Ποια Βοοειδή βοηθούν στην αύξηση της γονιμότητας των ανδρών;

Η απόφαση να έχετε ένα μωρό μπορεί να παρεμποδιστεί από προβλήματα γονιμότητας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε προβλήματα με τον αριθμό των σπερματοζωαρίων ή τη κινητικότητα του σπέρματος που μπορεί να αντιμετωπιστεί ιατρικά με φάρμακα ή ορμονική θεραπεία. Αν ενδιαφέρεστε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε φυσικά τη γονιμότητά σας, υπάρχουν διάφορα βότανα που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του σπέρματος σας και να βελτιώσουν τις ορμονικές ισορροπίες που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα.

Βίντεο της Ημέρας

Ginseng

Η γονιμότητά σας μπορεί να βελτιωθεί συμπεριλαμβάνοντας το ginseng στην καθημερινή διατροφή σας. Το Ginseng, ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορεί να βελτιώσει την ανδρική γονιμότητα αυξάνοντας τον αριθμό και την κίνηση του σπέρματός σας, σύμφωνα με το MayoClinic. com. Επιπλέον, το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland παραθέτει έρευνα που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Οκτωβρίου 2008 του British Journal of Clinical Pharmacology, που δείχνει ότι το ασιατικό ginseng βοηθά στη βελτίωση της στυτικής δυσλειτουργίας και αυξάνει τη σεξουαλική ορμή στους άνδρες. Μπορείτε να πάρετε 200 mg μία έως τρεις φορές ημερησίως του τυποποιημένου εκχυλίσματος ginseng. 1 έως 2 g φρέσκιας ρίζας ginseng καθημερινά για έως και τρεις μήνες. 1/2 έως 2 g ξηρής ρίζας που μασάτε καθημερινά ή 1/4 έως 1/2 εκχύλισμα υγρού ginseng μία έως τρεις φορές ημερησίως. Μην πάρετε το ginseng αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Λιπαρόσπορο

Σκεφτείτε να ενσωματώσετε φυτικά συμπληρώματα λιναρόσπορου στη διατροφή σας για να βελτιώσετε τη γονιμότητά σας. Οι κοινότητες υγείας υποδεικνύουν ότι η λήψη 1 κουταλιού της σούπας. καθημερινά λιναρόσπορου μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας ή να βελτιώσετε την κινητικότητα του σπέρματος σας. Αυτό το βότανο χρησιμεύει ως μια πλούσια πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων, τα οποία μπορούν να διατηρήσουν το σπέρμα σας υγιές και να βελτιώσουν τη ροή του αίματος στο πέος σας. Λαμβάνοντας αυτό το φυτικό συμπλήρωμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσετε τον προστάτη σας υγιή καθώς μεγαλώνετε. MayoClinic. com υποδεικνύει ότι πρέπει να παίρνετε καθημερινά 10 έως 250 γραμμάρια λιναρόσπορου, αλλά προειδοποιεί ότι μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσουν εντερικές παρεμπόσεις. Μην πάρετε λιναρόσπορο εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη. Δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα του λιναρόσπορου στη θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας.

Saw Palmetto

Με το saw palmetto, ένα συνηθισμένο βότανο στις νότιες Ηνωμένες Πολιτείες, στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη σεξουαλική σας κίνηση και να διατηρήσετε το αρσενικό αναπαραγωγικό σύστημα. Το Crazy For Tea σημειώνει ότι μπορείτε να πιείτε ένα τσάι βοτάνων φτιαγμένο από saw palmetto για να αυξήσετε τη γονιμότητά σας αναμειγνύοντας ένα έως δύο κουταλάκια. αποξηραμένων φρούτων από πριονίδι σε πέντε ουγκιές βράζοντος νερού και αφήνοντάς το απότομο για δέκα λεπτά. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι το palmetto έχει κάποια επίδραση στην ανδρική γονιμότητα, αλλά ορισμένες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων από τα προβλήματα του προστάτη, σύμφωνα με την Medline Plus.Θα πρέπει να παίρνετε 160 mg δύο φορές ημερησίως ή 320 mg μία φορά ημερησίως για το σκοπό αυτό.