Βιταμίνη D Συμπτώματα ανεπάρκειας και ίλιγγος

Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη που βρίσκεται στα τρόφιμα και διευκολύνει επίσης την απορρόφηση ασβεστίου από τα τρόφιμα. Η βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα σας όταν εκτίθεται στον ήλιο. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να υποφέρουν από συνέπειες όπως ραχίτιδα στα παιδιά, αδύναμα οστά, ασθένεια των ούλων, εύθραυστα νύχια, χρόνια κόπωση, σύνδρομο, πονοκεφάλους, ημικρανίες, ευερεθιστότητα και ζάλη ή ίλιγγος. Για να αποφύγετε σοβαρά συμπτώματα, καταναλώνετε χρόνο στο φως του ήλιου και τρώτε τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές βιταμίνης D, όπως γάλα, αυγά, ιχθυέλαιο, σκουμπρί, σαρδέλες, κονσερβοποιημένο σολομό, τόνο, σόγια, φύκια, μπρόκολα, μελάσα, όσπρια, φασόλια, αμύγδαλα και τα πορτοκάλια.

Εμβοές, απώλεια ακοής και ίλιγγος

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D και τα χαμηλά επίπεδα ασβεστίου στο αυτί μπορεί να οδηγήσουν σε δυσλειτουργία του εσωτερικού αυτιού που περιλαμβάνει απώλεια ακοής, εμβοές ή ίλιγγο, σύμφωνα με ένα άρθρο σχετικά με την «Απώλεια Ακοής, Εμβοές και τον ίλιγγο», από την φυσική ιατρική του Τέξας και τον ιατρό αποκατάστασης, η Katherine Blanchette, συγγραφέας της «Πρόληψης της Νόσου της Γήρανσης».

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας σας, αλλά μπορεί να είναι τοξική όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Μεγάλες δόσεις μπορούν να δημιουργηθούν στο ήπαρ προκαλώντας δηλητηρίαση από τη βιταμίνη D, τα συμπτώματα των οποίων περιλαμβάνουν πονοκεφάλους και ζάλη.

Ασθένεια του Meniere

Ο ίλιγγος είναι το πιο ανησυχητικό σύμπτωμα της νόσου του Meniere, μια κατάσταση του εσωτερικού αυτιού που προκαλεί αίσθηση πληρότητας στο προσβεβλημένο αυτί, ίλιγγο, ζάλη, απώλεια ακοής και εμβοές ή χτύπημα στο εσωτερικό αυτί. Οι ασθενείς με Meniere's συνήθως λαμβάνουν φάρμακα με συνταγή, αλλά ο Δρ Blanchette σημειώνει ότι η θεραπεία με βιταμίνες έχει δείξει κάποια υπόσχεση.

Ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί από ανεπάρκειες σε βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία, όπως η βιταμίνη D και το ασβέστιο. Σε ένα άρθρο του δικτυακού τόπου MotherNature, ο καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Northwestern στο Σικάγο, George E. Shambaugh, αναφέρει ότι συνταγογραφείται ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών / ανόργανων ουσιών που περιλαμβάνει ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη D και ψευδάργυρο σε ασθενείς με συμπτώματα του Meniere, όπως ίλιγγος και ζάλη. Οι ασθενείς του Dr. Shambaugh αναφέρουν ότι βοηθάει.

Προβλήματα εξισορρόπησης και πτώση

Το εσωτερικό σας αυτί είναι εν μέρει υπεύθυνο για την αίσθηση ισορροπίας, έτσι ώστε τα προβλήματα στο αυτί να προκαλέσουν ζάλη. Επειδή η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση ασβεστίου, η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση και απώλεια ασβεστίου στα οστά του εσωτερικού αυτιού. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση βιταμίνης D συμβάλλει στην πρόληψη της απώλειας οστού που σχετίζεται με την ηλικία και μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων. Μέρος του οφέλους της βιταμίνης D σε σχέση με την πρόληψη των θραυσμάτων φαίνεται να οφείλεται στη βελτίωση της ισορροπίας ή της μυϊκής δύναμης, γεγονός που οδηγεί σε λιγότερα επεισόδια πτώσης.

Σε μια μελέτη για το 2009 σχετικά με τη «Διατροφική κατάσταση σε σχέση με την ισορροπία και την πτώση στους ηλικιωμένους», ο Δρ. Danit Shahar και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο Benge Gurion του Negev στο Ισραήλ διερεύνησαν την επίδραση σημαντικών διατροφικών στοιχείων στη συχνότητα εμφάνισης Η έλλειψη βιταμίνης D και ασβεστίου που προκαλούνται από αυτές τις ανεπάρκειες των βιταμινών και των ανόργανων αλάτων μπορεί να οφείλεται εν μέρει σε ζάλη ή ίλιγγο, . τα αποτελέσματα της βιταμίνης D και της συμπλήρωσης ασβεστίου στην κυριαρχία των γυναικών σε ηλικιωμένες γυναίκες, που πραγματοποιήθηκε από τον Dr. Michael Pfeifer του Ινστιτούτου Κλινικής Οστεολογίας Gustav Pommer στη Γερμανία, διαπίστωσαν ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D συνέβαλε στη μείωση του κινδύνου καταγμάτων και απώλειας οστικής μάζας. το όφελος από τη βιταμίνη D φαίνεται να οφείλεται στη βελτίωση της ισορροπίας και της μυϊκής δύναμης, γεγονός που οδήγησε σε λιγότερα επεισόδια πτώσης