Έτσι αυτό είναι το πώς Gigi διατηρεί Abs Abs Toned

Μερικές φορές δεν μπορούμε παρά να αναρωτηθούμε αν υπάρχει κάτι Gigi Hadid κλίση κάνω. Το πιο συνηθισμένο μοντέλο του έτους φιλοξενεί την κάλυψη μιας ολυμπιακής θεματολογίας Μόδα Τεύχος Αυγούστου, και το περιοδικό σημειώνει την υπογραφή της abs.

Αυτό είναι σωστό: Η ξανθιά βόμβα μπορεί να είναι γνωστή για τα κτυπήματα της και τα κορίτσια της Καλιφόρνιας φαίνεται, αλλά όλοι έχουμε δει μια ματιά στο σοβαρά τονισμένο κοιλιακό της. Ενώ το rock-hard έξι πακέτο δεν εμφανίζεται στο τελευταίο τεύχος του περιοδικού, Μόδα συνέντευξη από τον εκπαιδευτή της για πάνω από δύο χρόνια, ο Rob Piela από το Gotham Gym της NYC και το Gotham G-Box, ο οποίος λέει ότι η λήψη αυτών των Hadid-esque κοιλιακούς είναι θέμα συνέπειας.

"Είναι όλο για το πόσο σκληρά δουλεύεις και πόσα βάζεις-ο Gigi είναι σκληρός εργάτης", λέει. Τόσο πώς τρέχει η Gigi για εκείνους τους κοιλιακούς; Κατά τη διάρκεια των συνεδριάσεων της με την Piela, το μοντέλο αλλάζει μεταξύ της πυγμαχίας και της προπόνησης στο πάτωμα - και το κάνει τακτικά. Ο εκπαιδευτής της συνιστά να γυμναστεί τέσσερις φορές την εβδομάδα και να ενσωματώσει ένα συνδυασμό σημείων ανύψωσης, φυτών και θρόμβων για να επιτύχει την υπογραφή της.

«Ο συνδυασμός αυτών των τριών κινήσεων είναι χρυσός», λέει και σημειώνει ότι η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η αποφυγή της ζάχαρης είναι επίσης σημαντικές. Έτσι, αν ψάχνετε για ένα αξεπέραστο πρόγραμμα προπόνησης, εδώ είναι μια βλάβη, κατευθείαν από την Piela.

1. 10-λεπτά προθέρμανση πυγμαχίας για τον πυρήνα.

2. Τρία σύνολα 40 θραυσμάτων.

3. Μια περίοδος πυγμαχίας 10 λεπτών για την αύξηση του καρδιακού ρυθμού.

4. Τρία σετ 40 θρυαλλίδων ποδηλάτων.

5. Άλλα 10 λεπτά πυγμαχίας.

6. Μια σανίδα 60 δευτερολέπτων θέτει να δουλεύει εγκάρσια κοιλιακούς.

7. Τέσσερα σετ 25 ποδιών αυξάνουν με σούπερ ευθεία πόδια για να στοχεύουν τα χαμηλότερα κοιλιακά.

Τι πιστεύετε για αυτό το έντονο workout; Πείτε μας στα σχόλια και αποθηκεύστε τα Invisibobbles ($ 8) πριν το επόμενο ταξίδι σας στο γυμναστήριο για να κρατήσετε τα μαλλιά σας ασφαλή σε μια αλογοουρά.