Ακατάλληλα αλλά κατάλληλα: Πώς να πάρετε υγιή σε έναν προϋπολογισμό
Πίνακας περιεχομένων:
Αναζητήστε Έκπτωση Activewear
Το high-street ενεργό ένδυμα προσφορά είναι αρκετά αστρικό τώρα. Το Gap, το H & M και το River Island προσφέρουν όλα τα κομμάτια που δεν φαίνονται καλά αλλά λειτουργούν επίσης. Η Alice Liveing έχει συνεργαστεί με την Primark σε μια προσιτή συλλογή ενεργών ενδυμάτων και η ASOS είναι πάντα αξιαγάπητη, καθώς το τμήμα ενεργών ενδυμάτων εξελίσσεται συνεχώς. Θέλετε ένα προεξοφλημένο επώνυμο κιτ; Εάν, όταν πρόκειται για τη ντουλάπα γυμναστικής σας, δεν σας νοιάζει αν ένα συγκεκριμένο χρώμα είναι "σε σεζόν" ή όχι, τότε το Sports Direct και το TK Maxx είναι υπέροχα μέρη για να αναζητήσετε μια συμφωνία για όλα τα είδη του κιτ από τα ρούχα μέχρι τα αξεσουάρ.
Το κλασικό αθλητικό σουτιέν της Nike είναι το απόλυτο πάθος μου και έρχεται σε μια πολύ λογική £ 22, λαμβάνοντας υπόψη πόσο καλά φοράει.
Hack το σύστημα κλάσης
Αγαπάμε σχεδόν τα πάντα για τα μαθήματα γυμναστικής μπουτίκ: τον εξοπλισμό υψηλής τεχνολογίας, τα πολυτελή προϊόντα στα μπάνια και ακόμη και τις δωρεάν χνουδωτές πετσέτες. Αυτό που δεν μας αρέσει, ειδικά αυτή τη στιγμή του έτους, είναι η τιμή. Το πράγμα είναι ότι πολλά από αυτά τα φανταχτερά μαθήματα προπόνησης προσφέρουν εισαγωγικές προσφορές. Ελέγξτε τα παρακάτω:
F45 έχει μια επταήμερη δίκη για £ 20 (οι τάξεις είναι συνήθως £ 25 το καθένα).
1Rebel έχει ένα πακέτο που ονομάζεται Fresh Meat για πρώτους χρονοδιακόπτες. Τρεις συνεδρίες για £ 30, αντί για τις συνηθισμένες £ 20 ανά σύνοδο.
Ο ιδρώτας από τον BXR έχει ένα πακέτο First Time Versa, το οποίο είναι £ 30 για τρεις κατηγορίες αντί για £ 30 για ένα.
Kobox κάνει μια προσφορά πρώτου χρονοδιακόπτη που περιλαμβάνει δύο κατηγορίες και ένα σύνολο χεριών για € 25.
Στο Ψυχή, αγοράστε την προσφορά intro (£ 20) και θα λάβετε δύο τάξεις μαζί με ένα φίλτρο για να μπορείτε να πάρετε έναν φίλο μαζί σε ένα.
Ένας άλλος χώρος έχει την ίδια προσφορά με το Psycle για £ 30.
Αυτή τη στιγμή ClassPass έχει μια νέα ετήσια προσφορά 70% για τον πρώτο μήνα, οπότε αν εγγραφείτε για 10 τάξεις (συνήθως £ 105 το μήνα), θα είναι μόλις £ 31 (δηλαδή £ 3,10 ανά τάξη!).
Λήψη εφαρμογής
Μερικές φορές πηγαίνετε στο γυμναστήριο απλώς δεν είναι αυτό που φαντάζεστε, οπότε γιατί να μην κατεβάσετε μια εφαρμογή για να σας δώσει ένα χέρι βοήθειας; Η Nike διαθέτει μια μεγάλη δωρεάν εφαρμογή που ονομάζεται Nike Training Club, η οποία έχει τόνο σπουδαίων μαθημάτων άσκησης για να δοκιμάσει.
Ή τι γίνεται με το Kayla Itsines Sweat με την Kayla app; Είναι £ 10 το μήνα, αλλά γεμάτο από έντονες προπονήσεις HIIT με ελάχιστο ή και καθόλου εξοπλισμό. Επενδύστε σε κάποια βάρη από το Amazon και είστε λίγο πολύ καλός για να πάτε.
Περπατήστε Παντού
Ξέρουμε τι σκέφτεστε - είτε α) το κάνω ούτως ή άλλως, ή β) αυτό δεν θα με κάνει να εγκαταστήσω. Οι πιθανότητες είναι, όμως, ότι δεν περπατάτε αρκετά, και το περπάτημα παντού θα κάνει ακριβώς αυτό. Το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, να αποτρέψετε πράγματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις και μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. (Κυριολεκτικά, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βάλετε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, χωρίς να χρειάζεται να τρέχετε.) Ορίστε τον εαυτό σας ως στόχο να περπατάτε από το σπίτι μία μέρα την εβδομάδα - αν είναι σε κοντινή απόσταση, δηλαδή - ώρα με τα πόδια το Σαββατοκύριακο.
Εμπιστευσου μας.
Εκεί πηγαίνετε - τώρα μπορείτε να ταιριάζετε στο φτηνό.
