Κινδύνου

Το κιτρικό ψευδάργυρο είναι μια μορφή ψευδαργύρου, ένα βασικό μεταλλικό άλας, το οποίο απορροφάται εύκολα από το σώμα. Οι ενήλικες θα πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά μεταξύ 8 και 11 χιλιοστόγραμμα ψευδαργύρου, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Πανεπιστημίου του Maryland Medical Center. Οι πηγές τροφίμων του ψευδαργύρου περιλαμβάνουν τα καβούρια, το βόειο κρέας, τα στρείδια, το κοτόπουλο, τα καρύδια, το γιαούρτι και το γάλα. Αν δεν μπορείτε να καταναλώσετε αρκετό ψευδάργυρο από την καθημερινή σας διατροφή, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να πάρετε συμπληρώματα κιτρικού ψευδαργύρου για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τα κατάλληλα επίπεδα ψευδαργύρου. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το συμπλήρωμα διατροφής, συζητήστε τις παρενέργειες του κιτρικού ψευδαργύρου με τον ιατρό σας.

Βίντεο της Ημέρας

Μεταλλική Γεύση

Το κιτρικό ψευδάργυρο τυπικά χορηγείται από το στόμα ως κάψουλα ή δισκίο. Μπορείτε να αναπτύξετε μια ασυνήθιστη μεταλλική γεύση στο στόμα σας ως παρενέργεια της θεραπείας. Αυτή η χαρακτηριστική γεύση μπορεί να προκύψει όταν τοποθετείτε ένα συμπλήρωμα κιτρικού ψευδαργύρου στη γλώσσα σας ή αμέσως μετά την κατάποση του δισκίου ή της κάψουλας. Ενώ η μεταλλική γεύση μπορεί να είναι δυσάρεστη, είναι συνήθως προσωρινή και υποχωρεί λίγο μετά τη θεραπεία. Η κατανάλωση ενός μικρού σνακ ή η κατανάλωση ενός αρωματισμένου ποτού μετά τη λήψη του κιτρικού ψευδαργύρου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την εξάλειψη της μεταλλικής γεύσης στο στόμα σας.

Αναποδογυρισμένο στομάχι

Η θεραπεία με αυτή τη μορφή ψευδαργύρου μπορεί να ερεθίσει το πεπτικό σας σύστημα. Κατά συνέπεια, ενδέχεται να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες στο στομάχι, όπως ναυτία, έμετος ή απώλεια όρεξης. Εάν καταναλώνετε ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα κιτρικού ψευδαργύρου, μπορεί επίσης να εμφανίσετε κοιλιακή κράμπες ή διάρροια. Συζητήστε με έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές ή επίμονες ενοχλητικές παρενέργειες του στομάχου κατά τη λήψη κιτρικού ψευδαργύρου.

Σπάνια, τα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη μπορεί να εμφανιστούν ως παρενέργεια του κιτρικού ψευδαργύρου. Αυτά τα συμπτώματα της γρίπης μπορεί να περιλαμβάνουν πυρετό, ρίγη, πονόλαιμο, αδυναμία, κόπωση ή δυσφορία στο στομάχι. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, αναζητήστε το συντομότερο δυνατό τη φροντίδα από έναν ιατρό.

Υπερδοσολογία

Η τοξικότητα του ψευδαργύρου μπορεί να εμφανιστεί αν πάρετε ασυνήθιστα υψηλές δόσεις κιτρικού ψευδαργύρου. Υπερβολική δόση αυτού του συμπληρώματος ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος, έμετο, δυσκολίες στην αναπνοή, ζάλη, απώλεια συνείδησης ή ασυνήθιστο κιτρίνισμα των ματιών ή του δέρματος. Εάν κάποια από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες προκύψει κατά τη λήψη κιτρικού ψευδαργύρου, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.