Έχετε πρόσωπο με γαλακτοκομικά προϊόντα; Εδώ είναι πώς να το διορθώσετε

Η Bella εξηγεί ότι το γάλα είναι ένας μεγάλος παράγοντας επιδείνωσης της ακμής. Αυτό που είναι συναρπαστικό είναι ότι οι άνθρωποι που τρώνε δυτικές δίαιτες (τρόφιμα βαριά σε γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ραφιναρισμένους κόκκους, κόκκινο κρέας και ζάχαρη) είναι πολύ πιό πιθανό να έχουν προβλήματα δέρματος από τους πληθυσμούς που δεν τρώνε γαλακτοκομικά ή εξευγενισμένους υδατάνθρακες. Το γαλακτοκομείο, ιδιαίτερα, έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του σμήγματος (οι λιπαρές εκκρίσεις που προκαλούν ακμή). Ένα άλλο ζήτημα; Ορμόνες γάλακτος. Αυτά συχνά προκαλούν φλεγμονή του δέρματος, καθώς και πρόωρη γήρανση και διάσπαση του δέρματος.

Yikes! Ακούγεται ότι αργά το βράδυ της Netflix και Cherry Garcia μας δίνει μαύρους κύκλους για λόγους πέρα ​​από το να παραμείνουμε μέχρι να τελειώσουμε τη σειρά.

Εάν έχετε παρατηρήσει κάποιο από αυτά τα θέματα στη δική σας επιδερμίδα, το γαλακτοκομείο μπορεί να είναι ο ένοχος. Αλλά τι θα συμβεί εάν κόψετε εντελώς το γαλακτοκομείο; Σύμφωνα με τη Bella, δεν είναι θέμα: "Δεν υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να βγούμε από τα γαλακτοκομικά." Εξηγεί ότι ενώ οι ενήλικες γυναίκες χρειάζονται 1000 mg ασβεστίου κάθε μέρα, αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τρόφιμα όπως ψάρια, φασόλια, σύκα, χόρτα, ζαμπόν, σόγια, σπανάκι και χούμους, μεταξύ πολλών άλλων. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να λαμβάνετε καθημερινά ένα συμπλήρωμα, όπως το NatureMade Calcium Supplements ($ 13), αλλά φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η διατροφή σας έχει επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας; Πώς το διορθώσατε; Παρακαλώ μοιραστείτε μαζί μας παρακάτω!