Τα συμπτώματα ανεπάρκειας της βιταμίνης D3

Ο οργανισμός χρησιμοποιεί βιταμίνη D3 ως μέρος μιας ομάδας παραγωγής οστών και συντήρησης. Η βιταμίνη D3 δεν είναι στην πραγματικότητα μια βιταμίνη, αλλά είναι μια ορμόνη που χρησιμοποιείται κυρίως για να σηματοδοτήσει την απελευθέρωση και την απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου από διάφορους ιστούς του σώματος. Το σώμα είναι σε θέση να συνθέσει τη βιταμίνη D3 εάν εκτίθεται σε υπεριώδες ηλιακό φως. Η βιταμίνη D3 είναι επίσης άμεσα διαθέσιμη από εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως γάλα, βούτυρο, δημητριακά, μαργαρίνη και μίγματα σοκολάτας. Βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα όπως το βόειο κρέας, το μοσχάρι, οι κρόκοι αυγών, το ήπαρ και τα λιπαρά ψάρια (π.χ., ρέγγα, σολομός και σαρδέλες).

Βίντεο της Ημέρας

Ρακέτες

Η ραχίτιδα είναι μια ασθένεια που προσβάλλει τα παιδιά που προκαλείται από ανεπάρκεια βιταμίνης D3. Χωρίς τις κατάλληλες ποσότητες βιταμίνης D3 για την κατάλληλη σηματοδότηση, η ανάπτυξη των οστών επιβραδύνεται. Τα οστά εξασθενούν επειδή δεν ασβεστοποιούνται κανονικά και πολλές φορές σχηματίζονται οστικές ανωμαλίες. Τα συμπτώματα της ραχίτιδας περιλαμβάνουν πτέρυγες, ραβδώσεις, ανώμαλη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, προεξοχές του οστού του μαστού, συχνές οστικές καταγμάτων, κακή σμάλτο των δοντιών, ανώμαλη δομή δοντιών, αυξημένες κοιλότητες, οστικός πόνος, καθυστέρηση ανάπτυξης ύψους ή άκρων και μειωμένος μυϊκός τόνος και τη δύναμη.

Οστεομαλακία

Η ενήλικη μορφή ραχίτιδας είναι οστεομαλακία. Ο πληθυσμός που πλήττεται περισσότερο είναι γυναίκες που συχνά δεν εκτίθενται σε υπεριώδη ακτινοβολία, έχουν μικρή πρόσληψη ασβεστίου και περνούν από πολλαπλές συχνές παιδικές γεννήσεις με θηλασμό. Η οστεομαλακία έχει παρόμοια συμπτώματα με ραχίτιδα, συμπεριλαμβανομένων των πρησμένων ποδιών, καμπύλη ή καμπύλη στάση, αυξημένα κατάγματα των οστών, ασταθή οστά και κακή μυϊκή δύναμη και τόνος.

Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση μπορεί να προκληθεί εν μέρει από την έλλειψη βιταμίνης D3. Η βιταμίνη D3 είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη υγεία των οστών και όταν παρέχονται επαρκείς ποσότητες, είτε μέσω της διατροφής είτε μέσω της έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία, μειώνεται ο οστικός κίνδυνος και ο κίνδυνος κατάγματος. Τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης γενικά δεν είναι αισθητά εξωτερικά. Οι άνθρωποι συχνά δεν γνωρίζουν την ασθένεια μέχρι να σπάσουν ένα εύθραυστο οστό σε ένα άλλο ήσσονος σημασίας τραύμα. Ο ισχός, ο καρπός και οι σπόνδυλοι είναι πιο πιθανό να χάσουν την οστική μάζα και το κάταγμα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να χάνουν το ύψος τους και να γέρνουν την πλάτη τους καθώς η οστεοπόρωση εξασθενεί τους σπονδύλους του σπονδύλου τους, δημιουργώντας μια σκισμένη στάση.