Η προσθήκη αυτού του μπαχαρικού στη διατροφή σας είναι σαν να παίρνετε την ιβουπροφαίνη της Μητέρας Φύσης
Το Turmeric έχει εδραιώσει τη θέση του ως σούπερ τροφή στο κέντρο ευεξίας. Όλοι γνωρίζουμε τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά, καθώς και τον ατελείωτο κατάλογο των άλλων οφέλη για την υγεία που μπορεί να καυχηθεί. Ωστόσο, ο λιγότερο γνωστός ξάδελφός του μπορεί να είναι ένας που θα γνωρίσει για την ανακούφιση του πόνου. Η Cheryl Myers, που είναι ταυτόχρονα εγγεγραμμένη νοσοκόμα και φυσικός ιατρός, περιέγραψε πρόσφατα τις κορυφαίες φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο στο Mind Body Green. Υπογραμμίζει τον τρόπο με τον οποίο προσπαθούμε συχνά να καλύπτουμε τον πόνο που αισθανόμαστε - μέσω φαρμάκων χωρίς συνταγή ή συνταγογραφούμενων φαρμάκων - αντί να θεραπεύουμε την πηγή.
Η Myers αποκαλεί κουρκουμίνη, ένα εκχύλισμα από το κουρκούμη μπαχαρικών, "το καλύτερο εξεταζόμενο φυσικό ανακουφιστικό πόνου". Για να εξηγήσουμε τη διαφορά μεταξύ των δύο, η Myers λέει ότι θα χρειαστούν έως και 500 κάψουλες κουρκούμης για να παραδώσει την ίδια ποσότητα κουρκουμίνης που καταναλώνετε σε μία μόνο κάψουλα.
Η BCM-95, μια ενισχυμένη μορφή κουρκουμίνης που χρησιμοποιεί αιθέριο έλαιο κουρκουμά για την αύξηση της αποτελεσματικότητας, έχει επιδείξει ιδιαίτερα ελπιδοφόρα αποτελέσματα στην ανακούφιση από τον πόνο. Σε μια τυχαιοποιημένη πιλοτική μελέτη της κουρκουμίνης BCM-95 για τη δοκιμή της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας της, το μπαχαρικό συγκρίθηκε με τη συνταγογραφούμενη NSAID diclofenac sodium στην ρευματοειδή αρθρίτιδα. Στο τέλος της θεραπείας οκτώ εβδομάδων, και οι δύο ομάδες παρουσίασαν το ίδιο επίπεδο βελτίωσης στον πόνο και τη λειτουργικότητα. Ωστόσο, για την ομάδα που πήρε το συνταγογραφούμενο φάρμακο, το 14% των συμμετεχόντων εγκατέλειψε λόγω σοβαρών παρενεργειών.
Στην ομάδα BCM-95 κουρκουμίνης, κανείς δεν έπεσε.
Οι πονοκέφαλοι είναι το πρόβλημα; Δοκιμάστε τη θεραπεία 30 δευτερολέπτων που λειτουργεί σοβαρά. Κοιλιακές κράμπες που σφίγγουν το στυλ σας; Ανακαλύψτε τέσσερις φυσικές θεραπείες για το PMS.
