Η επιστήμη λέει ότι το φαγητό αυτό θα αποτρέψει τη φούσκωμα-και το δοκίμασα
Από την αυτοδιάγνωση της δυσανεξίας στη λακτόζη, έχω παρατηρήσει σημαντική μείωση στη φούσκωμα και τη δυσπεψία. Το σώμα μου αισθάνεται πολύ καλύτερα σε μια δίαιτα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και δεν είμαι πλέον συνειδητός για μια προεξέχουσα μέση μετά την πίτσα και το παγωτό (για λόγους άλλους από το κέρδος βάρους, φυσικά). Εδώ είναι το πράγμα: Τεχνικά, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να αφομοιώσουν σωστά τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Και αν είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην ομάδα τροφίμων, θα παρατηρήσετε φούσκωμα, αέρια, δυσκοιλιότητα και φλεγμονή (και στο δέρμα σας).
Ωστόσο, ακόμα και μετά τη συγκέντρωση όλων των γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή μου, εξακολουθούσα να φουσκώνω από καιρό σε καιρό, γι 'αυτό ήμουν απελπισμένος να βρω κάτι άλλο που θα βοηθούσε.
Πληκτρολογήστε Urban Moonshine. Η φυσική εταιρεία πεπτικού βοηθήματος ορμάζει με πικρό για να βοηθήσει τον οργανισμό σας να χωνέψει, να αποφύγει τους πόθους για τη ζάχαρη, να υποστηρίξει υγιή ηπατική λειτουργία και πολλά άλλα. Όχι, δεν μιλάμε για το είδος των πικρών που βάζετε στο κοκτέιλ σας, αλλά μάλλον για ένα ποτό που μπορείτε να πιείτε (ή να ψεκάσετε) πριν από τα γεύματα ή όταν έχετε μια υπόθεση των μουντζιών. Ενδιαφερόμενος από αυτή την ιδέα (αν και λίγο αναστατωμένος από την εθελοντική δοκιμή κάτι πικρό), αποφάσισα να το δοκιμάσω. Κρατήστε κύλιση για να διαβάσετε πώς λειτουργεί.
Ο Jovial King, συνιδρυτής του Urban Moonshine, εξηγεί τη μαγεία των πικρών: «Ως ανθρώπινα όντα, εξελίξαμε τους τόνους και τους τόνους πικρών, πικρών, πικρών ριζών, πικρών φραγκιών., καταναλώνουμε μια τεράστια ποσότητα γλυκών, αλμυρών και επεξεργασμένων τροφίμων και έχουμε μια σοβαρή έλλειψη πικρίας.
"Τα σώματά μας είναι χτισμένα για πικρές γεύσεις!" Το πικρό εμπλέκει και διεγείρει το πεπτικό σύστημα, το πικρό προκαλεί το σώμα, προειδοποιώντας το με το γεύμα ότι ένα πολύπλοκο φαγητό εισπράττεται, πιο περίπλοκο από τα βαριά επεξεργασμένα τρόφιμα. έχουμε αρκετά πρόκληση-πρόκληση μας κρατάει ισχυρή, στα δάχτυλα των ποδιών μας και είναι έτοιμη για δράση! Οι Bitters είναι σαν το γυμναστήριο για το πεπτικό σύστημα - βοηθούν να τον κρατήσουμε τονισμένο ».
Δεύτερον, η πικρή γεύση διεγείρει την έκκριση πολυπεπτιδίου YY, η οποία μειώνει την πρόσληψη τροφής σε άτομα με φυσιολογικό βάρος, έτσι οι ερευνητές αποφάσισαν να δοκιμάσουν τις επιδράσεις της έγχυσης πεπτιδίων στις ορέξεις 12 παχύσαρκων και 12 λιποθυμιών σε διπλή τυφλή, ελεγχόμενη μελέτη διασταύρωσης. Οι συμμετέχοντες έλαβαν το μεσημεριανό γεύμα σε μπουφέ και μετά το γεύμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θερμιδική πρόσληψη μειώθηκε κατά 30% στα παχύσαρκα άτομα και κατά 31% στα άπαχα άτομα.
Ως εκ τούτου, ο Jovial επέμεινε ότι αν έβαζα στο στόμα μου μερικά από τα πικρά, όπως ο Binaca, όταν είχα φαγητό, θα πάω μακριά. Μου είπε επίσης να δοκιμάσω τα πικρά προ- και μετα-γεύματα για λιγότερο φούσκωμα. Έτσι, όπως μου είπαν, όταν ήρθε η επιθυμία να τρέξω στην κουζίνα στη δουλειά και να τραβήξω κάποια σνακ, έφτασα για μερικά σπρέι Maple Organic Bitters Spray ($ 9).
