Το καλύτερο υγρό βιταμίνες για την αγορά

Όσοι έχουν προβλήματα με την κατάποση ή με πέψη μπορεί να παίρνουν υγρές βιταμίνες για να βοηθήσουν στην εκπλήρωση των θρεπτικών τους αναγκών. Οι υγρές βιταμίνες ποικίλλουν όσο και οι συμπαγείς τους, με διαφορετικές μάρκες, τιμές και ονόματα σχεδιαστή. Το FDA προειδοποιεί ότι όταν πρόκειται για βιταμίνες και συμπληρώματα, τα περισσότερα δεν είναι πάντα καλύτερα. Η καλύτερη υγρή βιταμίνη είναι μια προσωπική επιλογή που πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας.

Βίντεο της Ημέρας

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Είναι επίσης γνωστό ως ασκορβικό οξύ. Τα υγρά συμπληρώματα βιταμίνης C διατίθενται σε ποικίλες περιεκτικότητες, από 500 έως 1.000 χιλιοστόγραμμα. Η βιταμίνη C λαμβάνεται για να βοηθήσει στην αύξηση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος, και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η πρόσληψη βιταμίνης C είναι απαραίτητη για τις έγκυες γυναίκες, καθώς η βιταμίνη βοηθάει το σώμα να χρησιμοποιεί διαιτητικό σίδηρο για να κάνει υγιές αίμα και θρεπτικά συστατικά για το μωρό.

Βιταμίνη Β

Η οικογένεια συμπλόκων βιταμίνης Β αποτελείται από οκτώ διαφορετικές υδατοδιαλυτές βιταμίνες Β. Το FDA ενθαρρύνει τους ενήλικες άνω των 50 ετών να λαμβάνουν καθημερινά συμπληρώματα βιταμίνης Β-12, και αυτά έρχονται σε μορφή υγρού καθώς και σε μορφή χαπιού. Μαζί, οι βιταμίνες Β υποστηρίζουν τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος, του μεταβολισμού του δέρματος και των τροφίμων. Συζητήστε τα συμπληρώματα βιταμίνης Β που πρέπει να πάρετε με έναν επαγγελματία υγείας.

Πολυβιταμίνες

Τα πλήρη συμπληρώματα πολυβιταμινών έρχονται σε υγρή μορφή, κάτι που είναι ευκολότερο για κάποιους να καταπιούν και να χωνέψουν. Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφούν υγρές πολυβιταμίνες μετά από γαστρική χειρουργική επέμβαση αντί για τα δύσκολα να αφομοιώσουν τα εντερικά επικαλυμμένα χάπια. Μια πλήρης υγρή πολυβιταμίνη θα πρέπει να περιέχει βιταμίνες Α, Β, C, D, E και ζωτικά ορυκτά όπως ψευδάργυρο, σίδηρο και μαγγάνιο για συνολική συμπλήρωση. Οι υγρές πολυβιταμίνες μπορεί να είναι ακριβότερες από τις αντίστοιχες των χαπιών τους. μια μέση φιάλη των 15 χιλιοστολίτρων παρέχει 15 μερίδες βιταμινών, σε αντίθεση με 30 ή 60 δισκία που συνήθως βρίσκονται σε ένα μπουκάλι.