Πώς να απολέπιση, σε περίπτωση που είστε πολύ άβολα να ρωτήσετε κάποιον
Πίνακας περιεχομένων:
Όλοι λένε ότι το κάνουν, αλλά ξέρεις πραγματικά πώς να απολέγεις; Όταν αρχίζετε να σκέφτεστε τους χειρωνακτικούς τρίβους και τα χημικά απολεπιστικά, μπορεί πραγματικά να αρχίσετε να μπερδεύετε αρκετά, αλλά υπάρχουν κάποια τεχνάσματα όταν πρόκειται να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα που θα οδηγήσει σε πιο ζεστή χροιά σε λιγότερο χρόνο. Εάν δεν απολέγετε τακτικά, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε. Καθώς είμαστε απολύτως πρόθυμοι για τον καιρό των γυμνών ποδιών και είμαστε έτοιμοι να ξεφορτωθούμε το χειμωνιάτικο παλτό με θαμπό δέρμα, η απολέπιση είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της γενικής εμφάνισης και της αίσθησης του δέρματός σας.
Είτε πρόκειται για δερματολόγο, για θεράποντα είτε για ποδαράτη, υπάρχουν πολλοί ειδικοί που γνωρίζουν πόσο σημαντική είναι αυτή η διαδικασία και τα οφέλη που μπορεί να έχει για το δέρμα σας, αλλά προτού σας αφήσουμε να μιλήσετε για τα μυστικά τους, υπάρχει ένα λάθος, έρχεται στην απολέπιση: να μην το κάνει. Με αυτό, εννοούμε ότι πρέπει να είστε συνεπείς, αντί να καθαρίζετε πριν από το γάμο του φίλου σας, τις διακοπές στην παραλία ή τη γαλήνια ηλιόλουστη βρετανική μέρα. Γιατί; Αν δεν απολέγετε την απολέπιση στην καθημερινή σας ρουτίνα, δεν θα δείτε τα αποτελέσματα τόσο γρήγορα όσο θα θέλατε (ή ακόμα και καθόλου) και θα περιορίσετε επίσης την αποτελεσματικότητα της θεραπείας σας για την περιποίηση του δέρματος - δεν μπορεί καν να έχει το υαλουρονικό οξύ διεισδύστε στο δέρμα αν βρίσκεται κάτω από ένα στρώμα από θαμπό, νεκρά κύτταρα.
Λίγο και συχνά είναι το κλειδί.
Πώς να απολέσετε το πρόσωπο
Για το πρόσωπο, μιλήσαμε με την Kate Kerr, κορυφαία facialist στο Λονδίνο, που μας είπε ότι οι άνθρωποι δεν απολεπίζουν αρκετά. "Το δέρμα μας έχει σχεδιαστεί για να απολέγεται καθημερινά, αλλά με την εφαρμογή πολλών διαφορετικών προϊόντων, σβήνουμε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος κάτω", είπε. "Αυτό επιβραδύνει τη φυσική διαδικασία αποβολής και το ρυθμό κυτταρικής κύησης, οδηγώντας σε συσσώρευση παλαιών κυττάρων του δέρματος."
Ο Kerr λέει ότι όταν δεν απολέθουμε, το δέρμα δεν είναι σε θέση να αντανακλά σωστά το φως, προκαλώντας έτσι αυτή τη φοβερή νωθρότητα. Όχι μόνο αυτό, αλλά συχνά σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε blemishes από φραγμένους πόρους με την συσσώρευση των κυττάρων του δέρματος.
Προκειμένου να διεγείρουν τα κύτταρα του δέρματος και να απομακρύνουν τους νεκρούς, η Kerr λέει ότι πρέπει να απολέθουμε καθημερινά. Ωστόσο, εάν δεν το κάνατε τακτικά, αρχίστε αργά (ας πούμε, τρεις φορές την εβδομάδα, λέει) και δημιουργήστε καθημερινά. Το καλύτερο προϊόν για αυτό; Δεν είναι ένα τρίψιμο αλλά ένα απολεπιστικό καθαριστικό με σαλικυλικό οξύ. "Έχει αντιφλεγμονώδες και αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα" σημειώνει ο Kerr. "Αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σαφές."
