοητεύονται από αυτά τα αστέρια πραγματικότητας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ενδιαφέρονται περισσότερο για τη διατροφή του Kourtney, ενώ άλλοι μπορεί να είναι περισσότερο αιχμαλωτισμένοι από τα συνεχώς μεταβαλλόμενα μαλλιά της Kylie, αλλά ανεξάρτητα από το πόσο νιώθεις για αυτή την πολωμένη οικογένεια, πρέπει να παραδεχτείς ότι η ζωή τους είναι δελεαστική.
Για μένα πρόκειται για το Χλόη. Τα χρονικά της απώλειας βάρους είναι αναμφισβήτητα απίστευτα, ήταν πάντα το wildcard και διαρκώς μοιράζεται συνταγές και συμβουλές για την ευεξία. Έτσι, όταν το αστέρι της πραγματικότητας γύρισε τη γυναίκα μπάσκετ είπε στο διαδίκτυο τι τρώει και πίνει για να αποφύγει την πρήξιμο της κοιλιάς, ήμουν ενθουσιασμένος.
Εάν είστε άνθρωπος που καταναλώνει τακτικά σταυροβόλα λαχανικά, κρεμμύδια, μήλα, σκόρδο, φασόλια, δημητριακά ή γαλακτοκομικά προϊόντα, τότε δεν είστε ξένοι στην κοιλιά. Δεν υπάρχει τίποτα διασκεδαστικό για το συναίσθημα ή την εμφάνιση αρκετές φορές μεγαλύτερες μόνο και μόνο επειδή το σώμα σας κρέμεται από υπερβολικό αέρα και φυσικό αέριο. Συζητήσαμε προηγουμένως τα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση αυτής της πάθησης, αλλά είμαι προσωπικός πιστός ότι δεν υπάρχει τίποτα τέτοιο που να έχει πάρα πολλές επιλογές για να νικήσει το bloat. Όταν ήμουν κύλιση μέσω Instagram και έμαθα ότι η Χλόη κάνει ένα φρέσκο τσάι τζίντζερ για να βοηθήσει με το βάδισμα νόμιζα ότι θα το δοκιμάσω.
Ως κάποιος που έζησε συχνά πόνους στο στομάχι και φούσκωμα, ήμουν πρόθυμος να δοκιμάσω σχεδόν τίποτα. Το έκανα μια φορά και ήταν αγάπη στην πρώτη παρασκευή. Δοκίμασε νόστιμο και κανονικό μου 2 Π.Μ. το πρήξιμο δεν ήταν πουθενά να δει. Δεν μπορούσα να πιστέψω πόσο αποτελεσματικό ήταν. Μίλησα με την ολιστική διατροφολόγο Elissa Goodman για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των τζίντζερ και γιατί είναι μια μεγάλη επιλογή για όσους αντιμετωπίζουν τακτικά φούσκωμα ή πεπτικά προβλήματα.
Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο η μαμά σας μπορεί να σας πρόσφερε ζιγγίβερο και μερικά αλατιέρες όταν είπατε ότι έχετε υποστεί πόνο στο στομάχι κατά τα νεότερα σας χρόνια. Η ικανότητα της ρίζας να διευκολύνει το στομάχι είναι αρκετά απίστευτη. Σύμφωνα με τον Goodman είναι η ιδανική επιλογή για όσους έχουν πεπτικές διαταραχές, "το τζίντζερ είναι απίστευτα χαλαρωτικό για το πεπτικό σας σύστημα. Είτε έχετε ναυτία, κάποιο είδος ταλαιπωρίας ή πόνο ή ακόμα και απλώς αέριο, το τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τα πράγματα στο πεπτικό σας σύστημα. "Εκτός από την ικανότητά του να απαλύνει το στομάχι σας, ο Goodman λέει ότι είναι επίσης ένα μεγάλο αντιφλεγμονώδες και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ανοσίας χάρη στις ιδιότητες που καταπολεμούν τα βακτηρίδια.
Αυτό σημαίνει ότι εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας να αρρωσταίνουν, προσθέτοντας λίγο τζίντζερ στη διατροφή σας θα μπορούσε να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας γρήγορα. Εκτός από την αντιμετώπιση των προβλημάτων πέψης και την ενίσχυση της ασυλίας, Goodman μοιράζεται επίσης ότι η ρίζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλύνει τους πονάριους μυς και να ηρεμήσει το κόκκινο δέρμα εάν καταναλώνεται τακτικά. Ακούγεται σαν αυτή η θαύμα ρίζας μπορεί να κάνει σχεδόν τίποτα, έτσι;
Όσον αφορά την κατανάλωση τζίντζερ υπάρχουν μερικές επιλογές. Το φαγητό ή το ποτό είναι υπέροχο. Μη διστάσετε να ζητήσετε επιπλέον μερίδα τζίντζερ την επόμενη φορά που βγαίνετε για σούσι ή δοκιμάστε να παρασκευάσετε τσάι τζίντζερ το πρωί ή τη νύχτα. Κάθε πρωί πριν από τις προπονήσεις μου, ξεφλουδίζω και ψιλοκομίζω περίπου μισή ίντσα τζίντζερ και το ρίχνουμε σε ένα δοχείο και περιμένουμε να βράσει. Τότε το απενεργοποιώ και αφήστε να σιγοβράσει για περίπου δέκα λεπτά πριν προσθέσετε λίγο φρέσκο χυμό λεμονιού. Ο συνδυασμός των συστατικών ξυπνά σιγά-σιγά το πεπτικό σύστημα μου και με δημιουργεί για επιτυχία όλη την ημέρα.
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε προσυσκευασμένο τσάι τζίντζερ. Παρόλο που ο Goodman αναγνωρίζει ότι είναι καλύτερο να φτιάξετε φρέσκο τσάι τζίντζερ εάν έχετε το χρόνο. Εάν δεν αγαπάτε τη γεύση του τζίντζερ, μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα τζίντζερ. Ωστόσο, υπάρχει μια πιθανότητα το συμπλήρωμα να μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα που λαμβάνετε, οπότε είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας προτού προσθέσετε αυτό στη ρουτίνα σας.