Επέλεξα την ποικιλία σφενδάμου για να καταστήσω την γεύση πιο ανεκτή (αν και είναι ακόμα λίγο πικρή για τις προτιμήσεις μου), αλλά μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, η γεύση φορούσε μακριά. Έχει σχεδόν ένα ερεθιστικό αποτέλεσμα, αλλά με έναν περίεργο τρόπο, δεν ήθελα πλέον να φάω ένα σνακ. Ίσως επειδή η γλώσσα μου είχε δοκιμάσει κάτι ανεπιθύμητο, αλλά δεν μπορούσα να πιστέψω ότι πραγματικά δούλευε. Συνέχισα αυτό για μια εβδομάδα κατ 'ευθείαν και βρήκα τα ίδια αποτελέσματα κάθε φορά.
Όσον αφορά τη φούσκωμα, δεν είχα παρατηρήσει μια «φουσκωμένη κοιλιά» (όπως μου αρέσει να την αποκαλώ) όταν χρησιμοποιούσα τα πικρά. Είναι εκπληκτικό το πόσο το στόμα σας αρχίζει πραγματικά να σιελίζετε όταν δοκιμάζετε κάτι πικρό, καθώς είναι προετοιμασία για ό, τι πρόκειται να φάτε. Αλλά ενδιαφέρον, αν και λέει στο σώμα σας ότι τα τρόφιμα είναι στο δρόμο, μπορεί πάντα να αποτρέψει την επιθυμία να φάει. Είναι λίγο συγκεχυμένη, αλλά hey, αν λειτουργεί, λειτουργεί.
Για να πάρω έναν έγκυρο διαιτολόγο να πάρει την αποτελεσματικότητα των πικρών, στράφηκα στην Alexandra Miller της Medifast Inc. Ενώ πιστεύει στην δύναμη της πικρής γεύσης, είναι λίγο σκεπτικιστή σχετικά με την ικανότητά της να αποτρέψει ένα γλυκό δόντι: «Πολλά πικρά τρόφιμα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των διαιτητικών ινών ", λέει. "Το Fiber μας βοηθά να μας γεμίσει και μας κρατά ικανοποιημένους, κάτι που είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος ή / και να καταπολεμήσουν τους πόθους. Επιπλέον, οι ίνες βοηθούν στην προώθηση της υγιούς πέψης επηρεάζοντας τον ρυθμό πέψης, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την κίνηση αποβλήτων μέσω του παχέος εντέρου.
"Τα πικρά φρούτα και τα λαχανικά είναι επίσης χαμηλότερα σε θερμίδες και γεμάτα βιταμίνες και ανόργανα άλατα, γεγονός που τους καθιστά εξαιρετικό για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος. Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα πικρά τρόφιμα βοηθούν στη συγκράτηση της επιθυμίας τους καταστέλλοντας την όρεξή τους. Το παράδειγμα της υγιεινής πικρής τροφής είναι το ρόκα, τα πράσινα πικραλίδα, το κιχώριο, το μπρόκολο, το μέντας, το μπρόκολο, τα λάχανα Βρυξελλών, τα πιπεριά, τα βακκίνια, το γκρέιπφρουτ, το καλαμπόκι, το ραβέντι, το γογγύλι και το κουρκούμη.
Έτσι λοιπόν, το έχετε: Για μένα, οι πικροί βοήθησαν με πόθους. Ίσως ήταν ένα κομμάτι ενός εικονικού φαρμάκου, αλλά φυσικά δεν βιώνω πρήξιμο ενώ χρησιμοποιούσα το σπρέι με έκανε να πιστεύω ότι το φαγητό πραγματικά λειτουργεί.
Ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το πικρό; Ενημερώστε μας πώς λειτουργούν για εσάς στα σχόλια!
Έτσι λοιπόν, το έχετε: Για μένα, οι πικροί βοήθησαν με πόθους. Ίσως ήταν ένα κομμάτι ενός εικονικού φαρμάκου, αλλά φυσικά δεν βιώνω πρήξιμο ενώ χρησιμοποιούσα το σπρέι με έκανε να πιστεύω ότι το φαγητό πραγματικά λειτουργεί.
Ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το πικρό; Ενημερώστε μας πώς λειτουργούν για εσάς στα σχόλια!
