Νεολαία Warmup για νεολαία

Όταν είναι ώρα παιχνιδιού, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι όλοι οι παίκτες σας σε κάθε θέση χαλαρώνουν και είναι έτοιμοι να πάρουν το πεδίο - που είναι όπου τρυπάνια προθέρμανσης έρχονται. Εκτός από να πάρει το αίμα που ρέει, προθέρμανση τρυπάνια βοηθήσει τους παίκτες σας να επικεντρωθεί στις βασικές αρχές του παιχνιδιού λίγο πριν από το πρώτο γήπεδο ρίχνεται.

Βίντεο της ημέρας

Κύκλοι θερμικής θέρμανσης

Για την στάμνα σας, είναι κρίσιμο να πάρει το βραχίονα του να προθερμανθεί πριν βγεί στο ανάχωμα. Εντούτοις, έχοντας τον να ρίξει γήπεδα πρακτικής περιορίζει τον αριθμό των γηπέδων που μπορεί να ρίξει κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Δοκιμάστε τους κύκλους προθέρμανσης. Στερεώστε το στάμνο σας με τα πόδια του περισσότερο από το πλάτος των ώμων. Ενώ κρατάτε έναν αλτήρα ύψους 5 λιβρών στο χέρι του, βάλτε τον να λυγίσει στη μέση, επιτρέποντας στο χέρι του να ρίξει χαλαρά. Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνει μεγάλους κύκλους με το χέρι του, 10 μεγάλους κύκλους δεξιόστροφα και στη συνέχεια 10 αριστερόστροφα. Ενώ ακόμα λυγίσει, να τον σηκώσει το βάρος πάνω από το κεφάλι και να τον κουνήσει πίσω από τα πόδια του 10 φορές. Τέλος, να τον κουνάει η πλευρά του βάρους στην πλευρά μπροστά από το σώμα του για να ολοκληρώσει το τρυπάνι προθέρμανσης.

->

Γύρω από τις Παγκόσμιες Δράπανα

Το να είσαι διανοητικά έτοιμος να παίξεις άμυνας παίρνει μόνο λίγα λεπτά προθέρμανσης, αλλά μπορεί να τους βοηθήσει να παραμείνουν συγκεντρωμένοι στο παιχνίδι. Έχετε τους αρχικούς σας παίκτες να πάνε στις θέσεις τους, εκτός από την στάμνα. Χτυπήστε ή ρίξτε μια μπάλα στο δεύτερο baseman, ο οποίος στη συνέχεια το ρίχνει στο τρίτο baseman. Το ρίχνει στον πρώτο baseman, ο οποίος το ρίχνει αμέσως στον κατακτητή. Ο συλλέκτης το ρίχνει στη βραχνιά, ο οποίος πέφτει στη σφαίρα. Κάνετε αυτό το τρυπάνι αρκετές φορές, στη συνέχεια μεταβείτε και χτυπήστε την μπάλα στο τρίτο baseman, ο οποίος αρχίζει μια σειρά ρίχνει "γύρω από το κέρας. "Ο τρίτος baseman ρίχνει στο δεύτερο baseman, ο οποίος ρίχνει στο πρώτο baseman, ο οποίος το ρίχνει στο catcher. Η μπάλα συνεχίζεται γύρω από το κέρατο για αρκετά περάσματα μέχρι να παγώσει ο παίκτης. Έχουν οι παίκτες να επικεντρωθούν στην κατάλληλη μορφή και ακριβείς ρίψεις.

Δράπανο κάδου

Αυτό το τρυπάνι θα πάρει την καρδιά των παικτών σας να αντλούν και το αίμα να ρέει για να τους βοηθήσει να ζεσταθούν πριν το παιχνίδι. Έχετε έναν παίκτη στην πρώτη βάση με ένα κουβά και όλοι οι άλλοι παίκτες σας στη θέση βραχίονα παρατάσσουν ένα αρχείο στο πεδίο. Χτυπήστε μια μπάλα εδάφους στον πρώτο παίκτη στη γραμμή και τον αφήστε να πετάξει γρήγορα την μπάλα στην πρώτη βάση σαν να προσπαθούσε να βγάλει έναν δρομέα. Μόλις ο πρώτος baseman πιάσει την μπάλα, τον αφήστε να τον ρίξει στον κάδο και να τρέξει στη γραμμή shortstop. Έχετε το shortstop που μόλις έριξε τρέχει στην πρώτη βάση για να πιάσει την επόμενη μπάλα. Επαναλάβετε το τρυπάνι μέχρι όλοι οι παίκτες να έχουν περάσει από τη γραμμή τουλάχιστον μερικές φορές.