Υπερδοσολογία ψευδαργύρου & Καρδιακός ρυθμός

Ο ψευδάργυρος είναι ένας τύπος θρεπτικού συστατικού που χρειάζεται το σώμα για μεταβολισμό, ανάπτυξη και ανάπτυξη. Επειδή ο οργανισμός δεν δημιουργεί ψευδάργυρο, πρέπει να λαμβάνεται μέσω της διατροφής σας. αλλά βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Ο ψευδάργυρος συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση της ανοσίας. επιταχύνει την επούλωση των πληγών και επηρεάζει την αίσθηση της γεύσης και της οσμής σας. Όπως και με οποιαδήποτε βιταμίνη ή θρεπτική ουσία, πάρα πολύ ψευδάργυρος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας και να προκαλέσει σημαντικά σωματικά συμπτώματα.

Βίντεο της ημέρας

Ταυτοποίηση

Ο ψευδάργυρος θεωρείται ιχνοστοιχείο που λαμβάνεται μέσω της διατροφής και προστίθεται ως ενισχυτικό σε πολλά άλλα τρόφιμα. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στα θαλασσινά όπως τα στρείδια, τα καβούρια και οι αστακοί. γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του τυριού και του γάλακτος · και κόκκοι, όπως πίτουρο, πλιγούρι βρώμης και ενισχυμένα δημητριακά για πρωινό. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση ψευδαργύρου για ενήλικες είναι 11 mg για τους άνδρες και 8 mg για τις γυναίκες.

Συμπτώματα

Υπερδοσολογία ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα με μακροχρόνια κατάχρηση συμπληρωμάτων. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας του Γραφείου των συμπληρωμάτων διατροφής, σημάδια τοξικότητας ψευδαργύρου περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, διάρροια, κοιλιακό άλγος και πονοκέφαλο. Πολύ υψηλές δόσεις ψευδαργύρου μεταξύ 150 mg και 450 mg ημερησίως σχετίζονται με μειωμένη ανοσία και μειωμένα επίπεδα HDL, την "καλή" χοληστερόλη. Το Γραφείο των συμπληρωμάτων διατροφής δεν αναφέρει προβλήματα με τον καρδιακό ρυθμό ως ένα σύμπτωμα τοξικότητας ψευδαργύρου.

Χαλκός

Η μακροχρόνια υπερδοσολογία ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια χαλκού στο σώμα, καθώς υψηλές δόσεις ψευδαργύρου παρεμποδίζουν την ικανότητα του σώματος να απορροφά χαλκό. Σύμφωνα με το ινστιτούτο Linus Pauling του Πανεπιστημίου του Όρεγκον, η έλλειψη χαλκού μπορεί να σχετίζεται με καρδιαγγειακές παθήσεις ως αποτέλεσμα της αθηροσκλήρωσης, της σκλήρυνσης των αρτηριών λόγω καταθέσεων λιπώδους πλάκας. Επειδή η υπερβολική δόση ψευδαργύρου μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης, η LDL χοληστερόλη μπορεί να αυξηθεί, προκαλώντας επίσης αθηροσκλήρωση. Η αρτηριοσκλήρωση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή περιφερική αρτηριακή νόσο, επηρεάζοντας τον καρδιακό σας ρυθμό.

Αιτίες

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε παρατυπία με τον καρδιακό σας ρυθμό. Εάν η καρδιά σας χτυπά πολύ γρήγορα, πολύ αργά ή σε ακανόνιστο ρυθμό, μπορεί να έχει δυσκολίες στη διατήρηση της ροής του αίματος στα όργανα και τους ιστούς σας. Η Κλίβελαντ Κλινική δηλώνει ότι αν η καρδιά σας χτυπά ακανόνιστα, μπορεί να παρατηρήσετε ένα αίσθημα χτύπημα στο στήθος σας, ζάλη, δύσπνοια ή αδυναμία.Ενημερώστε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας, πόσο καιρό έχετε τα πάρετε και ποιες βιταμίνες και συμπληρώματα παίρνετε, συμπεριλαμβανομένου του ψευδαργύρου.