Τέλος, ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που πρέπει να επισημάνουμε είναι ότι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν με σβώλους απολέπισης που είναι στρογγυλό και δεν ακανόνιστο, καθώς οι ακανόνιστοι κόκκοι θα γρατσουνίσουν μόνο το δέρμα και θα οδηγήσουν σε περαιτέρω ερεθισμό και φλεγμονή. Η Kerr συνιστά μερικά προϊόντα, αλλά ένα από τα αγαπημένα της είναι το ZO Skin Health Exfoliating Cleanser (διαθέσιμο από την Wigmore Medical).
Πώς να απολέσετε το σώμα
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ίσως θέλετε να απολέσετε το δέρμα στο σώμα σας, αλλά ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι η κεράτωση pilaris-η εμφάνιση λευκών ή κόκκινων εξογκωμάτων στο δέρμα, επίσης γνωστή ως "δέρμα κοτόπουλου".
Το στεγνό βούρτσισμα σώματος μπορεί πραγματικά να βοηθήσει, αλλά σύμφωνα με την Kerr, ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπιστεί αυτό είναι η «απολέπιση με τρίβει και γάντι κάθε μέρα για 10-20 δευτερόλεπτα, όχι επιθετικά». Όσον αφορά ένα γάντι, ο Kerr λέει ότι οποιοσδήποτε από ένα σούπερ μάρκετ θα κάνει, αλλά όσον αφορά τις τρίβει, ιδανικά θέλετε κάτι με σαλικυλικό οξύ σε αυτό, όπως το ZO body scrub. "Θα μπορούσε να υπάρξει ένα κομμάτι ερεθισμού του δέρματος σε πρώτη φάση," λέει ο Kerr, "αλλά μην αφήνετε να σας βγάλει από την αρχή."
Μόλις αποφλοιωθείτε στο ντους, ο Kerr λέει ότι πρέπει να σκουπίζετε μερικές από τις επιδεσμευμένες με οξέα ταμπλέτες - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις προσώπου - πάνω από την κορυφή (μας αρέσουν τα Ροζιαλ Super Acids X-treme Pore Shrink Cleansing Pads, £ 45, Βοηθήστε τα οστά για την ακτινοβολία προσώπου, £ 24) Στη συνέχεια, προσθέστε ένα προϊόν με βάση την ουρία, όπως η κρέμα θεραπείας εντατικής ουρίας Eucerin (£ 13). Για άλλη μια φορά, ο Kerr επαναλαμβάνει ότι πρέπει να είστε τακτικοί με την απολέπιση για να δείτε τα αποτελέσματα.
Φυσικά, δεν είναι μόνο η κερατόζωση pilaris που μπορεί να αγωνίζεται. Ξηρό δέρμα στα πόδια είναι επίσης συχνή, ειδικά όταν δεν έχετε φροντίσει πολύ τα πόδια σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα (ένοχος …). Μιλήσαμε με τον Lyudmyla Nagirnyak, διευθυντή σπα στο K West Spa στο Λονδίνο, ο οποίος μας έδωσε όχι μόνο μια απίστευτη σπιτική συνταγή απολέπισης, αλλά και κάποιες σημαντικές πληροφορίες για το πώς να φροντίζετε για τις τρίχες που εισχωρούν.
Ο Nagirnyak λέει ότι οι ίδιες αρχές για την απολέπιση του προσώπου σας ισχύουν για το σώμα, εκτός από το αν θέλετε ένα ελαφρώς πιο σκληρό προϊόν για το τελευταίο. "Υπάρχουν πολλές καλές τρίβει γύρω, αλλά μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας αναμιγνύοντας ένα ωραίο θαλασσινό αλάτι με πετρέλαιο, ελιές, αμύγδαλα ή καρύδα."
Μόλις αναμιχθεί, στη συνέχεια, θα πρέπει να απορροφήσετε το δέρμα σας στο ντους και να εφαρμόσετε το σπιτικό θάμνο για δύο με τρία λεπτά σε κυκλικές κινήσεις. μεγαλύτερες περιοχές φυσικά θα διαρκέσουν λίγο περισσότερο. Προειδοποιεί ότι θα θελήσετε να προσέξετε ότι δεν το παρακάνετε, καθώς δεν θέλετε να ερεθίζετε το δέρμα σας. Μια σημαντική σημείωση: "Η ερυθρότητα δεν είναι κακό σημάδι, είναι ένα σημάδι βελτίωσης της κυκλοφορίας", λέει. Απλά ακούστε το σώμα σας. αν νομίζετε ότι αντιδράει άσχημα, σταματήστε.
