Από το Gigi στο Rosie: Τα εργαλεία Top Journey από

Ενώ τα μοντέλα συχνά έχουν γενετική στο πλευρό τους, ας είμαστε ξεκάθαροι: το ύψος είναι μόνο μια απαίτηση της βιομηχανίας και η δουλειά (πολύ) σκληρή για τις τολμηρές φυσικές τους είναι ένα άλλο τεράστιο κομμάτι της συναυλίας. Έτσι, αν και δεν γεννήσαμε όλοι με ένα αμαζονικό ανάστημα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να βρούμε κάποια σοβαρή έμπνευση για το πώς οι αγαπημένοι μας cat-walkers σπάζουν έναν ιδρώτα - ειδικά επειδή όλοι τους έχουν διαφορετικά σχήματα γυμναστικής που προτιμούν. (Διαβάστε: Υπάρχει κάτι για όλους!)

Πώς, λοιπόν, ο Γκίγκι Χάιντ κρατά αυτούς τους κοιλιακούς στην πάλη; Ποιο είναι το μυστικό για τα μακρά, άπαχα πόδια του Rosie Huntington-Whiteley; Κάντε κλικ στην παρακάτω συλλογή για να δείτε τις προπονήσεις μερικών από τα κορυφαία μοντέλα στον κόσμο.

Josephine Skriver

Το Skriver είναι οπαδός της δυναμικής εκγύμνασης bootcamp, περιστρέφοντας τις ασκήσεις τόνωσης, καρδιο και πυγμαχίας στο NYC hotspot The Dogpound για να κρατήσει τα πράγματα ενδιαφέροντα.

Romee Strijd

Όπως και ο Skriver, ο Strijd συχνάζει επίσης στο The Dogpound. "Όταν ταξιδεύω", προσθέτει σε πρόσφατη συνέντευξη με την Glamour, "μου αρέσει να συσκευάζω ένα σχοινί άλματος και βάρη αστραγάλου στη βαλίτσα μου".

Αδριανά Λίμα

"Είμαι μπόξερ", μας είπε η Λίμα νωρίτερα αυτό το έτος. "Το έχω κάνει εδώ και πάνω από 10 χρόνια, και είναι πραγματικά η προπόνησή μου της επιλογής μου."

Gigi Hadid

Ο Χάντιτς έχει μιλήσει σταθερά για τη σημασία της διατήρησης της ικανότητας - και είναι αρκετά κοινή γνώση σε αυτό το σημείο ότι αγαπά να το κάνει με το να το βγάζει στο δαχτυλίδι του μποξ.

Ρόζ Χάντινγκτον-Γουλιλέι

Έπρεπε να πάμε κατευθείαν στην πηγή για όλα τα μυστικά της προπόνησης του RHW - και αυτό θα ήταν εκπαιδευτής Simone De La Rue του σώματος από τη Simone. Το ζευγάρι χρησιμοποιεί δυναμικές κινήσεις χορού για να τόνιζε από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο - δείτε μερικές από τις ασκήσεις go-to εδώ.

Gisele Bündchen

Όπως συχνά παρατηρείται στο Instagram, η Bündchen διατηρεί το θρυλικό της σώμα σε κορυφαία μορφή, περιστρέφοντας τη γιόγκα, την αεροβική και ακόμη και το kung fu.

Lais Ribeiro

Ο Βραζιλιάνος μητρική θέλει να αλλάζει τα πράγματα σε κάποια δεδομένη ημέρα, μπορεί να βρείτε το πυγμαχίας της στο δαχτυλίδι πυγμαχίας ή το χορό έξω με Simone De La Rue.

Η Γιασμίν παίρνει

Η ομορφιά της Μυστικής Βικτώριας λέει ότι για να προετοιμαστεί για ένα μεγάλο βλήμα μαγιό, της αρέσει να περνάει μέσα από καταλήψεις.

Joan Smalls

Η Smalls συνεργάζεται με έναν εκπαιδευτή για να επιτύχει την τέλεια ισορροπία κινήσεων καρδιο και σώματος-γλυπτικής.

Karlie Kloss

Η πρώην μπαλαρίνα συχνά πηγαίνει στο Instagram για να αποφύγει κάποια κίνητρα για γυμναστήριο - και αυτές τις μέρες, η προπόνησή της είναι αρκετά κατάλληλη για χορό. Ο εκπαιδευτής της Kloss είναι η Άννα Κάιζερ, η οποία προσδίδει επίσης τις υψηλής ενέργειας κινήσεις της καρδιάς στη Naomi Watts, το Shakira και πολλά άλλα.

Τάιλορ Χιλ

Ο Hill είναι κανονικός στο ModelFIT της NYC, προτιμώντας τις συνεδρίες one-on-one σε μια ομάδα. "Πρέπει να χρησιμοποιήσω έναν εκπαιδευτή επειδή κλέβω τα μαθήματα", μας παραδέχτηκε νωρίτερα αυτό το έτος. "Κάνουμε πολλές αργές, μυϊκές στοχοθετικές κινήσεις με γλιστρώντας δίσκους και βάρος δύο λιβρών. Σχεδόν το είδος των πιλάτες στο πάτωμα με κάποιο τρόπο, γιατί μπαίνουμε στο πάτωμα και βάζει ζώνες αντίστασης γύρω από τους αστραγάλους μου και τέτοια πράγματα. Έτσι σκληρό - δεν ακούγεται σκληρά και δεν φαίνεται σκληρό, αλλά θα μπορούσα να ξανακάνσω ξαπλωμένος, σαν, 85 κιλά, και φαβορί όταν το κάνω αυτό.

Είμαι σαν, Ω Θεέ μου, δεν μπορώ να σταθεί πια γιατί είμαι τόσο πονηρή! Είναι καταπληκτικό."

Τώρα που είστε έμπειροι στις συνήθειες γυμναστικής τους, δείτε ποια υγιεινά μοντέλα επιλογών πρωινού αγαπούν επίσης.