Στομάχι Αχτίδες και ανακούφιση από βακκίνια

Το Συμβούλιο HighBush Blueberry, ένας καλλιεργητής και συνεταιρισμός συσκευαστών, αναφέρει ότι τα βακκίνια είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, διαιτητικών ινών και μαγγανίου, ένα ορυκτό που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών. Τα βακκίνια συσκευάζονται επίσης με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των μορίων που καταστρέφουν το DNA - που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες - που σχετίζονται με τη γήρανση. Εάν η κατανάλωση βατόμουρων έχει ως αποτέλεσμα κοιλιακό πόνο ή δυσφορία, μπορεί να θέλετε να θεωρήσετε μια πεπτική ασθένεια ως πιθανό ένοχο.

Βίντεο της Ημέρας

Ελαττωματικότητα της Φρουκτόζης

Άτομα με δυσανεξία στη φρουκτόζη στερούνται ενζύμου απαραίτητου για τη διάσπαση της φρουκτόζης, μιας ζάχαρης που απαντάται φυσικά στα φρούτα. Η δυσανεξία στη φρουκτόζη είναι μια γενετική κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική και νεφρική βλάβη, σύμφωνα με το MayoClinic. com. Ενώ τα μούρα έχουν καλή αναλογία φρουκτόζης προς γλυκόζη που τους καθιστά φιλικά προς το έντερο, μερικοί άνθρωποι με δυσανεξία στη φρουκτόζη δεν μπορούν να ανεχθούν ούτε μικρές ποσότητες ζάχαρης, σύμφωνα με τον Δρα Ουίλιαμ Σαρς, συνεργαζόμενο κλινικό καθηγητή παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Irvine, Ιατρική Σχολή.

Κακή απορρόφηση φρουκτόζης

Η δυσαπορρόφηση της φρουκτόζης είναι παρόμοια με τη δυσανεξία στη φρουκτόζη, αλλά είναι πολύ πιο συχνή και όχι τόσο σοβαρή. Η κακή απορρόφηση εμφανίζεται όταν το σώμα σας δεν μπορεί να σπάσει τη φρουκτόζη κατά τη διάρκεια της πέψης. Η Αμερικανική Εταιρεία Γαστρεντερολογίας, ή AGS, εξηγεί ότι όταν η φρουκτόζη φτάνει στα έντερα σας, μια αντίδραση με φυσικά βακτήρια θα δημιουργήσει αέρια που μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα, πόνο, καούρα και άλλα συμπτώματα. Εάν έχετε προβλήματα απορρόφησης φρουκτόζης, πιθανότατα θα εμφανίσετε συμπτώματα και μετά την κατανάλωση φρούτων με υψηλή αναλογία φρουκτόζης προς γλυκόζη, όπως τα δαμάσκηνα, τα αχλάδια, τα κεράσια, τα ροδάκινα και τα μήλα.

Αλλεργία

Σύμφωνα με την AGS, οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν τις τροφικές αλλεργίες και τη δυσανεξία ή τη δυσαπορρόφηση. Μια αλλεργική αντίδραση θα συμβεί μέσα σε λίγα λεπτά έως μία ώρα μετά την κατανάλωση του φαγητού που προκαλεί πόνο στο στομάχι σας. Τα συμπτώματα μιας τροφικής αλλεργίας περιλαμβάνουν μια κνησμώδη αίσθηση στο στόμα σας, έμετο, διάρροια και κοιλιακό άλγος. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της αλλεργίας σας, θα μπορούσατε να παρατηρήσετε πτώση της αρτηριακής πίεσης, άσθμα, κνίδωση ή έκζεμα.

Η πεπτική νόσος

Η Εθνική Υπηρεσία Ελέγχου Πεπτικών Νόσων αναφέρει ότι περίπου 60 με 70 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν πεπτική νόσο. Σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσίευσε το American Journal of Gastroenterology το 2004 από την Suzanne M. Skoog, M.D., θεωρείται ότι η φρουκτόζη μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα σε ασθενείς με γαστρεντερική διαταραχή. Η δυσκοιλιότητα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η κολίτιδα και η εκκολπωματίτιδα είναι καταστάσεις που προκαλούν φλεγμονή και πόνο στην κοιλιά.

Θεραπεία κοιλιακού πόνου

Αυθεντικές πηγές όπως η AGS και η MayoClinic. com συμφωνούν ότι εάν είστε αλλεργικοί στα βακκίνια ή έχετε δυσανεξία στη φρουκτόζη, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αποφύγετε τα βακκίνια εντελώς. Αν το πρόβλημά σας είναι μια πεπτική κατάσταση, μπορεί να αποφύγετε να τρώτε βακκίνια κατά τη διάρκεια μιας φλεγμονής. Ωστόσο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες στα βακκίνια, σύμφωνα με το Highbush Council Blueberry, η κατανάλωσή τους αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διάρροιας ή αερίων εάν έχετε ήδη γαστρίτιδα, κολίτιδα ή άλλη πεπτική νόσο.