Μόλις βγείτε από το ντους, η Nagirnyak τονίζει τη σημασία της ενυδάτωσης του δέρματος. Και πάλι, συνιστά οποιοδήποτε τύπο πετρελαίου, όπως το έλαιο καρύδας, αλλά να προσέχει για τον τύπο του δέρματος, καθώς οι ξηροί άνθρωποι μπορούν να πάρουν μια πολύ πιο πλούσια ενυδατική κρέμα. Για τους λιπαρότερους ανθρώπους, προτείνει μια ελαφριά κρέμα (αγαπάμε το ιδανικό γάλα ορού γάλακτος του Vichy, £ 16). Τέλος, αν είστε διακοπές, βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει SPF, καθώς το νέο δέρμα μετά την απολέπιση θα είναι πολύ πιο επιρρεπές σε ζημιά από τον ήλιο.
Τέλος, επάνω στο ευαίσθητο θέμα του αιχμές τρίχας, το οποίο οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν ως μικρά κομμάτια κατά μήκος της περιοχής γραμμής μπικίνι. Ναι, όλοι τους είχαμε σε κάποιο σημείο της ζωής μας, κυρίως με πιο χοντρές και σγουρές μαλλιά, αλλά για το θέμα αυτό, ο Nagirnyak είναι σταθερός: "Δεν πρέπει να τα πάρετε αν ο θεραπευτής σας γνωρίζει ποιος τρόπος τα μαλλιά αυξάνονται και πώς να κερίσουν σωστά-αν δεν το κάνουν, μπορείς να πάρεις τρίχες."
Αν καταλήξετε σε αυτά, ωστόσο, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε; Πρώτον, φροντίστε να ακολουθείτε μια μεγάλη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας και να απολέγετε τακτικά. Αν και ο Nagirnyak λέει ότι δεν πρέπει ποτέ να απολέγετε απευθείας πριν ή αμέσως μετά την αποτρίχωση της γραμμής μπικίνι σας, μπορείτε ακόμα να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα στην περιοχή χρησιμοποιώντας το σπιτικό του scrub (όπως παραπάνω) και αν ακολουθήσετε αυτό, δεν θα πρέπει να το βρείτε συσσώρευση κυττάρων γύρω από το θύλακα της τρίχας που προκαλούν λοξές τρίχες.
Ωστόσο, ο Nagirnyak σας συμβουλεύει να πηγαίνετε κατευθείαν σε ένα φημισμένο τοπικό σαλόνι και να ζητήσετε από τον θεραπευτή εκεί για να απαλλαγείτε από αυτά αν βρίσκετε ένα πρόβλημα στο εσωτερικό σας.
Πώς να απολέσετε τα πόδια
Όταν πρόκειται για την απολέπιση των ποδιών σας, πρέπει να ακολουθήσετε μια ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση. Από τα ραγισμένα τακούνια μέχρι τα callouses, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να πανικοβληθούμε όταν η σανδαλική εποχή ανασηκώνει το κεφάλι του, γι 'αυτό κάναμε κλήση στον podiatrist Andrew Gladstone στο CityChiropody.co.uk, ο οποίος αποκάλυψε πώς να επιτύχει τα μωρά-μαλακά πόδια.
Εκτός από το ρόπαλο, ο Gladstone συνιστά να επισκεφτείτε έναν ποδατάτρο αν κάτι είναι πραγματικά κακό, κάτι που είναι καλή συμβουλή. Ωστόσο, αν θέλετε να φροντίσετε τα σπασμένα τακούνια, έχει μερικά λόγια σοφίας: "Μην χρησιμοποιείτε μαχαίρια ή κάτι σχεδιασμένο για να απαλλαγείτε από σκληρυμένο δέρμα. Συνιστά να το κάνετε σε ξηρά (παρά υγρή) πόδια. Και όπως με το πρόσωπο και το σώμα σας, το κλειδί για να πάρει τα απαλά πόδια απολέπισης κάθε μέρα.
Όσο για τις κρέμες, υπάρχει ένα ζευγάρι που συνιστά ο Gladstone και το ένα κοστίζει μόνο 3 λίρες: "Αν τα σπασμένα τακούνια σας είναι πολύ κακά, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε το Sudacrem." Λέει επίσης ότι το Flexitol Heel Balm (£ 10) είναι εξαιρετικό για τη βοήθεια των ραγισμένων τακουνιών και την απαλότητα των callouses.
