Στιγμιαίο πρωινό γεύμα χωρίς ζάχαρη Στιγμιαίο πρωινό Διατροφικά γεγονότα

Το Carnation Instant Breakfast είναι μια γρήγορη και βολική εναλλακτική λύση για τους πολυάσχολους ανθρώπους που διαφορετικά θα παρακάμψουν το πρωινό. Η έκδοση χωρίς πρόσθετα σάκχαρα έρχεται σε πακέτα κονιοποιημένου μίγματος ποτών που μπορείτε να τα αναμίξετε με αποβουτυρωμένο γάλα. Παρέχει τις θρεπτικές ουσίες και τις θερμίδες που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, χωρίς επιπλέον λίπος και ζάχαρη. Μπορείτε να επιλέξετε είτε τις γεύσεις κλασικής γαλλικής βανίλιας ή σοκολάτας Rich Milk.

Βίντεο της Ημέρας

Θερμίδες

Μια μερίδα του Γαρύφαλλου Instant Breakfast περιέχει μεταξύ 150 και 220 θερμίδων. Η γαλλική γεύση βανίλιας με 1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα περιέχει μόνο 150 θερμίδες. Η γεύση σοκολάτας με ένα φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα περιέχει 220 θερμίδες. Χρησιμοποιώντας 2 τοις εκατό ή πλήρες γάλα θα προσθέσει θερμίδες. Ο μέσος ενήλικας θα πρέπει να καταναλώνει περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα, οπότε αυτό το ποτό σας δίνει περίπου το 10% των ημερήσιων θερμίδων σας. Λάβετε υπόψη ότι οι θερμίδες είναι μια μέτρηση της ενέργειας, έτσι πάρα πολύ λίγες θερμίδες το πρωί θα σας αφήσει να αισθάνεστε υποτονικές.

Λίπος

Και οι δύο γεύσεις χωρίς ζάχαρη Γαρίφαλα Τα στιγμιαία ποτά για πρωινό είναι χαμηλά σε λιπαρά. Κάθε μία περιέχει 1 γραμμάριο λίπους ανά μερίδα. Το ήμισυ αυτού του γραμμαρίου είναι κορεσμένο λίπος, και δεν περιέχουν trans-λιπαρά. Τα κορεσμένα λίπη και τα τρανς λίπη μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο χοληστερόλης σας, θέτοντας σας σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.

Βιταμίνες και Ορυκτά

Και τα δύο γεύματα χωρίς γαστρονομία Γαρίφαλα Το Στιγμιαίο Πρωινό περιέχει μεταξύ 25 και 50 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης ή RDA των απαραίτητων βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Μερικές από αυτές τις βιταμίνες και μέταλλα, όπως το ασβέστιο, προέρχονται από την ανάμιξη της σκόνης με αποβουτυρωμένο γάλα. Η σκόνη μόνη της περιέχει 25 τοις εκατό του RDA σας ασβεστίου. Όταν αναμειγνύεται με αποβουτυρωμένο γάλα, το ποτό περιέχει 50 τοις εκατό του RDA σας ασβεστίου.

Νάτριο

Και οι δύο γεύσεις περιέχουν 120 mg νατρίου. Οι υγιείς ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 2, 300 mg νατρίου την ημέρα, ή περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Εάν παρακολουθείτε την πρόσληψη νατρίου σας, θυμηθείτε να ελέγξετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως τα ποτά Carnation Instant Breakfast για το περιεχόμενο νατρίου τους.

Πρωτεΐνη

Γαλάκτωμα χωρίς ζάχαρη Στιγμιαίο πρωινό περιέχει 5 γραμμάρια πρωτεΐνης, ή περίπου 9 τοις εκατό του RDA σας. Όταν αναμιγνύετε τη σκόνη με ένα φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα, σας δίνει το 26% του RDA σας. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν την πρωτεΐνη τους από τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως το Είναι καλή ιδέα να ψάξετε πηγές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για τις καθημερινές σας απαιτήσεις σε πρωτεΐνες.